Como é utilizada a niacinamida?

A niacinamida é um ingrediente chave para a saúde da sua pele. É uma forma de vitamina B3 que tem muitos benefícios para a pele, como regular a produção de sebo, melhorar a textura e o tom da pele, reduzir o aparecimento de manchas escuras e rugas e fortalecer a epiderme. Se está à procura de um ingrediente eficaz para embelezar a sua pele, a Niacinamida é uma opção a considerar. Neste artigo, vamos analisar em profundidade os benefícios da Niacinamida para a pele, os produtos que a contêm e como este ingrediente pode ajudá-lo a obter uma pele mais saudável e bonita.

Para além disso, esta vitamina não se limita a tratar sintomas superficiais, vai mais fundo, reequilibrando as funções essenciais da pele. Num mundo em que a beleza anda de mãos dadas com a saúde, a niacinamida está a revelar-se um aliado inestimável.

Porquê a Niacinamida: Este ingrediente milagroso tem mais do que apenas um papel cosmético. Encarna uma abordagem holística da saúde da pele, intervindo em processos biológicos chave como a síntese de lípidos e de proteínas, essenciais para manter a integridade da barreira cutânea. A sua versatilidade torna-o uma escolha ideal para muitos problemas de pele.

O que é a niacinamida?

A niacinamida é uma forma de vitamina B3. É um ingrediente comum em produtos de cuidados da pele e suplementos dietéticos, uma vez que tem vários benefícios para a pele.

A niacinamida pode ajudar a regular a produção de sebo, o que pode ajudar a prevenir o acne e a reduzir o brilho. Também pode ajudar a melhorar a textura e o tom da pele, bem como a reduzir o aparecimento de manchas escuras e rugas. Para além dos seus benefícios para a pele, também pode ajudar a reforçar a barreira cutânea. Isto pode ajudar a evitar a perda de água e a manter a pele hidratada. Também pode ajudar a reduzir a vermelhidão e acalmar a pele inflamada.

Quais são as propriedades químicas da niacinamida?

A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é um derivado da niacina ou vitamina B3. Esta molécula é altamente estável, um fator chave que a torna particularmente adequada para formulações cosméticas. A sua estabilidade permite-lhe resistir às variações de pH e ao calor, evitando a degradação e a perda de eficácia durante o armazenamento ou a aplicação na pele.

A sua solubilidade em água é outra caraterística importante. Esta propriedade torna-a fácil de incorporar numa grande variedade de produtos de cuidados da pele, tais como séruns, loções e cremes. A solubilidade em água permite igualmente à niacinamida penetrar eficazmente nas camadas superiores da epiderme. Esta absorção óptima é essencial para que produza os seus efeitos benéficos, como a melhoria da barreira cutânea, a hidratação e a ação anti-inflamatória e antioxidante.

Para além da sua estabilidade e solubilidade, a niacinamida é conhecida pela sua suavidade, o que a torna adequada para peles sensíveis e reactivas. Ao contrário de outros ingredientes activos potentes que podem por vezes irritar, a niacinamida actua sem causar vermelhidão ou desconforto, o que a torna adequada para uma utilização diária e para pessoas com diferentes tipos de pele.

A sua capacidade de trabalhar em sinergia com outros ingredientes é também uma vantagem. A niacinamida pode ser combinada com ingredientes activos como o ácido hialurónico para hidratação, retinóides para o tratamento do acne e dos sinais de envelhecimento, ou ácido ascórbico (vitamina C) para uma ação antioxidante reforçada. Esta versatilidade torna-a um ingrediente inestimável nos cuidados da pele.

Quais são os benefícios da Niacinamida?

Este quadro mostra a vasta gama de aplicações da niacinamida no tratamento de várias afecções cutâneas, realçando a sua capacidade de responder eficazmente a uma vasta gama de problemas de pele.

As virtudes da niacinamida	Aplicações nos problemas de pele
Regulação da secreção sebácea	Tratamento do acne, reduzindo o aspeto oleoso da pele, fechando os poros
Melhorar a textura e o tom da pele	Unificação da tez, revitalização da pele baça, redução dos sinais de envelhecimento
Redução das manchas castanhas e da hiperpigmentação	Redução domelasma, atenuação das manchas da idade, correção das cicatrizes pós-acne
Redução das rugas e rídulas	Previne o envelhecimento da pele, alisa as r ídulas à volta dos olhos e da boca
Reforço da barreira cutânea	Cuida da pele seca, trata a dermatite, acalma a pele sensível
Hidratação da pele	Rehidrata a pele desidratada, alivia a sensação de repuxamento, previne a descamação
Redução da vermelhidão e da inflamação	Acalma os sintomas da rosácea, trata o eczema, reduz a inflamação pós-acne
Propriedades antioxidantes	Proteção contra o envelhecimento devido ao stress ambiental, prevenção dos danos causados pelos raios UV
Melhora o metabolismo energético celular	Revitaliza a pele cansada, melhora a luminosidade da pele
Tratamento de doenças inflamatórias da pele	Controlo da acne, alívio da rosácea, tratamento da dermatite
Efeitos fotoprotectores	Previneos efeitos nocivos do sol, combate o envelhecimento da pele causado pelos raios UV

