Os aminoácidos de cadeia ramificada são mais conhecidos pelo acrónimo BCAA (Branched-Chain Amino Acids). Representam um grupo de três aminoácidos essenciais: a leucina, a isoleucina e a valina. Disponíveis nas farmácias sob a forma de suplementos alimentares, desempenham um papel crucial no mundo da boa forma física e da saúde em geral. Este artigo explora … Ler mais
Todos os especialistas concordam que o exercício físico é altamente recomendado durante a gravidez. Com efeito, o desporto antes do parto tem muitas vantagens. No entanto, para tirar o máximo partido destes benefícios, há algumas recomendações a ter em conta. Neste artigo, descubra quais os desportos a praticar durante a gravidez e o que deve … Ler mais
Mergulhe no mundo revitalizante do mate, esta bebida emblemática da América do Sul com propriedades energizantes. Descubra como a sua ingestão pode não só melhorar o seu dia, mas também trazer benefícios consideráveis para a sua saúde em geral. Exploramos os segredos ancestrais e as provas científicas por detrás do mate, para revelar por que … Ler mais
É mais do que tempo de organizar a sua vida, voltar a praticar desporto e fazer exercício físico simples mas eficaz. Não tem de seguir um ritmo específico, mas pode divertir-se enquanto optimiza a sua saúde. Além disso, a prática regular de exercício físico ajuda a moldar o seu corpo e a sua mente. Porquê … Ler mais
Quando participamos em actividades desportivas, embarcamos numa aventura emocionante para manter a nossa saúde física e mental. Infelizmente, os desportistas não estão imunes às lesões, dores e doenças que podem surgir ao longo do percurso. Felizmente, a homeopatia desportiva oferece uma alternativa natural para tratar as dores inerentes às actividades desportivas. Neste artigo, descobrimos os … Ler mais
Quem é que nunca sofreu de dores musculares? Depois de um desporto ou de um esforço anormal, ou após uma infeção viral, sentimos muitas vezes estas dores nos músculos, sinónimo de dores musculares. Não há nada melhor do queuma massagem ou um banho com óleos essenciaispara aliviar a dor e tratar as dores musculares. A … Ler mais