Problemas nas articulações? Óleos essenciais a utilizar.

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza óleos essenciais e essências aromáticas. Obtidas a partir de plantas, estas substâncias contêm princípios activos capazes de melhorar o desconforto dos problemas articulares. Os óleos essenciais para as articulações dão respostas eficazes e rápidas, muito úteis em caso de crise. Os óleos essenciais proporcionam benefícios imediatos e direcionados, através de massagens localizadas nas zonas doridas. Têm também a grande vantagem de limitar os efeitos secundários. No entanto, devido à sua potência, devem ser utilizados de acordo com as regras de segurança.

óleo essencial de Gaultheria(Gaultheria procumbens ou fragrantissima)

Este óleo é extraído das folhas de uma planta herbácea que se assemelha a um pequeno arbusto com menos de 15 cm de altura.

Propriedades

Planta anti-inflamatória e analgésica, a gaultéria é uma verdadeira aspirina natural extremamente eficaz contra as dores e inflamações das articulações.

O óleo essencial de Wintergreen tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, actuando como inibidor das prostaglandinas e reduzindo os mediadores da inflamação, como a bradicinina. Actua igualmente como antiespasmódico e favorece a cicatrização, ao contrário da aspirina. Aplicado topicamente, protege o sistema vascular, nomeadamente nas afecções vasculares periféricas.

Modo de utilização e precauções de utilização

• Para um efeito local imediato: diluir 15 gotas de óleo essencial de wintergreen em 10 ml de óleo vegetal de arnica (macerado oleoso) e massajar.
• Para as articulações inchadas e doridas: diluir 3 gotas de óleo essencial de wintergreen, 2 gotas de óleo essencial de helichrysum e 2 gotas de óleo essencial de bay laurel em 10 ml de óleo vegetal de arnica. Pode então massajar 5 gotas desta mistura nas zonas dolorosas, conforme necessário, para aliviar a congestão.

Devido ao seu efeito vasodilatador e de aquecimento, a utilização do óleo essencial de wintergreen pode causar irritação.

Além disso, a sua utilização requer precauções: é proibido internamente, contraindicado para mulheres grávidas ou a amamentar, para crianças com menos de 6 anos e em caso de reacções cutâneas. A sua ingestão pode ser tóxica, provocando convulsões, diarreia e paralisia respiratória. Desaconselhamos igualmente a utilização deste óleo essencial em caso de hemofilia, de alergia à aspirina, de úlceras gastroduodenais, de gastrite e em pacientes que tomam anticoagulantes ou inibidores da agregação plaquetária. Não deve ser difundido, inalado ou utilizado na água do banho, pois a sua via de administração é essencialmente cutânea.

óleo essencial de Eucalipto Citronata(Eucalyptus Citriodora)

As folhas desta árvore, que pode atingir mais de 25 metros de altura, são utilizadas para extrair o óleo essencial.

Propriedades

O Eucalipto Limão tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas graças ao citronelal, que reduz os mediadores da inflamação. Também inibe as prostaglandinas PGE2, proporcionando uma ação antioxidante. Actua igualmente como analgésico local, interagindo com os receptores muscarínicos e opióides. É um antiespasmódico que alivia as cãibras e as contracturas musculares.

Além disso, este óleo essencial tem propriedades sedativas e relaxantes, actuando como relaxante muscular e regulador do sistema nervoso central, oferecendo efeitos calmantes e anti-hipertensivos. Possui também propriedades reguladoras do pâncreas, anti-reumáticas e hipotensoras.

Conselhos de utilização e precauções de utilização

Diluir 5 gotas de óleo essencial de eucalipto limão em 1 colher de chá de óleo vegetal de calofila (ou outro óleo vegetal). Massajar a zona dolorosa com esta mistura 3 vezes por dia durante 1 a 3 semanas, consoante a dor. Indicado para crianças a partir dos 12 anos.

Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar. É de uso exclusivo para adultos. Não deve ser inalado, difundido ou utilizado no banho. O seu carácter irritante para a pele e as mucosas exige uma diluição. O citronelal inibe o CYP 2E1, exigindo vigilância no que respeita às interações medicamentosas. O óleo não deve ser ingerido e destina-se apenas a ser utilizado na pele.

óleo essencial de Katrafay(Cedrelopsis grevei)

Este óleo essencial também é conhecido como mogno branco. É a casca que é utilizada por destilação completa para extrair o princípio ativo.

Propriedades

Rico em sesquiterpenos, o óleo essencial de Katafray possui propriedades anti-inflamatórias, aliviando as dores musculares e articulares. Actua como tónico e estimulante, combatendo a fadiga graças ao seu efeito sobre as glândulas supra-renais. As suas propriedades analgésicas são eficazes contra uma série de dores, como enxaquecas e dores de costas. É igualmente benéfica para a regeneração da pele, acalmando afecções como o eczema e as queimaduras. Possui igualmente propriedades descongestionantes venosas e linfáticas.

Conselhos de utilização e precauções de utilização

Utilizar 15 gotas diluídas em 5 ml de óleo vegetal (arnica, calêndula, etc.) e aplicar por massagem para um efeito local imediato.

Não utilizar o óleo essencial de Katafray em mulheres grávidas durante a gravidez ou em mulheres a amamentar. Não utilizar em bebés ou crianças com menos de 7 anos.

Outros óleos essenciais

O óleo essencial de pinheiro silvestre é também recomendado para massajar as articulações dor idas. Os óleos essenciais de alecrim e de louro podem também ser úteis.

As preparações estão disponíveis nas farmácias. Escolher sempre óleos essenciais biológicos, quimiotipados e óleos vegetais biológicos.

Algumas dicas para ajudar a aliviar os problemas articulares

Existem muitos, mas podemos mencionar 2 principais.

Emplastros

Uma ou duas vezes por dia, pode aplicar uma cataplasma na zona dolorosa da articulação.

Para preparar uma cataplasma de argila, misture gradualmente água morna com a argila num recipiente não metálico (utilizando uma colher de pau ou de plástico) até obter uma pasta espessa. Aplicar em seguida na zona afetada, envolvendo-a com película aderente para evitar que seque. Deixar atuar durante algumas horas (ouvir o seu corpo e o que sente).

A argiloterapia utiliza a argila pelas suas propriedades desintoxicantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes. Consoante o tratamento pretendido, são utilizados diferentes tipos de argila, como o caulino, a esmectite e a ilite.

Envolvimentos ou banhos

A algoterapia é a utilização de algas marinhas nos cuidados de saúde, tirando partido da sua riqueza em minerais, vitaminas e aminoácidos. As algas como a alga e o fucus(Fucus Vesiculosus) são aplicadas sob a forma de envolvimentos ou banhos pelas suas propriedades desintoxicantes e estimulantes.

Atenção: Este artigo tem um carácter meramente informativo e não pretende substituir o conselho de um médico, farmacêutico ou outro profissional de saúde.
Para qualquer utilização terapêutica, consultar um médico ou farmacêutico. Consultar cuidadosamente as contra-indicações e precauções de utilização de cada óleo essencial.

Fontes

• https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/douleurs-articulaires/que-faire.html
• https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/arthrose-rhumatismes/phytotherapie-plantes.html
• https://www.vidal.fr/parapharmacie/utilisation/bon-usage-phytotherapie-plantes/aromatherapie.html
• https://fr.puressentiel.com/blogs/conseils/lhuile-essentielle-de-gaultherie-vertus-et-utilisations
• https://www.compagnie-des-sens.fr/anti-inflammatoires-naturels/#:~:text=Plus fácil de utilizar, potentes propriedades anti-inflamatórias e analgésicas