Si vous cherchez à voyager de manière confortable et agréable, vous devez être prêt à tout moment pour faire face à des situations imprévues, y compris des problèmes de santé. C’est pourquoi il est toujours judicieux de préparer une trousse de voyage avec tout ce dont vous pourriez avoir besoin en cas de malaise. Parmi les éléments les plus importants, il y a l’ultra levure, une solution naturelle qui peut vous aider à prévenir et à traiter les troubles digestifs. Dans cet article, nous examinerons de plus près les avantages de l’ultra levure et pourquoi elle devrait être un élément clé de votre trousse de voyage.
Qu’appelle-t-on la diarrhée du voyageur ?
La diarrhée du voyageur, également connue sous le nom de « turista« , est une forme de diarrhée généralement causée par l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés par des bactéries, des virus ou des parasites lors de voyages, en particulier dans des régions où les normes d’hygiène sont différentes. Elle est courante chez les voyageurs visitant des pays en développement et peut être accompagnée de symptômes tels que des crampes abdominales, des nausées et de la fièvre. La prévention passe par une attention particulière à l’hygiène alimentaire et de l’eau.
Quelle est la différence entre prébiotiques et probiotiques dans le cadre de la turista ?
Dans le contexte de la turista (diarrhée du voyageur), les prébiotiques et probiotiques jouent des rôles complémentaires mais distincts. Les probiotiques, comme certaines souches de bactéries lactiques, peuvent aider à rétablir l’équilibre de la flore intestinale perturbé pendant la turista. Ils agissent en apportant des bactéries bénéfiques directement dans l’intestin. Les prébiotiques, en revanche, sont des fibres alimentaires qui nourrissent les bonnes bactéries déjà présentes dans l’intestin. Ils ne contiennent pas de bactéries mais aident à renforcer la flore intestinale existante. La combinaison des deux peut être bénéfique pour rétablir l’équilibre intestinal après un épisode de turista.
À quoi sert l’ultra-levure ?
L’ultra levure est un complément alimentaire qui contient des bactéries lactiques de la famille des saccharomyces boulardii. Cette souche de probiotique est particulièrement bénéfique pour le système digestif, car elle aide à restaurer l’équilibre naturel des bactéries dans l’intestin. L’ultra levure est souvent utilisée pour prévenir et traiter les troubles digestifs tels que la diarrhée, la constipation, les ballonnements, les gaz et les douleurs abdominales.
Saccharomyces boulardii CNCM I-745
Saccharomyces boulardii CNCM I-745, utilisé dans Ultra-Levure®, est une levure probiotique unique. Découverte en 1923 par le microbiologiste français Henri Boulard, elle a été identifiée dans une décoction de litchi et de mangoustan utilisée par les autochtones en Asie du Sud-Est pour traiter la diarrhée. Boulard a nommé cette souche unique de levure Saccharomyces boulardii. En 1953, le laboratoire Biocodex a acquis les droits de cette découverte et a adapté son procédé de fabrication pour l’industrie pharmaceutique. La désignation CNCM I-745 fait référence au dépôt de cette souche spécifique à l’Institut Pasteur.
Les avantages de l’ultra-levure lors des voyages
Lorsque vous voyagez, votre système digestif peut être soumis à de nombreuses pressions, notamment un changement de régime alimentaire, un jet lag, un stress ou une exposition à des bactéries inconnues. Cela peut entraîner des problèmes digestifs qui peuvent gâcher votre voyage. C’est là que l’ultra levure peut vous aider. Voici quelques-uns des avantages de l’ultra levure pendant les voyages :
Prévenir la diarrhée du voyageur
La diarrhée du voyageur est l’un des problèmes de santé les plus courants rencontrés par les voyageurs. Elle peut être causée par une infection bactérienne ou virale, ou simplement par un changement de régime alimentaire. L’ultra levure peut aider à prévenir la diarrhée du voyageur en renforçant la muqueuse intestinale et en réduisant la croissance de bactéries nocives.
