Voedingssupplementen en voedingssupplementen komen steeds vaker voor en worden op het gebied van gezondheid gebruikt. Wat zit er in? Kunnen ze gevaarlijk zijn? Hoe gebruik je ze goed voor je gezondheid?
Hoe kiest u uw voedingssupplementen?
Wilt u een cursus biologische voedingssupplementen maken, maar u weet niet welke u moet kiezen in uw online bioapotheek … Natuurlijke voedingssupplementen zijn in bepaalde situaties nuttig, mits correct gekozen en spaarzaam ingenomen. Het is inderdaad niet een kwestie van het vervangen van de dagelijkse voeding, maar van het aanvullen ervan en het vullen van de tekortkomingen in de voeding. Tekorten vanwege het feit dat het vrij moeilijk is om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft uit de reguliere voeding te vinden. Goed aanvullen maakt het dan mogelijk om deze voedingsonevenwichtigheden te verhelpen en vitamines, mineralen, sporenelementen en andere essentiële elementen te verstrekken die een betere hygiëne van het leven garanderen.
Welk voedingssupplement te nemen en in welke doseringsvorm?
De voedingssupplementen die u in apotheken vindt, zijn aanwezig in verschillende vormen: tabletten, capsules, capsules of gewoon in poeder- of vloeibare vorm, voedingssupplementen kunnen op verschillende manieren verschijnen en verschillende, gelijkaardige of zelfs complementaire doelstellingen hebben. Waarom kiezen voor een 100% biologisch voedingssupplement? Als u online een biologisch voedingssupplement koopt met erkende biologische labels (Ecocert, AB, Nature et Progrès), garandeert u dat u een voedingssupplement kiest waarvan de fabricage met respect voor het milieu is.
Het kiezen van uw voedingssupplement dat biologisch gecertificeerd is, zonder chemische residu’s, heeft “waarschijnlijk” de voorkeur boven een supplement gemaakt door het gebruik van pesticiden en andere schadelijke producten.
Hoe u de kwaliteit van voedingssupplementen kunt controleren
Iedereen zal waarschijnlijk voedingssupplementen kunnen nemen, maar voordat u voedingssupplementen online koopt, moet u ervoor zorgen dat het natuurlijke supplementen zijn die voldoen aan de Franse normen. Controleer ook de samenstelling van uw voedingssupplementen op de etiketten; dat de capsules plantaardig zijn; of het een natuurlijk supplement is en geen kunstmatige? De aanbevolen dosering … en als de suppletie alleen het belangrijkste gewenste actieve ingrediënt bevat of als het wordt gemengd. Deze verschillende voorwaarden zijn aan fabrikanten opgelegd door de Franse wetgeving (decreet van 20 maart 2006) voor consumentenbescherming.
Welke risico’s zijn verbonden aan het nemen van voedingssupplementen?
Er zijn enkele risico’s verbonden aan het nemen van voedingssupplementen, ze mogen bijvoorbeeld de dagelijkse inname van voedsel niet vervangen, maar aanvullen. Het is ook raadzaam om de dosering op de doos te volgen, te weinig innemen heeft geen effect en te veel innemen kan ongewenste effecten veroorzaken. Ze kunnen voor het grootste deel met elkaar interageren, of zelfs met bepaalde medicijnen. Deze interacties moeten serieus worden genomen om mogelijke ernstige gevolgen te vermijden.
Gebruik daarom geen zelfmedicatie en neem bij twijfel contact op met uw arts. Vind al ons advies van natuurgenezers en experts op de Soin et Nature blog. Voor specifieke informatie, aarzel niet om ons om advies te vragen via ons beveiligde formulier.
