Fadiga, hereditariedade, sinal de velhice… Há muitas causas para o aparecimento de olheiras. Mas o que são exatamente as olheiras? Qual é a sua origem? Estão ligadas apenas ao cansaço ou existem outras razões para o seu aparecimento? E, acima de tudo, quais são os diferentes tipos de olheiras e como se pode livrar delas? Tem olheiras que lhe dão um ar sempre cansado? Sabia que existem diferentes tipos? As olheiras podem ser causadas por uma variedade de factores, incluindo fadiga, hereditariedade, envelhecimento ou um estilo de vida pobre. Felizmente, existem formas de as tratar e prevenir. Neste artigo, vamos explicar os diferentes tipos de olheiras, as suas causas e como tratá-las. Siga os nossos conselhos para um aspeto fresco e saudável.
O que são as olheiras?
Antes de mais, é importante saber que oaparecimento de olheiras é um fenómeno normal. Isto deve-se principalmente ao facto de a epiderme sob o globo ocular ser 4 vezes mais fina do que no resto do corpo. No entanto, consoante o indivíduo e o seu estado de saúde, existem diferentes formas. Algumas pessoas têm papos debaixo dos olhos, outras têm olheiras, e a cor das olheiras varia de pessoa para pessoa. De onde vem esta diversidade? As causas são várias: problemas de drenagem dos tecidos, fadiga, hereditariedade, maus hábitos de vida, etc
O aparecimento de olheiras é um fenómeno normal que resulta da espessura da pele sob os olhos. No entanto, existem diferentes tipos de olheiras que variam de pessoa para pessoa. As olheiras azuis ou arroxeadas devem-se à cor do sangue pobre em oxigénio que circula nas veias sob a pálpebra inferior. As olheiras ocas são causadas pelo envelhecimento natural da pele, que perde a sua flexibilidade e elasticidade, resultando numa perda de volume sob os olhos. Por fim, as olheiras cheias surgem devido à fusão da gordura periorbital, a bolsa de gordura que protege o olho.
Porque é que tenho olheiras?
As olheiras são um fenómeno comum que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou do sexo. Aparecem como uma cor mais escura ou descoloração sob os olhos, dando frequentemente um aspeto cansado ou envelhecido. A pele debaixo dos olhos é particularmente fina e delicada, o que torna esta zona mais suscetível a alterações visíveis ligadas a uma série de factores.
As causas das olheiras são múltiplas e podem ser divididas em várias categorias. Uma das principais causas é a pigmentação. Em certos casos, as olheiras são causadas por um aumento da melanina, o pigmento que dá cor à pele. Esta hiperpigmentação pode ser influenciada por factores genéticos, étnicos ou pela exposição ao sol.
Outra causa frequente está ligada à vascularização. A pele fina por baixo dos olhos pode por vezes apresentar vasos sanguíneos, dando uma coloração azulada ou arroxeada. Este aspeto pode ser agravado por vários factores como a fadiga, a falta de sono, o stress ou mesmo as alergias.
É também importante referir que as olheiras podem ser um sinal de envelhecimento natural. Com a idade, a pele perde a sua elasticidade e espessura, tornando os vasos sanguíneos subcutâneos mais visíveis.
Que factores agravam o aparecimento de olheiras?
Vários factores ambientais e de estilo de vida podem influenciar o aparecimento e a gravidade das olheiras. A falta de sono é um dos factores mais conhecidos. O sono insuficiente pode levar a uma pele pálida, tornando os vasos sanguíneos mais visíveis sob a pele.
A desidratação é outro fator importante. Uma ingestão insuficiente de água pode tornar a pele debaixo dos olhos mais profunda e escura. A alimentação também desempenha um papel importante, uma vez que uma dieta desequilibrada ou a falta de determinados nutrientes pode afetar a saúde da pele.
A exposição solar pode agravar as olheiras ao aumentar a produção de melanina na pele, especialmente se esta não estiver protegida por um protetor solar adequado.
