Preparatevi al nuovo anno scolastico con alcune routine essenziali per la salute! Questo articolo vi guida a ritrovare gradualmente un ritmo quotidiano ottimale, regolando le ore di sonno, adottando un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutritive e praticando un’attività fisica regolare. Scoprite i consigli per tonificare il corpo, migliorare la concentrazione e mantenere un livello … Leggi tutto
Gli oli vegetali sono estratti naturali ottenuti da semi, frutta o noci. Utilizzati da secoli, sono rinomati per i loro benefici in cucina, in cosmetica e persino nella medicina tradizionale. Ricchi di sostanze nutritive, forniscono un’idratazione intensa, nutrono la pelle e mantengono le cellule giovani. Ma come si usano correttamente? Come scegliere quello più adatto … Leggi tutto
L’acqua di mare è una preziosa risorsa medica grazie alla sua ricchezza di minerali e oligoelementi come zinco, ferro e iodio. Storicamente riconosciuta per le sue virtù curative, viene utilizzata nella talassoterapia per i suoi effetti antistress e antidolorifici e per migliorare la circolazione sanguigna. Agisce anche come esfoliante naturale e ha proprietà antivirali efficaci … Leggi tutto
Gironzolare, rotolare, sgambettare… Come biasimare il nostro animale domestico quando si sporca? Sappiamo tutti che è una creaturina simile a un bambino, che passa la maggior parte del tempo a giocare e a correre, soprattutto in mezzo alla polvere e allo sporco! Quando ci troviamo di fronte alla nostra piccola palla di pelo, dobbiamo prendere … Leggi tutto
Al giorno d’oggi sembra che perdere peso velocemente sia di gran moda. Ma la domanda che abbiamo il diritto di porci è se questo tipo di dieta sia adatto a tutti. Perdere peso può essere una vera sfida. Soprattutto, dobbiamo assicurarci di sentirci in grado di intraprendere questa avventura! Dopo tutto, bisogna lottare contro anni … Leggi tutto
Una buona igiene orale comporta inevitabilmente l’acquisto di uno spazzolino di qualità. Oggi gli specialisti consigliano ai consumatori di rivolgersi ai modelli elettrici. Questo perché hanno molti vantaggi e sono molto più efficaci. Sul mercato esistono diverse varianti di questo dispositivo e la scelta non è ovvia. Quale spazzolino elettrico scegliere? I paragrafi seguenti forniscono … Leggi tutto
Sapevate che la pelle degli uomini richiede una cura particolare? Sotto l’influenza del testosterone, gli uomini producono più sebo, il che rende la loro pelle più grassa ed espone i pori a maggiori impurità. Inoltre, la rasatura frequente può danneggiare lo strato corneo della pelle, rendendola più sensibile alle aggressioni esterne. A differenza di quella … Leggi tutto
Ritorno a scuola, ritorno a scuola, ritorno al lavoro… Il solo sentire queste parole ci fa sentire un po’tristi. Dovremo dire addio al comfort delle nostre vacanze, al sole e all’ozio dell’estate. Stiamo già pensando alla routine “metropolitana-lavoro-dormire ” che ci aspetta. È normale che lo stress si manifesti alla vista di questi vincoli. Ma … Leggi tutto
È ora di tornare alla natura. Proprio per questo motivo è nato il concetto di “rifiuti zero”. Questo concetto sostiene un approccio che riduce al minimo l’impatto nocivo dei nostri modelli di consumo sull’ambiente. In altre parole, uno stile di vita da adottare per prendersi cura del nostro pianeta. Quando si tratta di protezione sanitaria … Leggi tutto
L’estate è il momento delle lunghe passeggiate sulle spiagge sabbiose, dei bagni e delle feste. Ma soprattutto un momento per godersi il sole e una bella abbronzatura. Purtroppo, questo sembra essere molto lontano. Il vento autunnale soffia nell’aria, annunciando la fine dei bei tempi. E la bella carnagione abbronzata che portate con orgoglio perde a … Leggi tutto