Réduire les symptômes de la diarrhée
Si vous souffrez déjà de diarrhée pendant votre voyage, l’ultra levure peut aider à réduire les symptômes en ralentissant la fréquence et la gravité des selles. Elle peut également réduire les douleurs abdominales et les crampes.
Traiter la constipation
La constipation peut également être un problème de santé courant pendant les voyages, surtout si vous n’êtes pas habitué à manger des aliments riches en fibres. L’ultra levure peut aider à traiter la constipation en augmentant le volume des selles et en améliorant la régularité des mouvements de l’intestin.
Réduire les ballonnements et les gaz
Les ballonnements et les gaz peuvent être très inconfortables et gênants pendant les voyages. L’ultra levure peut aider à réduire les ballonnements et les gaz en améliorant la digestion et en optimisant l’absorption des nutriments dans l’intestin.
Comment utiliser l’ultra-levure pendant les voyages ?
L’ultra levure est très facile à utiliser pendant les voyages. Il est disponible sous forme de capsules, de comprimés, de sachets ou de poudre. Voici quelques conseils pour l’utiliser efficacement :
Commencer à prendre de l’ultra-levure avant le voyage
Pour maximiser les avantages de l’ultra levure, il est conseillé de commencer à en prendre quelques jours avant votre voyage. Cela aidera à renforcer votre système digestif avant d’être soumis à des pressions supplémentaires.
Respecter la posologie recommandée
La posologie recommandée varie selon les marques et les formes. Il est important de respecter les instructions du fabricant pour éviter les effets secondaires indésirables.
Prendre de l’ultra-levure pendant tout le voyage
Il est conseillé de continuer à prendre de l’ultra levure pendant tout le voyage pour maintenir un système digestif sain et prévenir les troubles digestifs.
Pourquoi choisir l’ultra-levure plutôt qu’un autre médicament ?
L’ultra levure est une solution naturelle et sûre pour prévenir et traiter les troubles digestifs. Contrairement à de nombreux médicaments en vente libre, elle ne provoque pas d’effets secondaires désagréables tels que la somnolence ou la sécheresse de la bouche. Le système digestif tolère mieux cette substance et les utilisateurs peuvent l’utiliser en continu sans développer de résistance ou de dépendance.
Avantages scientifiquement prouvés de l’ultra-levure
L’efficacité de l’ultra levure, particulièrement la souche probiotique Saccharomyces boulardii, a été démontrée par plusieurs études scientifiques. Voici un aperçu des recherches clés et une comparaison avec d’autres traitements.
Études et recherches
- Prévention de la Diarrhée Associée aux Antibiotiques :
- Une étude publiée dans le « Journal of American Medical Association » a montré que Saccharomyces boulardii est efficace pour prévenir la diarrhée associée à l’utilisation d’antibiotiques. Les probiotiques, dont l’ultra levure, aident à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale, souvent perturbé par les antibiotiques.
- Traitement de la Diarrhée Infectieuse chez les Enfants :
- Une recherche parue dans « Pediatrics » a révélé que l’ultra levure réduit la durée et l’intensité de la diarrhée infectieuse chez les enfants. Elle agit en inhibant la croissance de bactéries pathogènes et en renforçant les défenses naturelles de l’intestin.
- Efficacité contre le Syndrome de l’Intestin Irritable :
- Selon une étude dans « Gut », Saccharomyces boulardii a montré des résultats prometteurs dans le traitement des symptômes du syndrome de l’intestin irritable, notamment la réduction des douleurs abdominales et des ballonnements.
Comparaison avec d’autres traitements
Comparée aux autres options de traitement pour les troubles digestifs, l’ultra levure présente plusieurs avantages :
- Naturel et Sûr : L’ultra-levure, étant un produit naturel, est souvent préférée pour sa grande tolérance et sa faible probabilité d’effets secondaires, contrairement à certains médicaments chimiques.
- Absence d’Effets Secondaires Sévères : Elle est dépourvue d’effets secondaires courants comme la somnolence ou la sécheresse de la bouche, fréquents avec les médicaments antidiarrhéiques traditionnels.