Os factores genéticos também não devem ser ignorados. Em algumas famílias, as olheiras são mais frequentes e podem aparecer mais cedo na vida.
Por fim, as alergias e as doenças dermatológicas também podem ter um papel importante no aparecimento das olheiras. As reacções alérgicas podem causar inflamação e inchaço sob os olhos, exacerbando o aparecimento de olheiras.
É importante notar que as olheiras podem, por vezes, ser um sintoma de uma condição médica subjacente. Nestes casos, é aconselhável consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados. Daí a importância de tomar um tratamento adequado ou suplementos alimentares para gerir as alergias.
O impacto do estilo de vida nas olheiras
O estilo de vida desempenha um papel crucial no aparecimento e gravidade das olheiras. Os hábitos diários que são frequentemente negligenciados podem contribuir significativamente para o seu desenvolvimento.
- Sono insuficiente: A privação de sono é uma das causas mais comuns das olheiras. A falta de sono pode levar a uma tez pálida, tornando as olheiras mais visíveis. Para além disso, a falta de descanso pode provocar a acumulação de líquidos debaixo dos olhos, criando um aspeto inchado.
- Dieta e hidratação: Uma dieta desequilibrada, pobre em nutrientes essenciais, pode afetar a saúde da pele. Da mesma forma, a desidratação pode fazer com que a pele debaixo dos olhos se torne oca e acentue as olheiras. Uma dieta rica em frutas e legumes, bem como uma hidratação adequada, são essenciais para manter a pele saudável.
- Exposição solar: A exposição excessiva ao sol pode agravar as olheiras ao estimular a produção de melanina, o que pode acentuar a hiperpigmentação sob os olhos.
- Stress e fadiga: O stress e a fadiga crónica também podem contribuir para o aparecimento de olheiras, devido ao impacto do stress na circulação sanguínea e na saúde da pele.
Como se tratam as olheiras azuis ou arroxeadas?
As olheiras azuis ou arroxeadas formam-se na pele fina e transparente das pálpebras inferiores. A sua cor provém do azul do sangue pobre em oxigénio que circula nas veias sob a pálpebra. A intensidade da cor varia consoante a espessura da pele de cada indivíduo. Algumas pessoas têm olheiras azuis, enquanto outras têm olheiras roxas.
Não existe uma cura propriamente dita, uma vez que a visibilidade das olheiras azuis ou roxas depende das características do tecido cutâneo de cada pessoa. No entanto, uma boa noite de sono todos os dias (7-8 horas) ajuda a evitar que a cor se torne mais pronunciada. De facto, quando os olhos estão cansados, a rede venosa dilata-se e intensifica a tonalidade azulada sob os globos oculares.
Como é que se pode melhorar o aspeto das olheiras?
As olheiras são o resultado do envelhecimento natural da pele. À medida que envelhecemos, a epiderme perde a sua flexibilidade e elasticidade. Consequentemente, a gordura e os músculos sob os olhos puxam-na para baixo, nomeadamente devido à gravidade. Isto resulta numa perda de volume e cria uma cavidade em forma de V na pálpebra inferior.
Esta situação pode ser tratada com cirurgia estética, neste caso lipoestrutura ou lipofilling. Mas também se pode recorrer à injeção de um produto de enchimento como o ácido hialurónico , que preenche a falta de volume das olheiras.
Olheiras ou “bolsas sob os olhos
Tal como as olheiras, as olheiras cheias também surgem com a idade. No entanto, surgem como resultado do derretimento da gordura periorbital, a bolsa de gordura que protege o olho. Arrastada para baixo – mais uma vez devido à gravidade – esta gordura instala-se na pálpebra inferior, criando as conhecidas bolsas debaixo dos olhos .
