Para que é utilizada a balança InBody?

A balança InBody é um dispositivo de medição da composição corporal que utiliza a tecnologia de análise de impedância bioeléctrica (BIA). Concebida para fornecer dados precisos e detalhados sobre a composição corporal, tornou-se uma ferramenta essencial para profissionais de saúde, treinadores desportivos e indivíduos preocupados com o bem-estar.

O que é uma balança InBody?

A balança InBody é um dispositivo médico que fornece medições detalhadas da composição corporal. Ao contrário das balanças tradicionais que apenas fornecem o peso total, a balança InBody analisa vários componentes do corpo, como a massa muscular, a gordura corporal e a água corporal.

Desenvolvida com base nos avanços tecnológicos no domínio da análise de impedância bioeléctrica, oferece uma maior precisão e resultados utilizáveis para uma gestão óptima da saúde.

Como é que uma balança InBody funciona?

A balança InBody utiliza a tecnologia de análise de impedância bioeléctrica (BIA) para avaliar a composição corporal. Funciona enviando correntes eléctricas fracas e seguras através do corpo através de eléctrodos colocados nas mãos e nos pés.

Estas correntes atravessam os vários tecidos do corpo a velocidades variáveis, permitindo a medição da impedância (resistência) e o cálculo dos vários componentes do corpo. Os resultados são depois analisados e apresentados num ecrã para facilitar a leitura.

Quais são as principais vantagens da balança InBody?

A balança InBody oferece uma série de vantagens significativas:

• Exatidão: As medições obtidas são extremamente precisas, graças à tecnologia BIA avançada.
• Dados pormenorizados: fornece informações detalhadas sobre a composição corporal, incluindo a massa muscular, a gordura corporal, a água corporal e muito mais.
• Utilização médica e desportiva: É utilizado por profissionais de saúde para diagnosticar e monitorizar uma série de doenças e por treinadores desportivos para otimizar o desempenho dos atletas.
• Facilidade de utilização: Os resultados são fáceis de interpretar e utilizar, o que o torna adequado para uma vasta gama de utilizadores, desde médicos a particulares.

Como utilizar corretamente uma balança InBody?

Para obter medições exactas com uma balança InBody, é essencial seguir alguns passos:

1. Preparação: Certifique-se de que está hidratado, mas evite beber grandes quantidades de água imediatamente antes da medição. Evite também comer ou fazer exercício físico intenso antes da medição.
2. Posicionamento: Colocar-se na balança com os pés bem assentes nos eléctrodos. Agarrar os eléctrodos manuais, se disponíveis.
3. Precisão: Siga as instruções no ecrã para garantir uma medição precisa. Efetuar a medição à mesma hora do dia para uma comparação consistente.
4. Frequência: Efectue medições regulares para acompanhar as alterações na composição corporal ao longo do tempo.

Que dados posso obter com uma balança InBody?

A balança InBody fornece uma variedade de dados pormenorizados:

• Massa muscular: Quantidade total de músculo no corpo.
• Gordura corporal: Percentagem e distribuição da gordura corporal.
• Índice de Massa Corporal (IMC ): Indicador da relação entre peso e altura.
• Massa óssea: Quantidade de minerais nos ossos.
• Hidratação corporal: Quantidade total de água no corpo, dividida entre água intracelular e extracelular.
• Gorduravisceral: Gordura que envolve os órgãos internos.

A quem se destina a balança InBody?

A balança InBody é adequada para diferentes tipos de utilizadores:

• Profissionais de saúde: Médicos, nutricionistas, fisioterapeutas utilizam a balança InBody para diagnosticar e monitorizar o progresso dos seus pacientes.
• Desportistas e treinadores: Utilizada para otimizar os regimes de treino e acompanhar os progressos físicos.
• Centros de fitness e spas: Para oferecer serviços de monitorização da composição corporal aos seus clientes.
• Indivíduos: Qualquer pessoa que queira manter um controlo rigoroso da sua composição corporal e saúde geral.

A balança InBody é fiável?

Estudos comparativos demonstraram que as medições obtidas com a balança InBody são muito próximas das fornecidas pelo scanner DEXA (Absorciometria de raios X de energia dupla), considerado o padrão de referência para a análise da composição corporal. Estes estudos indicam uma precisão significativa na medição da massa muscular e da gordura corporal, com diferenças mínimas que são clinicamente aceitáveis.

A NASA utiliza a balança InBody como parte do seu programa de bem-estar no Centro Espacial Johnson (JSC). A introdução da balança InBody 770 substituiu os métodos de medição tradicionais menos precisos, como os paquímetros e os dispositivos portáteis de impedância bioeléctrica.

A adoção desta tecnologia pela NASA é um testemunho da sua confiança na fiabilidade e precisão dos resultados fornecidos pela InBody. De acordo com Evan Thoman, Diretor de Serviços de Fitness e Bem-Estar no JSC, o InBody não só melhorou a precisão das medições, como também aumentou o envolvimento dos funcionários no programa de bem-estar. A máquina passou o “Teste de Confiança da NASA”, um forte indicador da sua fiabilidade num ambiente em que a precisão e o rigor são fundamentais.

Para além da precisão, a balança InBody é conhecida pela consistência dos seus resultados. Os utilizadores podem acompanhar as mudanças na sua composição corporal de forma fiável durante um longo período, o que é crucial para os profissionais de saúde e treinadores desportivos. Esta consistência permite uma avaliação contínua e exacta dos programas de saúde e fitness.

Fontes

1. Como a InBody ajudou o Centro Espacial Johnson da NASA
2. Validade da análise de impedância bioeléctrica segmentar multifrequencial para estimar a composição corporal em adultos asiáticos em Singapura