Efeitos da Niacinamida no metabolismo da pele

A niacinamida, a forma ativa da vitamina B3, é um ingrediente cosmético com capacidades notáveis, nomeadamente no domínio do metabolismo cutâneo. Enquanto precursor das coenzimas NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) e NADH (a sua forma reduzida), a niacinamida desempenha um papel essencial nos processos bioquímicos que alimentam a vitalidade celular.

Papel na síntese e reparação do ADN

No coração de cada célula da pele, o NAD e o NADH estão envolvidos em reacções-chave, incluindo a síntese e a reparação do ADN. Estes processos são vitais para manter a integridade e a saúde das células face às agressões ambientais, como os raios UV e a poluição. Ao aumentar os níveis destas coenzimas, a niacinamida ajuda a preservar o aspeto jovem da pele e a sua resistência a estas agressões.

Impacto na produção de energia celular

A NAD é também um ator importante na produção de energia celular. Está envolvida nas reacções da cadeia respiratória mitocondrial, indispensáveis à conversão dos nutrientes em ATP, a moeda energética da célula. Uma pele bem fornecida de energia regenera-se melhor e tem um aspeto mais saudável e radiante.

Efeitos anti-oxidantes e anti-inflamatórios

Para além das suas funções energéticas, a niacinamida possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ajuda a combater o stress oxidativo, uma das principais causas do envelhecimento cutâneo, e alivia a inflamação, melhorando a textura e o tom da pele.

Contribuição para a saúde global da pele

Ao promover um metabolismo celular eficaz, a niacinamida contribui significativamente para a saúde geral da pele. Reforça a barreira cutânea, melhora a hidratação, reduz o aparecimento de imperfeições e proporciona uma tez mais uniforme e luminosa.

A niacinamida no tratamento do Lúpus Eritematoso Discoide:

No mundo dos cuidados da pele, a descoberta de novos tratamentos eficazes é sempre um acontecimento marcante. É neste contexto que se insere o estudo inovador realizado por Ahmed H Nouh e a sua equipa, que explorou a eficácia da niacinamida, uma forma de vitamina B3, no tratamento do lúpus eritematoso discoide (LES). (7)

O problema do Lúpus Eritematoso Discoide

O LES, uma doença crónica da pele e a forma mais comum de lúpus eritematoso, representa um desafio constante no campo da dermatologia. Os tratamentos existentes são muitas vezes dispendiosos e de difícil acesso, sobretudo tendo em conta a pandemia de COVID-19, o que faz com que haja uma necessidade premente de alternativas mais económicas e eficazes.

A abordagem inovadora da niacinamida

A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, destaca-se pelas suas múltiplas virtudes, despertando o interesse dos investigadores como terapia potencial para as lesões cutâneas associadas ao lúpus.

Detalhes e resultados do estudo

Neste estudo prospetivo, aleatório e em dupla ocultação, 60 indivíduos com LES foram tratados com aplicações tópicas de niacinamida a 2% e a 4%. Os resultados foram, no mínimo, promissores: a niacinamida não só se revelou um adjuvante eficaz dos tratamentos convencionais do LES, como também proporcionou melhorias cosméticas significativas com efeitos secundários mínimos. Em particular, a concentração de 4% revelou uma eficácia superior, apesar de um ligeiro aumento dos casos de irritação.

Como deve ser utilizada a niacinamida?

A niacinamida pode ser utilizada de várias formas para obter os benefícios para a pele:

1. Produtos de cuidado da pele. Pode encontrar muitos produtos de cuidados da pele que contêm Niacinamida, tais como séruns, cremes para os olhos, hidratantes, máscaras e produtos de noite. Basta aplicá-los na sua pele limpa e seca, seguindo as instruções do fabricante.
2. Adicione-a à sua rotina de cuidados da pele. Pode utilizar um sérum concentrado em niacinamida, por exemplo. Basta aplicá-lo na sua pele antes de aplicar o seu hidratante habitual.
3. Combinar com outros ingredientes. A niacinamida pode também ser combinada com outros ingredientes para aumentar a sua eficácia. Por exemplo, pode ser combinada com ácido hialurónico para aumentar a hidratação da pele.

Os produtos que contêm Niacinamida podem demorar algum tempo a produzir resultados visíveis. Por conseguinte, é essencial continuar a utilizá-los de forma consistente para obter os melhores resultados.

