La santé intégrative se place au cœur du bien-être quotidien. Aujourd’hui, disposer d’informations fiables et actualisées permet à chacun de préserver son équilibre et de faire les meilleurs choix pour sa santé. Chez Soin-et-Nature, nous avons pour mission de promouvoir la santé intégrative, d’accompagner chacun dans sa quête de bien-être et de donner les outils nécessaires pour mieux comprendre son corps, son esprit, et les mécanismes qui les relient.
La santé intégrative ne se limite pas à l’absence de maladie, puisqu’elle englobe un état de bien-être physique, mental et social, comme le rappelle la définition de l’OMS. Cela implique un respect profond de soi, à commencer par ce que l’on consomme. L’alimentation, par exemple, joue un rôle fondamental dans notre état de santé, comme le soulignait Hippocrate : «Que ton aliment soit ton seul médicament». Aujourd’hui, les études montrent à quel point les liens entre émotions, alimentation, microbiote intestinal, hormones et vitalité sont étroits. Le corps et l’esprit fonctionnent ensemble, en symbiose. Ce n’est pas pour rien que notre système digestif est surnommé le «deuxième cerveau».
Notre rubrique santé vous propose des contenus accessibles, fondés sur les dernières avancées scientifiques, pour mieux comprendre les pathologies courantes, qu’elles soient chroniques, aiguës ou émergentes. En parallèle de la médecine conventionnelle, les approches complémentaires comme la phytothérapie, l’aromathérapie, ou encore la naturopathie, trouvent leur place dans une démarche de prévention et d’accompagnement global de santé intégrative. Plutôt que de masquer un symptôme, une médecine complémentaire va chercher à renforcer les défenses naturelles du corps, à identifier les causes profondes du déséquilibre, et à soutenir les fonctions vitales dans la durée.
Il est désormais prouvé qu’un mode de vie sain peut considérablement réduire les risques de développer des maladies chroniques (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires…). La santé intégrative, cela passe par des gestes simples, à adopter dès le plus jeune âge :
Une bonne hygiène de vie ne permet pas seulement de prévenir certaines maladies ; elle peut aussi améliorer la qualité de vie face à des situations spécifiques comme la ménopause, la santé osseuse, ou encore le fonctionnement du système immunitaire.
Il est naturel de s’inquiéter pour sa santé. Mais lorsque les préoccupations deviennent excessives, envahissantes ou sources de détresse, il est important d’en prendre conscience. L’hypersurveillance de son corps, la peur constante de la maladie, ou la recherche obsessionnelle de réassurance peuvent refléter un déséquilibre émotionnel à prendre en compte. Entre inquiétudes passagères et troubles plus profonds, il existe de nombreuses nuances. Reconnaître et comprendre ces états permet de mieux les gérer, notamment grâce à des approches de médecine complémentaire axées sur l’écoute de soi, la relaxation, et le rééquilibrage énergétique.
Chez Soin-et-Nature, nous croyons qu’une santé durable se construit jour après jour, grâce à un mode de vie aligné, des choix éclairés, et une meilleure connaissance de soi. Nos articles rédigés par des professionnels de santé vous accompagnent dans cette démarche, en vous donnant des repères clairs pour retrouver votre vitalité, renforcer votre bien-être et adopter des solutions de médecine complémentaire adaptées à vos besoins. Votre santé est entre vos mains — prenez-en soin, naturellement. Retrouvez tous nos conseils de naturopathes et d’experts de santé intégrative sur le blog Soin et Nature. Pour des informations précises, n’hésitez pas à nous demander conseil sur notre formulaire sécurisé.
Le chikungunya est une maladie virale transmise par les moustiques du genre Aedes, qui provoque fièvre soudaine, douleurs articulaires intenses et éruptions cutanées. Dans un contexte d’expansion géographique du virus, il devient alors essentiel de bien comprendre ses mécanismes, ses symptômes et ses modes de transmission. Cet article vous offre un panorama complet sur la … Lire plus
L’anémie est un trouble sanguin fréquent qui résulte le plus souvent d’une carence en fer. Elle représente donc un véritable enjeu de santé publique, touchant plus d’un milliard et demi de personnes dans le monde. Les personnes les plus exposées sont les enfants, adolescents, femmes enceintes et femmes en âge de procréer. Toutefois, cette affection … Lire plus
Le microbiote intestinal, cet écosystème fascinant peuplant notre tube digestif, joue un rôle crucial dans notre santé globale. De récentes études scientifiques suggèrent qu’il pourrait être un acteur clé dans la prévention et le développement du cancer du sein. En particulier, la dysbiose intestinale – un déséquilibre du microbiote – favoriserait l’inflammation chronique, un facteur … Lire plus
L’hyperplasie bénigne de la prostate est un développement anormal de la glande prostatique. Les symptômes indiquent une obstruction de l’évacuation vésicale (jet d’urine faible). Les symptômes vont ensuite évoluer graduellement allant jusqu’à l’incontinence. Nous allons expliquer le principe de l’hypertrophie avant de nous intéresser aux symptômes et aux complications possibles. Qu’est-ce qu’une hypertrophie bénigne de … Lire plus
Le trouble de stress post-traumatique (PTSD), pour Post-Traumatic Stress Disorder, est une condition psychologique complexe, souvent consécutive à une exposition à des événements traumatiques. Caractérisé par une hypervigilance, des flashbacks, et des perturbations émotionnelles, le PTSD a des répercussions profondes sur la qualité de vie des individus touchés. Alors que les approches thérapeutiques traditionnelles, telles … Lire plus