NB: Os papos cheios debaixo dos olhos não são a mesma coisa que os papos inchados de manhã. Estas últimas são, de facto, o resultado de uma drenagem linfática e venosa insuficiente durante a noite. Esta situação pode ser causada por falta de sono, fadiga, tabagismo e/ou consumo de álcool.
Como é que podem ser tratadas?
A adoção de um estilo de vidasaudável, sem tabaco e sem álcool, pode reduzir o aparecimento de olheiras. A cirurgia estética(blefaroplastia inferior) também pode ser utilizada para remover o excesso de gordura sob a pálpebra inferior. A utilização de produtos cosméticos anti-borbulhas é também uma solução que não deve ser excluída para um resultado mais convincente.
Como posso reduzir o aspeto das olheiras?
As olheiras castanhas ou cinzentas, também chamadas olheiras de pigmentação, são causadas pela hiperpigmentação da pele. Estão frequentemente associadas a uma exposição excessiva ao sol ou ao envelhecimento prematuro da pele. A produção excessiva de melanina pode levar à formação de manchas castanhas ou cinzentas, dando o aspeto de olheiras.
As olheiras podem ser tratadas com cremes despigmentantes que contêm ingredientes como oácido kójico ou ahidroquinona. No entanto, é importante ter cuidado para não agravar a situação utilizando produtos que possam ser demasiado agressivos para a pele sensível à volta dos olhos. É também importante proteger a pele do sol com protetor solar para evitar o reaparecimento de olheiras castanhas ou cinzentas.
Outros conselhos para combater as olheiras
Para além de tratamentos específicos para cada tipo de olheiras, existem alguns conselhos gerais para prevenir ou reduzir o seu aparecimento. Em primeiro lugar, é importante hidratar a pele do contorno dos olhos com um creme hidratante adequado. Além disso, é importante manter um estilo de vida saudável, praticando exercício físico suficiente, dormindo o suficiente e evitando maus hábitos como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
É igualmente importante proteger os olhos da fadiga, evitando sobrecarregá-los, nomeadamente através da utilização de ecrãs de computador ou de smartphones durante longos períodos. Por fim, pode ser útil utilizar pensos ou remédios naturais, como compressas frias de pepino ou chá verde, para acalmar a pele e reduzir o aparecimento de olheiras.
Como prevenir o aparecimento de olheiras:
Para prevenir o aparecimento de olheiras, é importante adotar hábitos de vida saudáveis e cuidar da sua pele:
- Higiene do sono: É essencial certificar-se de que dorme o suficiente e com qualidade. Recomendamos que o objetivo seja dormir 7 a 8 horas por noite.
- Proteção solar: Utilizar uma proteção solar específica para a zona dos olhos pode ajudar a prevenir a hiperpigmentação causada pelos raios UV.
- Hidratação e nutrição: Beber água suficiente e manter uma dieta equilibrada rica em antioxidantes, vitaminas e minerais é benéfico para a saúde da pele.
- Gestão do stress: Técnicas de relaxamento como a meditação ou o ioga podem ajudar a reduzir o stress e o seu impacto no aparecimento de olheiras. Além disso, os suplementos nutricionais concebidos para acalmar o sistema nervoso podem ser uma opção a considerar.
- Cuidados com a pele: A utilização de produtos cosméticos adequados, como hidratantes e produtos que contenham vitaminas C e K, pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras.
Em conclusão, embora as olheiras possam ser influenciadas por factores genéticos e condições médicas, existem muitas estratégias preventivas de estilo de vida que podem ser adoptadas para reduzir a sua aparência e intensidade. Para um aconselhamento mais personalizado e específico, é aconselhável consultar um dermatologista ou um profissional de saúde.
Referências
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Diagnóstico e tratamento da descoloração periorbital: revisão baseada em evidências - Skin Res Technol. 2016 Ago;22(3):276-83. doi: 10.1111/srt.12258. Epub 2015 Sep 8.
Classificação por causas das olheiras e método de avaliação adequado das olheiras