O ácido glicólico e a niacinamida podem ser misturados?

Sim, é possível misturar ácido glicólico e niacinamida! Na verdade, pode até ser benéfico, uma vez que estes dois ingredientes têm propriedades complementares para a pele. De facto, o ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido (AHA) que ajuda a esfoliar a pele e a reduzir as manchas escuras e as rídulas. A niacinamida ajuda a melhorar a textura e o tom da pele. Também ajuda a reduzir a vermelhidão e a aumentar a hidratação. No entanto, é importante tomar certas precauções ao utilizar estes ingredientes em conjunto. É melhor começar por utilizar cada um deles separadamente para se certificar de que a sua pele reage bem a cada um deles. Por fim, é também importante utilizar produtos com as concentrações correctas para evitar irritações ou secura excessiva da pele.

Com que ingredientes é que a niacinamida não deve ser misturada?

Quando se trata de cuidar da sua pele, é importante aprender a criar a sua própria rotina de cuidados de pele, com base nas suas necessidades individuais. A adição de niacinamida, um ingrediente muito estável, pode ajudar a reforçar a barreira cutânea, o que pode melhorar a tolerância a outros ingredientes activos, como a vitamina C ou o retinol. De facto, pode ser combinada com outros ingredientes activos. Desde que seja bem tolerado e que o ingrediente ativo ao qual é adicionado seja também bem tolerado! Esta combinação de ingredientes activos pode ajudar a melhorar a eficácia da sua rotina de cuidados da pele e a satisfazer as necessidades individuais. Em última análise, aprender a criar a sua própria rotina de cuidados da pele pode ajudar a melhorar a saúde e o aspeto da sua pele de uma forma personalizada e eficaz.

Quais são os possíveis efeitos secundários da utilização de B3?

A niacinamida, também conhecida como vitamina B3, é geralmente considerada segura para a maioria das pessoas quando tomada por via oral ou aplicada topicamente na pele. No entanto, algumas pessoas podem sentir efeitos secundários. Eis alguns dos possíveis efeitos secundários associados à utilização de niacinamida:

1. Vermelhidão e rubor da pele: Um dos efeitos secundários mais comuns da niacinamida é a vermelhidão e o rubor da pele, também conhecido como “rubor”. Isto pode causar comichão e um ligeiro desconforto.
2. Irritação cutânea: Em algumas pessoas, a aplicação de niacinamida pode causar irritação cutânea, vermelhidão, comichão ou formigueiro. Isto pode dever-se a uma sensibilidade individual ou a uma concentração demasiado elevada de niacinamida no produto.
3. Secura e descamação da pele: A niacinamida pode por vezes causar secura e descamação da pele, especialmente se for utilizada em combinação com outros ingredientes activos ou se a pele for sensível.
4. Doresde cabeça: Embora seja raro, alguns utilizadores de niacinamida relataram dores de cabeça após tomarem suplementos orais ou aplicarem produtos contendo niacinamida na pele.
5. Perturbações gastrointestinais: A toma de niacinamida por via oral pode causar perturbações gastrointestinais em algumas pessoas, como náuseas, vómitos, dores abdominais ou diarreia.
6. Reacções alérgicas: Embora seja raro, algumas pessoas podem desenvolver uma reação alérgica à niacinamida, manifestada por erupções cutâneas, urticária, dificuldades respiratórias ou inchaço da face, lábios, língua ou garganta.

Perguntas frequentes

• A niacinamida é adequada para todos os tipos de pele?

De facto, é adequada para todos os tipos de pele. No entanto, é importante começar com uma concentração baixa para evitar quaisquer reacções adversas.

• A niacinamida é segura para mulheres grávidas ou a amamentar?

A niacinamida é considerada segura para mulheres grávidas ou a amamentar, mas é sempre aconselhável consultar um médico antes de utilizar produtos de cuidados da pele que contenham niacinamida.

• A niacinamida pode ser utilizada com produtos de cuidados da pele que contenham ácido salicílico?

Sim, a niacinamida pode ser utilizada com produtos de cuidados da pele que contenham ácido salicílico, mas recomenda-se que a utilização destes produtos seja espaçada para evitar irritações cutâneas.

• A niacinamida pode ajudar a reduzir o aparecimento de poros?

Sim, pode ajudar a reduzir o aparecimento de poros. Ao mesmo tempo, regula a produção de sebo e reforça a barreira cutânea.

• A niacinamida é eficaz no clareamento de manchas castanhas?

Sim, a niacinamida é eficaz no clareamento das manchas castanhas, inibindo a produção de melanina na pele. No entanto, é importante usar proteção solar para evitar a formação de novas manchas castanhas.

@soin.et.nature

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♬ BARELY BREATHING – Grant Averill

Referências:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36683259/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24993939/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34844552/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12100180/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16596767/
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36683259/