L’estate, con le sue lunghe giornate di sole e le attività all’aperto, è una stagione che porta gioia e relax. Tuttavia, può anche essere un periodo difficile per la nostra pelle. L’esposizione prolungata ai raggi UV, i bagni frequenti in acque clorate o salate e le variazioni di temperatura e umidità possono comportare una serie … Leggi tutto
Miele… Una parola che riflette una pura meraviglia, l’intensa e deliziosa dolcezza del miele! Ma questo tesoro della natura non è solo delizioso, ha anche altre sorprendenti proprietà. Infatti, questo nettare dorato dal sapore incomparabile, presente negli alveari, è molto apprezzato nei settori della gastronomia, della medicina e della cosmesi. Alcuni marchi, come Alvadiem, hanno … Leggi tutto
Quando arriva la bella stagione, è essenziale proteggersi dalle zecche, che sono vettori di gravi malattie come la meningoencefalite virale, l’ehrlichiosi e la malattia di Lyme. Queste malattie possono avere gravi conseguenze neurologiche. L’utilizzo di repellenti, l’uso di indumenti protettivi e l’applicazione di soluzioni preventive a base di oli essenziali sono misure preventive fondamentali per … Leggi tutto
Dormire bene durante la notte è sinonimo di una buona giornata. Ma per alcune persone la notte può essere un momento di eventi spiacevoli. Incubi? Peggio ancora… terrori notturni. Fenomeni che sembrano essere paranormali ma che nascondono una spiegazione del tutto scientifica. Incubo o terrore notturno Secondo il dizionario Larousse, gli incubi notturni sono parasomnie. … Leggi tutto
Notti insonni, risvegli notturni, sonnolenza diurna… Tutti possono soffrire di questi inconvenienti prima o poi. La causa? Un disturbo del ritmo circadiano. Infatti, è il regolatore del nostro orologio biologico interno. Inoltre, ci sono diversi fattori che causano questo disturbo. Ma state tranquilli, potete rimediare senza troppe difficoltà. Nei paragrafi seguenti vi proponiamo alcune soluzioni … Leggi tutto
Viaggiare è un’esperienza e un’opportunità per creare dei bei ricordi. Un tocco di sole, la carezza del vento, le lunghe strade per liberare la mente, cosa chiedere di più? Non c’è bisogno di esitare, fate le valigie e partite! Qualunque sia il mezzo di trasporto o la destinazione, i preparativi rimangono pressoché gli stessi… Ops, … Leggi tutto
Inquinamento, polvere, freddo, luce solare… La pelle, prima barriera del corpo umano, è esposta quotidianamente a numerose aggressioni esterne. Combattere contro di loro non è facile. La pelle ha quindi bisogno di cure particolari per mantenersi sana. In questo senso, vanno adottati gesti concreti. E l’assunzione di alcuni integratori alimentari è una di queste. Ma … Leggi tutto
L’estate è la stagione delle vacanze: vento, spiaggia e, naturalmente, sole. Dopo lunghi mesi avvolti in maglioni, guanti, cappelli e sotto il piumone, finalmente vediamo apparire i raggi di questa stella. Non vediamo l’ora di tirare fuori dal camerino i nostri costumi da bagno e andare in spiaggia o buttarci direttamente in piscina. Ma non … Leggi tutto
Sentite un’improvvisa voglia di avventura e di scoperta? Non fatevi altre domande! In effetti, è sempre un buon momento per fare un viaggio in macchina! Non è necessario prenotare biglietti aerei, una camera d’albergo o assumere una guida turistica. Tutto può essere improvvisato… Beh, quasi! Bisogna comunque pensare a fare le valigie: documenti, vestiti, asciugamani, … Leggi tutto
Che siate una bella bruna o una bionda naturale, l’idea di cambiare colore di capelli vi è sicuramente passata per la testa. Ma questo desiderio è particolarmente forte durante i mesi estivi. Infatti, è proprio durante l’estate che molte persone si accorgono che i loro capelli non sono abbastanza luminosi. Se non volete optare per … Leggi tutto