Je voelt je moe, overwerkt, neerslachtig, je hebt geen energie, je hebt moeite om ‘s morgens op te staan en je krijgt je energie maar niet terug… Dit zijn allemaal tekenen van energieverlies die zich vaak in de herfst voordoen. Bepaalde voedingssupplementen op basis van selenium, vitamine C, magnesium, guarana of groene thee kunnen u … Lees meer
De slaap is een van de pijlers van onze gezondheid. Velen zijn echter degenen die aan aandoeningen lijden (1 Frans op 5). Van ernstige slapeloosheid tot onderbroken rust van slechte kwaliteit , met inbegrip van herhaalde moeilijkheid om in slaap te vallen , het scala aan symptomen is breed. Velen worden fatalistisch in het licht van dit ernstige probleem, en uiteindelijk “wennen” ze er zo goed mogelijk aan, waardoor ze een steeds … Lees meer
Vitamine A Deze vitamine is in ons lichaam aanwezig in onder andere de vorm van retinol. Helaas worden deze moleculen veranderd door de zuurstof in de lucht, dus het is belangrijk om onze behoeften dagelijks aan te vullen. Deze vitamine is essentieel voor ons visuele systeem en elk tekort kan vrij snel tot blindheid leiden, of … Lees meer
Dat is het, onze kleine wolven zijn terug naar school gegaan … De eerste dagen zijn vaak het moeilijkst omdat je zowel zijn levensstijl als zijn routine moet schudden ! Nieuwe klas, nieuwe school voor sommigen, om nog maar te zwijgen van de snel veranderende gezondheidsprotocollen . Zoveel omwentelingen die een einde maakten aan de roekeloosheid van de schoolvakanties. Dikke ochtenden en spelletjes maken nu plaats … Lees meer
De zomer loopt ten einde. Terug naar school en de vermiljoenkleurige herfstbladeren die het nieuwe seizoen inluiden… Natuurlijk gaat er een zekere melancholie gepaard met de koelere ochtenden. Want het einde van de vakantie betekent een terugkeer naar de dagelijkse routine en de bijbehorende zorgen: wakker worden met een schok, racen tegen de klok, een … Lees meer
Het begin van het nieuwe schooljaar is vaak synoniem met de komst van hoofdluizen in het haar van onze kinderen. Als we er alleen al aan denken, krijgen we spookachtige jeuk. Des te dringender is het om de snelste manier te vinden om deze invasie te voorkomen voor de grote dag. Maar de realiteit is … Lees meer
Orotaten, biologisch beschikbare minerale zouten? Het was de onderzoeker Hans Nieper die de bijzondere eigenschappen van orotaten ontdekte eind jaren 80. Deze minerale zouten van orootzuur laten inderdaad een optimale mineralisatie toe . Orotatesse komen van nature voor in dierlijke en plantaardige cellen. Maar hoe deponeren orotaten mineralen (magnesium, calcium, chroom, ijzer, lithium, zink, enz.) in het hart van de cel, direct in de … Lees meer
Actieve kool (of plantaardige houtskool)wordt verkregen uit organische plantaardige materialen die rijk zijn aan koolstof: hout, kokosnootschalen, olijfpitten, schors, enz. Dit materiaal wordt onderworpen aan calcinering en vervolgens aan een thermische schok. Dit elimineert de meeste elementen waaruit het bestaat. Bij de uitgang krijgen we een materiaal dat bijna uitsluitend uit koolstof bestaat. De enige bijzonderheid: het houdt bepaalde moleculen vast die … Lees meer
Zoals elke zonneplant biedt echinacea medische materie zijn bloemhoofd, het hoogtepunt van deze plant, maar ook wat er lijnrecht tegenover staat, namelijk een gegolfde wortelstam. Hoewel echinacea laat in Europa arriveerde (jaren ’30), waarvan de studie begon na de Tweede Wereldoorlog, met name in Duitsland, heeft sindsdien enkele van hun geheimen onthuld . Een beetje geschiedenis Sinds het einde van de … Lees meer
De aromatherapie is een alternatieve geneeswijze die essentiële oliën en bloemenwater bevat . Deze natuurlijke therapie beleeft momenteel een echte opleving van interesse . Het vereist nauwkeurige kennis van de kwaliteit van de gebruikte essentiële oliën, met name voor toepassing in de kindergeneeskunde. Het is echter niet verstoken van toxiciteit . Door nauwkeurige regels voor toediening en dosering te volgen, is aromatherapie een veilige en effectieve therapie, zelfs voor een kind. Zijn alle … Lees meer
