A primavera já está aí… Já reparou? Ouça as discussões lúdicas dos pardais, incline-se e observe a vegetação mudar com cuidado, mas com segurança. As nossas amendoeiras já estão enfeitadas com as suas flores, os primeiros botões crescem conscientemente, e suavemente, com passos abafados, a natureza emerge do seu torpor invernal. E você ? O que está acontecendo dentro de você? Em seu corpo? Em seu coração e em sua cabeça? Você também sente esse ímpeto vital renovado abrindo caminho? Este entusiasmo e esta frescura que te impele a desdobrar-se? Você não está inundado com novas idéias? Novos projetos? E um desejo de se sentir renascido para si mesmo?
A natureza se renova, nosso corpo também!
A primavera é a estação dos renascimentos. Começa um novo ciclo, caracterizado pela fertilidade, abundância e expansão. Mamíferos em hibernação romperão com o descanso de inverno e gradualmente mostrarão seu nariz. A primavera é um período de transição entre os invernos rigorosos e o verão que está por vir. Como a natureza, nosso corpo desacelerou durante o inverno: atividade reduzida, período de descanso mais longo, retiro para nossas casas.
Isso se deve em particular à produção pelo nosso corpo de um excedente de melatonina em resposta aos dias escuros do inverno. Esse hormônio que promove o sono também nos deixa um pouco mais letárgicos e cansados. Na primavera, o nível de melatonina é reduzido, nos sentimos melhor, mais vigorosos e com mais energia. Além disso, o prolongamento dos dias, os dias mais ensolarados e felizes contribuem para o crepitar do ambiente próprio da primavera e estimulam nossos sentidos. Claramente, a nossa energia está em alta e queremos renovação, frescura, beleza… como a Natureza nos oferece!
limpeza de primavera
Por que desintoxicar?
Durante a estação fria, nosso corpo fica carregado de toxinas (dieta mais rica, atividade física reduzida, fadiga, estresse) e nosso corpo é muitas vezes desvitalizado nesses primeiros dias de primavera.
Nosso fígado, que no entanto trabalhou muito, ainda é solicitado pelas mudanças impostas (mudanças alimentares, temperaturas mais amenas, atividade renovada). A cura de desintoxicação da primavera será particularmente benéfica.
As doenças otorrinolaringológicas estão indo bem nos dias de hoje. Nada mais normal. Seu nariz escorre e seus brônquios estão congestionados? Seu corpo, graças à sua inteligência, já iniciou sua desintoxicação. Poderia muito bem acompanhá-lo, não é?
Nosso corpo de alguma forma ficou “sujo” durante o inverno, saturado com o acúmulo de toxinas. A desintoxicação ajuda os emuntórios em seu trabalho de purificação.
Como desintoxicar?
As ferramentas existentes são múltiplas para desintoxicar, mas sua cura personalizada de desintoxicação é única, de acordo com seu temperamento e sua energia. O conselho para uma boa desintoxicação pode ser resumido em 5 pontos:
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Pare de sobrecarregar, alivie seus pratos!
– Retire os pratos com molho e os gratinados transbordando de natas frescas. Os produtos lácteos e animais devem ser reduzidos.
– Evite açúcares e estimulantes.
– Frutas e vegetais frescos, consumidos crus tanto quanto possível, frutas e oleaginosas, sementes germinadas, proteínas e cereais leves devem ser preferidos.
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Beba, elimine!
A água é um agente fundamental na purificação do corpo, e dela depende a qualidade dos nossos humores (líquidos)!! Portanto, beba bastante água com baixo teor de minerais.
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Mova-se e respire!
É hora de retomar a atividade física se o inverno o desencorajou. Delicadamente, mas com regularidade! O movimento coloca os líquidos do nosso corpo em circulação e, assim, estimula os órgãos purificadores.
A respiração é uma maneira de desintoxicar seu corpo e sua mente. Cinco a dez minutos por dia de respiração abdominal consciente farão muito bem. Aos poucos essa respiração profunda e fisiológica se tornará parte de seus hábitos.
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Ouça suas necessidades:
Mesmo que as primeiras flores e os dias claros da primavera o estimulem, reserve um tempo para descansar. Alterne suas necessidades de movimento e tranquilidade.
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Fitoterapia e aromaterapia:
Dois aliados inigualáveis para apoiar as funções municipais. As plantas em suas diferentes formas podem acompanhá-lo nesse processo de desintoxicação. Desmodium , cardo mariano , alcachofra , alecrim , dente -de-leão , mas também zimbro , alho , bétula … Há algo para todos os temperamentos e para todas as necessidades, dependendo do seu terreno.
