Como limpar o fígado naturalmente com desintoxicação hepática?

Le mois de janvier arrive à son terme, et avec lui, l’opulence gastronomique des fêtes de fin d’années. Depuis le mois de décembre, nous malmenons notre système digestif et notre foie; entre les chocolats, le foie gras, les bûches de Noël et autres galettes des rois… Sans oublier la période des crêpes à venir… Notre corps nous dit STOOOOP !!! Et il serait temps de l’écouter.

Sur le calendrier lunaire, le 1er février est une date importante marquant la fin de l’hiver ainsi que le retour prochain du printemps. Avec l’allongement des jours, les premières fleurs apparaissent et la neige disparaît. La nature nous annonce que bientôt les beaux jours reviendront. Alors pourquoi ne pas en profiter pour commencer à honorer vos nouvelles résolutions de l’année et entamer une bonne cure détox ?

Por que é importante fazer uma desintoxicação do fígado?

Não podemos viver mais do que algumas horas sem um fígado porque as funções desse órgão são muito vitais.

O fígado é o emunctório mais importante do corpo porque é o mais estressado. Na verdade, ele recebe todos os produtos da digestão para filtrá-los pelo sangue. Também recebe os produtos da putrefação carregados com substâncias tóxicas de amônia. É também no fígado que todas as substâncias químicas indesejáveis são encontradas: pesticidas, herbicidas, conservantes, antioxidantes, estabilizantes, medicamentos, etc. Estando no centro do processo, o fígado é o emuntório mais importante e também tem a capacidade de remover Substâncias toxicas.

O fígado filtra e elimina resíduos (como outros emunctories)
O fígado neutraliza muitas substâncias tóxicas e cancerígenas

Saiba que esse resíduo filtrado pelo fígado é eliminado na bile. Portanto, é necessário ter uma boa produção e um fluxo regular de bile. Este fluxo permite a digestão e a desintoxicação.

A função de desintoxicação é realizada pelo fígado e somente por ele.

O que exatamente é “desintoxicação”?

A drenagem e desintoxicação do fígado são chamadas de “desintoxicação”.

Desintoxicante significa “neutralizar” moléculas que são agressivas ou tóxicas para o corpo. Essas moléculas serão neutralizadas pelos citocromos P450, depois pelas duas fases enzimáticas e, finalmente, por uma terceira fase enzimática que as tornará solúveis em água para serem eliminadas pelos emunctórios. Em primeiro lugar, pelos intestinos através da bílis e, em segundo lugar, pelos rins que desempenham um papel muito importante na eliminação da ureia, toxinas, resíduos, etc … pela urina e que foram neutralizados no fígado.

Geralmente é aconselhável fazer pelo menos 2 curas de um mês por ano.

Em suma, o fígado é um órgão cuja função é receber sangue e linfa, eliminar substâncias indesejáveis como toxinas e resíduos, rejeitando-os no intestino, que cuidará de sua evacuação.

No entanto, às vezes pode acontecer que o fígado fique muito tenso e, portanto, comece a se cansar. No caso de insuficiência hepática, toxinas e resíduos podem passar para o corpo, causando doenças.

Se o fígado está muito estressado, vemos:

Mau hálito e língua carregada, especialmente de manhã
Dificuldade de digestão, náusea, gases, inchaço
Sonolência regular após as refeições
Dores de cabeça
Fadiga crônica
Despertares noturnos
Fezes de cor clara

Uma alimentação saudável e a limitação ou mesmo a eliminação de substâncias agressivas virão na prevenção e no “tratamento” dos problemas que afetam o fígado.

Algumas dicas naturopatas para uma desintoxicação hepática bem-sucedida:

Escolha alimentos ricos em fibras:

Dê preferência, por exemplo, a vegetais crucíferos (couve-flor, brócolis, etc.) e coma-os de preferência crus.

Para beber muita água:

Como parte da desintoxicação do fígado, é aconselhável beber pelo menos 2 litros de água por dia para ajudar o corpo a drenar as toxinas e também para eliminá-las mais facilmente.

Aplique uma bolsa de água quente em seu fígado todas as noites:

O calor tem efeito descongestionante e promove a produção de bile.

Vá para o relaxamento:

Experimente a sauna, a sofrologia, a meditação, o ioga ou mesmo a reflexologia para relaxar e evitar qualquer tipo de stress para ajudar o corpo a eliminar as toxinas com mais facilidade.

Alivie sua dieta:

O fato de reduzir sua alimentação ajuda o organismo a não consumir todo o seu capital energético na digestão.

Durante a cura de desintoxicação, é melhor evitar:

Produtos lácteos, produtos refinados que são muito gordurosos e muito doces, álcool, café, tabaco, carnes grelhadas, chá, medicamentos, drogas, etc.

Que plantas devo usar na minha cura de desintoxicação do fígado?

Alcachofra EPS:

A alcachofra é um colagogo e colerético. É hepatoprotetor e anti-radicais livres. Provoca a regeneração do fígado graças ao ácido 1,5-dicaffeyl-quinico que contém, que tem a função de aumentar o fluxo biliar e proteger o hepatócito contra o tetracloreto de carbono.

Bardana EPS:

Bardana é colerética por estimular as funções hepáticas e biliares. É um hepatoprotetor indicado em sobrecargas tóxicas e de toxinas.

EPS Rabanete Preto:

O rabanete preto é um drenante hepático, um colagogo e um colerético. É conhecido por suas propriedades desintoxicantes. É um indutor das enzimas hepáticas de fase I e fase II.

Milk Thistle EPS:

Esta planta é um estabilizador de membrana (inibe os sistemas de transporte da membrana dos hepatócitos, dificultando a absorção de tóxicos, inibindo a peroxidação lipídica e aumentando a captação de radicais livres produzidos por substâncias hepatotóxicas); contribui para a manutenção do pool de glutationa responsável pela desintoxicação do fígado (enzimas de fase II), reduz o aumento das transaminases e fosfatases alcalinas e protege contra o estresse oxidativo.

Dente-de-leão EPS:

Os dentes-de-leão são conhecidos por serem coleréticos e colagogos. É um desintoxicante que induz um aumento dramático (244% do controle) na atividade da enzima desintoxicante de fase II. É indicado na estimulação enzimática do fígado e rins.