Een maagzweer is een erosie van het spijsverteringsslijmvlies in de maag of het eerste deel van de twaalfvingerige darm. De zweer kan een diameter hebben van enkele millimeters tot enkele centimeters. Het is een progressieve en terugkerende ziekte. Wat is een maagzweer? Maagzweerziekte is een progressieve wond met verlies van substantie. Het verschijnt na herhaalde … Lees meer
Websites, sociale media en mobiele applicaties, tijd die je online doorbrengt, favoriete online activiteiten… Kies deze zomer voor een digitale detox en bevrijd jezelf van je meest gekoesterde bondgenoot, de smartphone! Het resultaat zal goed zijn voor je gezondheid, je relatie en je dagelijkse vakantieleven. In een wereld waarin de meerderheid van de Fransen voortdurend … Lees meer
Voedingsvezels zijn koolhydraatpolymeren,voornamelijk van plantaardige oorsprong. Deze eetbare koolhydraten, van zeer heterogene oorsprong en chemische samenstelling, kunnen niet verteerd of opgenomen worden in de menselijke dunne darm. Daarom gaan ze intact naar de dikke darm, waar ze worden gefermenteerd door de darmmicrobiota. Deze fermentatie leidt tot de productie van vetzuren met een korte keten (SCFA’s) … Lees meer
Wanneer het warme weer terugkeert, heeft iedereen zijn eigen magische methode om het ideale “zomerlichaam” te vormen. Dit is de reden waarom velen zich wenden tot zogenaamde “afslankende drainers” -producten. In dranken zoals in capsules beloven deze kruidenproducten inderdaad cellulitis en andere kuiltjes te verwijderen. Bovendien wordt aangenomen dat ze algemene gezondheidsvoordelen bieden door de … Lees meer
De gevreesde examenperiode nadert met rasse schreden. Na een aaneenschakeling van films, tv-series en videogames moet je nu weer terug naar het harde leven van een student. Terug naar een wereld waar uitstel geen optie meer is. Terug naar een omgeving waar je ontelbare stukjes informatie uit je hoofdmoet leren om examens te halen en … Lees meer
Alle tekorten aan eiwitten, essentiële vetzuren, metallo-enzymen, vitaminefactoren en antioxiderende elementen leiden tot een disfunctie van de immuniteit. Het immuunsysteem is, net als elk ander systeem in het lichaam, afhankelijk van voldoende voedselinname en is erg gevoelig voor voedingstekorten en onevenwichtigheden. In tegenstelling tot andere systemen variëren de voedingsbehoeften van het immuunsysteem echter zeer snel, … Lees meer
Angst zou een rol spelen in het geheugen door een deel van iemands aandachtsbronnen te mobiliseren. Mensen die lijden aan angst moeten zowel relevante informatie als angstgerelateerde informatie verwerken, wat een grotere aandachtsinspanning vereist. Als gevolg hiervan presteren angstige proefpersonen minder goed wanneer de tests een grote hoeveelheid informatie bevatten. Dit is bijvoorbeeld het geval … Lees meer
Het sequentiële programma is een eiwitrijk caloriearm dieet dat het proces van ketose voorkomt. Dit dieet werkt dankzij een beperkte dagelijkse inname van calorieën: het bevat dus weinig calorieën. Dit moet worden berekend op basis van uw geslacht, uw leeftijd, uw lichaamsbouw en uw levensstijl. Bij dit dieet is het de bedoeling dat de dagelijkse … Lees meer
Eiwitten zijn belangrijke elementen in ons lichaam en spelen een fundamentele rol op een aantal gebieden. Of het nu gaat om een eiwitrijke voeding of om orale suppletie, de rol van hyperproteïneproducten is het behoud van spiermassa. Het doel van een eiwitrijke dieet of eiwitbesparend dieet is om een energietekort te introduceren door de inname … Lees meer
Gemiddeld hebben topsporters een hogere eiwitbehoefte als gevolg van katabool verlies van vetvrije massa na intensieve of langdurige aerobe training. Lichaamsbeweging verhoogt ook het calorieverbruik en aminozuren kunnen worden gebruikt als energiebron tijdens langdurige inspanning, vooral als niet aan de glucosebehoeften wordt voldaan. Huidig onderzoek geeft ook aan dat atleten die deelnemen aan intensieve training … Lees meer