A amamentação natural refere-se ao ato de alimentar o bebé diretamente ao peito, sem o uso de substitutos artificiais. Este gesto ancestral vai além da nutrição: cria um vínculo profundo entre mãe e filho e oferece uma proteção imunológica essencial. O corpo materno fornece uma resposta fisiológica perfeitamente adaptada às necessidades do recém-nascido.
O leite materno contém todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebé. Rico em anticorpos, enzimas digestivas e ácidos gordos essenciais, fortalece as defesas naturais e protege contra infeções comuns. A sua composição evolui conforme o crescimento do bebé, sendo um alimento vivo, completo e personalizado.
Amamentar estimula a produção de ocitocina, hormona que reforça o vínculo afetivo e ajuda a contração uterina no pós-parto. Também favorece a perda de peso e reduz o risco de certos tipos de cancro (mama, ovário). Além disso, é um método natural, prático e económico.
Plantas galactagogas como Feno-grego, Cardo-mariano e Funcho ajudam a estimular a lactação. Em infusões, cápsulas ou suplementos, oferecem um apoio suave. É essencial manter uma boa hidratação e seguir uma alimentação rica em Ómega‑3, vitaminas B, Zinco e Magnésio.
Fissuras, ingurgitamento ou mastite podem dificultar a amamentação. Compressas mornas, bálsamos com Calêndula ou Lanolina e cataplasmas de argila verde ajudam a aliviar. É importante consultar um profissional ou conselheira de amamentação ao primeiro sinal de desconforto.
Com uma boa organização, é possível continuar com a amamentação natural após o regresso ao trabalho. O uso de bomba de leite permite extrair e conservar o leite. Suplementos naturais como o Gengibre ajudam a manter a energia e a vitalidade.
Perguntas frequentes
Quanto tempo deve durar a amamentação?
A OMS recomenda amamentação exclusiva até aos 6 meses e continuada, com outros alimentos, até aos 2 anos ou mais.
Pode-se amamentar com febre ou constipação?
Sim, na maioria dos casos. O leite materno contém anticorpos protetores. É importante lavar bem as mãos e, se necessário, usar máscara.
A amamentação é um processo natural e maravilhoso, mas pode muitas vezes ser acompanhada de alguns incómodos. Como aliviar estes incómodos, nomeadamente com soluções e conselhos práticos ? Quais são os incómodos mais comuns durante a amamentação? A amamentação, embora essencial e natural, pode por vezes causar desconforto e dor à mãe. Estes problemas são … Ler mais
A amamentação é um presente que toda mãe deveria poder dar ao seu bebê. Um ato natural e generoso que permitirá ao bebê estar mais próximo de sua mãe, e assim descobrir a vida que lhe é oferecida nas melhores condições possíveis, com doçura e serenidade. Infelizmente, algumas mulheres não conseguem amamentar por causas fisiológicas: malformações das glândulas mamárias, distúrbios hormonais, … Ler mais
O bebê está chegando e para que ele fique satisfeito desde os primeiros dias, você se desdobra para encontrar o melhor para o seu pequeno. Você provavelmente tem tudo o que precisa quando se trata de móveis e roupas para bebês , mas já pensou em mamadeiras e chupetas Nuk ? Em sites de puericultura e lojas dedicadas; você se encontra na frente de uma … Ler mais
Para os jovens pais, a escolha dos produtos de puericultura pode ser uma verdadeira dor de cabeça. Sobretudo quando se trata de escolher uma chupeta. É sabido queas chupetas são objeto de debate. Alguns defendem os seus benefícioscalmantes para o bebé, enquanto outros a criticam por comprometer a amamentação, entre outras coisas . Mas com … Ler mais
O leite materno atende a todas as necessidades do seu bebê e contém vitaminas, minerais, oligoelementos, açúcares, gorduras e proteínas que seu bebê precisa para crescer bem, na quantidade certa. Porém, acontece que a jovem mãe não pode ou não deseja dar o peito. Neste caso, a mulher que não amamentava teve que escolher entre o leite … Ler mais
Quando nos preparamos para dar as boas-vindas ao bebé, ou se o bebé já cá está, mil perguntas passam pela nossa cabeça. Fraldas adaptadas, alimentação… os preparativos são numerosos e cruciais para o desenvolvimento saudável do bebé. Quer se trate de uma amamentação mista, de uma transição para o biberão ou de refeições mais espessas, … Ler mais
Amamentar é um ato natural que pode ser aprendido. Nas sociedades modernas, as mulheres não costumam ver outras mulheres amamentando e nem sempre têm amigos ou familiares experientes com quem possam aprender. Algumas mulheres amamentam facilmente desde o primeiro dia e nunca terão problemas. No entanto, muitos encontram dificuldades ou têm dúvidas em algum ponto … Ler mais