Les acides gras jouent un rôle fondamental dans le maintien de la santé humaine. Parmi eux, l’acide pentadécanoïque, connu sous le nom C15:0, a récemment attiré l’attention des scientifiques pour ses propriétés exceptionnelles. Cet acide gras saturé impair, bien que présent en faibles quantités dans les produits laitiers et certaines viandes, est considéré comme un … Lire plus
Le bleu de méthylène suscite un intérêt croissant en psychiatrie pour le traitement de troubles complexes tels que la dépression sévère, la schizophrénie, et la maladie d’Alzheimer. Grâce à ses propriétés antioxydantes, neuroprotectrices et son action sur la neuroplasticité via le BDNF, il représente une option thérapeutique potentielle pour les patients résistants aux traitements conventionnels. … Lire plus
La dépression nerveuse est l’un des troubles mentaux les plus courants et les plus débilitants de notre époque. Si les traitements classiques incluent des médicaments psychotropes, des thérapies comportementales et des traitements innovants comme la stimulation magnétique transcrânienne, certains chercheurs s’intéressent désormais aux composés naturels tels que l’hespéridine, un flavonoïde contenu dans le Daflon, pour … Lire plus
Wegovy, dont le principe actif est le sémaglutide, est un traitement prometteur dans le domaine de la gestion du poids et de la réduction des risques cardiovasculaires. Utilisé principalement chez les adultes en surpoids ou obèses, ce médicament agit en imitant une hormone naturelle appelée GLP-1 (glucagon-like peptide-1), régulant ainsi l’appétit et la consommation alimentaire. … Lire plus
Au cours des dernières décennies, le lien entre la maladie d’Alzheimer (AD) et le diabète de type 2 (T2D) s’est renforcé grâce à de nombreuses études démontrant que ces deux pathologies partagent des mécanismes sous-jacents. Cette association a conduit à l’émergence du terme diabète de type 3 (T3D), souvent décrit comme une forme de résistance … Lire plus
La canneberge, plus connue sous son nom anglais cranberry, est un petit fruit rouge aux nombreuses vertus pour la santé. Utilisée depuis des siècles par les Amérindiens pour prévenir les infections, elle est aujourd’hui reconnue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Mais saviez-vous que la cranberry pourrait aussi jouer un rôle dans la prévention et … Lire plus
Le développement rapide de l’intelligence artificielle (IA) dans le domaine de la santé soulève des questions sur l’avenir des médecins humains. Des systèmes d’IA sont déjà utilisés dans des domaines tels que le diagnostic médical, la découverte de médicaments et la personnalisation des soins. Cela amène à se demander si l’IA est en passe de … Lire plus
Le cancer du sein est l’un des cancers les plus répandus et les plus mortels chez les femmes à travers le monde. La recherche récente s’est concentrée sur les composés naturels présents dans notre alimentation, notamment ceux contenus dans le soja, pour leur potentiel dans la prévention et le traitement du cancer. Le soja contient … Lire plus
Les substances per- et polyfluoroalkylées (PFAS) sont des composés chimiques utilisés dans une large gamme de produits industriels depuis plus de 70 ans. Connus pour leur résistance à la chaleur, à l’eau et aux graisses, les PFAS se retrouvent dans les emballages alimentaires, les textiles, les mousses anti-incendie, et même dans les cosmétiques. Cependant, leur … Lire plus
En août 2024, le Monkeypox reste un sujet de préoccupation internationale, notamment en raison de la recrudescence de cas dans de nouvelles régions et de la mutation récente du virus. Contrairement aux premiers mois de l’épidémie, où les cas étaient principalement concentrés chez les hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes (HSH), le virus … Lire plus
La gestion des pics de glycémie est cruciale pour les personnes atteintes de diabète et pour celles souhaitant maintenir une glycémie stable. Le vinaigre de cidre est souvent cité comme un remède naturel pouvant aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang. Qu’est-ce que le vinaigre de cidre ? Le vinaigre de cidre … Lire plus
Eroxon® Stimgel* est un dispositif médical révolutionnaire conçu pour traiter les troubles érectiles chez les hommes. En offrant une solution rapide, efficace et facile à utiliser, ce gel stimulant érectile marque une avancée significative dans le domaine de la santé sexuelle masculine. Qu’est-ce que Eroxon® Stimgel* ? Eroxon® Stimgel* est un gel stimulant érectile destiné … Lire plus
En 2025, le traitement hormonal de la ménopause (THM) continue de susciter interrogations et débats, notamment en lien avec le cancer. Cet article fait le point sur les dernières recherches : le THS est-il dangereux ? Augmente-t-il vraiment le risque de cancer du sein ? Quels sont ses véritables bénéfices ? Découvrez les réponses basées sur les données scientifiques les plus récentes, et apprenez quand et pour qui ce traitement peut être bénéfique.
Le vieillissement cutané est une préoccupation majeure pour de nombreuses femmes, en particulier lors de la ménopause. La ménopause et la périménopause entraînent des changements hormonaux significatifs qui peuvent affecter l’apparence et la santé de la peau. Parmi les solutions prometteuses, le gel d’estradiol se distingue par ses effets bénéfiques sur la peau. Découvrons ensemble … Lire plus
Le BPC-157 est un peptide synthétique étudié pour ses effets potentiels sur la régénération des tissus et la protection gastro-intestinale. Bien que prometteur en laboratoire, il reste une substance non autorisée à usage thérapeutique en France. Découvrez dans cet article ce que disent les recherches précliniques, les limites réglementaires, et pourquoi la prudence est de mise.