Hoe kunt u uw sportsessies optimaliseren om gewicht te verliezen?

Mensenwillen vaak snel afvallen. Ze kunnen niet tegen het gevoel zwaar te zijn! In feite willen ze gewoon hun extra kilo’s in een oogwenk wegsmelten. Dit is inderdaad een terugkerend scenario aan het begin van het jaar na de uitvoering van nieuwe voornemens. Maar na een paar dagen worden de beloften vergeten en de doelstellingen … Leggi tutto

Come posso aumentare il mio metabolismo?

Aumentare il metabolismo è il Santo Graal di tutti gli influencer “sani” e “in forma”. Tuttavia, la velocità con cui il corpo brucia le calorie dipende da diversi fattori. Alcune persone ereditano un metabolismo più veloce di altre. Inoltre, gli uomini tendono a bruciare più calorie delle donne, anche a riposo. Per la maggior parte … Leggi tutto

Una dieta vegana fa bene al cuore?

La dieta vegana consiste in frutta, verdura, cereali, frutta e verdura verdure cereali, legumi e ortaggisemi oleosi legumi e semi. Le persone che seguono una dieta vegana non mangiano nessun alimento di origine animalenon mangiano alimenti come carne, pesce, uova o formaggio. Dieta vegana e riduzione delle malattie cardiache È difficile quantificare i risultati in … Leggi tutto

L’asse intestino-cervello

Avete mai provato la sensazione delle farfalle nella vostra addome? Se sì, ora avete capito che esiste un collegamento tra lo stomaco e la testa. Diamo un’occhiata più da vicino! L’impatto dello stomaco sulla salute mentale Esiste effettivamente un legame tra i problemi di salute mentale e la disbiosi intestinale. Inoltre, nuove ricerche suggeriscono che … Leggi tutto

Come perdere peso intorno alla vita in modo naturale?

Uno sguardo superficiale a Internet e ai media in generale mostra che il mondo intero è ossessionato dalla sua immagine. In altre parole, molte persone vogliono dimagrire. Questo anche perché le persone hanno imparato a conoscere i pericoli di un IMC più alto della norma. A proposito, la formula per calcolare l’Indice di Massa Corporea … Leggi tutto

Integratori alimentari per l’aumento di massa

Se andate regolarmente a la palestraprobabilmente volete ottenere il massimo dalle vostre sessioni di allenamento. Uno degli aspetti positivi di allenamento della forza è il fatto che si guadagna forza e massa muscolare. Essere muscolosi permette di dare il meglio di sé durante le sessioni sportive e nella vita di tutti i giorni. Per guadagnare … Leggi tutto

5 consigli per disintossicarsi dopo le feste

Champagnele feste sono spesso ricche di calorie. È quindi arrivato il momento di riprendere in mano la propria vita tornando a uno stile di vita sano, grazie ai nostri 5 consigli per disintossicarsi dopo le feste. La modalità “Detox” consiste nel ripulire il corpo dagli eccessi accumulati durante le feste. In effetti, con il loro … Leggi tutto

Wat zijn de voordelen van creatine?

Creatine is een aminozuur voornamelijk aanwezig in spiervezels , maar ook in de de hersenen. De meeste mensen halen creatine uit rood vlees of zeevruchten. De hoeveelheid is echter zeer klein in vergelijking met de hoeveelheid in voedingssupplementen. Verschillende organen kunnen ook ongeveer 1 gram creatine per dag produceren: De nieren, de lever en de … Leggi tutto

Quali sono i benefici della creatina?

La creatina è un aminoacido presente soprattutto nelle fibre muscolari, ma anche nelle fibre di il cervello. La maggior parte delle persone assume creatina dalla carne rossa o dai frutti di mare. Tuttavia, l’importo è molto ridotto rispetto all’importo in integratori alimentari. Anche i diversi organi possono produrre circa 1 grammo di creatina al giorno: … Leggi tutto

Come perdere peso con il body contouring

La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso vorrebbero un corpo più snello ma più tonico. Spesso l’obiettivo principale del riequilibrio è la riduzione del grasso corporeo. L’attenzione è rivolta al numero sulla bilancia piuttosto che all’aumento della massa grassa. In effetti, il body contouring è un approccio alla perdita di peso che … Leggi tutto

Quali rimedi naturali per la digestione dopo Natale?

Foie gras, tacchino in salsa, tronchetto di formaggio e burro con cioccolatini assortiti, un cocktail che è un’esplosione per la nostra digestione. Dopo le feste è molto comune soffrire di pesantezza digestiva, gonfiore, disturbi intestinali, attacchi di fegato… Ecco alcuni consigli preventivi per curarsi in modo naturale ed efficace durante le feste.. Come facilitare la … Leggi tutto

Come possiamo preservare le nostre funzioni cerebrali?

Stanchezza, stress, stile di vita sedentario: sono molte le cause del progressivo declino delle nostre funzioni cerebrali. Purtroppo non ce ne rendiamo conto, ma più invecchiamo e più la nostra attività cerebrale diminuisce. Persi nel ritmo frenetico della vita quotidiana e nella nostra routine più che stressante, non ci rendiamo conto che le nostre funzioni … Leggi tutto