- Action Probiotique : L’ultra-levure ne se limite pas à traiter les symptômes. Elle agit en profondeur en rééquilibrant la flore intestinale, ce qui est essentiel pour traiter les causes des troubles digestifs.
- Utilisation à Long Terme : Contrairement aux antibiotiques, qui peuvent conduire à une résistance ou une dépendance, l’ultra-levure peut être utilisée sur de longues périodes sans risques associés.
Conseils pour une santé digestive en voyage
Voyager perturbe souvent nos routines, y compris notre alimentation, ce qui peut affecter notre système digestif. Voici des conseils simples pour maintenir une bonne santé digestive en voyage, en complément de l’ultra levure :
- Restez Hydraté :
- Buvez régulièrement, de l’eau de préférence. Évitez les sodas et les boissons sucrées qui peuvent causer des ballonnements.
- Aliments Fibreux :
- Privilégiez les fruits, légumes et céréales complètes. Évitez les aliments gras ou épicés qui peuvent être difficiles à digérer.
- Rythme des Repas :
- Mangez à des heures régulières pour garder un rythme digestif stable. Évitez de sauter des repas.
- Activité Légère :
- Une courte marche après les repas peut aider à la digestion.
- Gérez le Stress :
- Le stress affecte la digestion. Pratiquez la méditation ou la respiration profonde pour rester détendu. Pensez aux plantes qui permettent de lâcher prise plus facilement.
- Précautions Alimentaires :
- Méfiez-vous de l’eau non traitée et des aliments crus dans les zones à risque.
- Probiotiques Additionnels :
- Considérez la prise d’autres probiotiques en plus de l’ultra levure.
- Consultation Médicale :
- Parlez de vos projets de voyage à votre médecin, surtout si vous avez des troubles digestifs.
Ces conseils simples peuvent aider à réduire les désagréments digestifs et à profiter pleinement de vos voyages. Rappelez-vous que chaque personne est unique, et il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé pour des recommandations personnalisées.
Conclusion
En bref, il faut inclure Ultra-Levure dans toute trousse de voyage bien équipée. En effet, elle peut aider à prévenir et à traiter les troubles digestifs courants tels que la diarrhée, la constipation, les ballonnements et les gaz. Ce qui peut en retour améliorer votre confort et votre bien-être pendant votre voyage. N’oubliez pas d’ajouter de l’ultra levure à votre trousse de voyage la prochaine fois que vous partez en vacances.
FAQ
- L’ultra levure est-elle sûre à utiliser ?
Oui, elle est généralement considérée comme sûre à utiliser. Cependant, il est important de respecter les instructions du fabricant et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations.
- Combien de temps faut-il prendre de l’ultra levure ?
En fait la durée de prise dépend de vos besoins individuels et des symptômes que vous souhaitez traiter. Consultez un professionnel de la santé pour déterminer la durée de prise optimale et ne suivez pas les instructions précédentes.
- L’ultra levure est-elle végétalienne ?
Oui, la plupart des marques sont végétaliennes, mais il est important de vérifier l’étiquette pour s’assurer qu’elle ne contient pas d’ingrédients d’origine animale.
- L’ultra levure peut-elle être utilisée par les enfants ?
Elle peut être utilisée par les enfants, mais la posologie doit être adaptée en fonction de leur âge et de leur poids. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de donner de l’ultra levure aux enfants.
- Où puis-je acheter de l’ultra levure ?
Elle est disponible dans la plupart des pharmacies en ligne et des magasins d’aliments naturels.
Références :
- McFarland, L. V. (2020). « Use of probiotics to prevent traveler’s diarrhea: A meta-analysis of randomized controlled trials. » Frontiers in Medicine, 7:533
- Kotowska, M., et al. (2019). « Saccharomyces boulardii in the prevention of antibiotic-associated diarrhoea in children: a randomized double-blind placebo-controlled trial. » Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 49(7):834-851
- Dimidi, E., et al. (2022). « The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. » American Journal of Clinical Nutrition, 116(4):939-949
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