A fitoterapia, também conhecida como fitoterapia, é uma abordagem medicinal baseada na utilização das propriedades das plantas para prevenir, aliviar ou tratar diversas enfermidades. Baseia-se na riqueza de compostos bioativos das plantas, que podem ter efeitos benéficos à saúde humana.
As plantas medicinais contêm uma diversidade de compostos, como polifenóis, terpenos, flavonóides e alcalóides, que podem atuar de diferentes maneiras no organismo. Esses compostos podem ter ações antiinflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e outras ações benéficas.
A fitoterapia é usada para tratar uma ampla gama de condições, incluindo distúrbios gastrointestinais, problemas de sono, doenças de pele, desequilíbrios hormonais, distúrbios respiratórios e até mesmo aspectos emocionais, como estresse e ansiedade.
Certas plantas são conhecidas pelo seu potencial para apoiar a perda de peso, mas é essencial enfatizar que a fitoterapia por si só geralmente não é uma solução milagrosa para a perda de peso. Pode ser usado juntamente com uma dieta saudável e exercícios.
A eficácia da fitoterapia depende do distúrbio a ser tratado, da planta utilizada e da resposta individual. Algumas plantas têm propriedades bem estudadas e apoiadas por pesquisas, enquanto outras ainda requerem investigação mais aprofundada.
Os medicamentos fitoterápicos podem ser recomendados por profissionais de saúde qualificados, como fitoterapeutas, naturopatas, médicos integrativos ou fitoterapeutas certificados. Esses profissionais são treinados para avaliar as necessidades individuais e recomendar abordagens personalizadas.
Os produtos fitoterápicos incluem uma ampla gama de extratos vegetais em diferentes formas, como chás de ervas, tinturas, suplementos dietéticos, pomadas e óleos essenciais. Esses produtos costumam estar disponíveis em lojas especializadas ou sob supervisão de profissionais de saúde.
Embora considerada segura, a fitoterapia pode representar riscos para certas pessoas, como mulheres grávidas, crianças e pessoas com problemas de saúde específicos. Recomenda-se consulta médica prévia.
Informações confiáveis podem ser obtidas de profissionais de saúde qualificados, profissionais de fitoterapia, publicações médicas e fontes online confiáveis. É essencial verificar a credibilidade das fontes de informação.
Se há uma planta medicinal que pode ser encontrada durante todo o verão junto aos cursos de água e nos locais húmidos e arenosos onde se desenvolve, é a cavalinha. Comum e aparentemente banal, esta é uma planta extraordinária, daquelas que sobreviveram aos tempos, tal como o ginkgo biloba. A cavalinha é uma senhora muito … Ler mais
Na Antiguidade, o plátano era uma planta conhecida e muito utilizada. Para além do pseudo-Apuleius, que escreveu muito sobre a sua utilização, houve um escritor do século I d.C. que tinha a banana-da-terra em grande consideração. Tal como a malva, a banana-da-terra tem propriedades anti-inflamatórias, tanto a nível interno como externo. O que é a … Ler mais
O dente-de-leão é uma planta muito comum, impossível de ignorar e cheia de tesouros. Uma dor de cabeça para os botânicos, existem nada menos que 60 grupos de espécies e mais de 1200 espécies no total (só na Europa). O dente-de-leão está presente na maior parte das zonas temperadas do hemisfério norte (Europa, América do … Ler mais
O pinheiro silvestre, cujo nome botânico é Pinus sylvestris L., pertence à família das Pinaceae. O seu óleo essencial é obtido a partir das agulhas. A origem do nome latino do pinheiro silvestre é controversa. Alexandre Etienne Guillaume “de” Théis, em 1810, defendia que provinha do celta “pinus”, que significa montanha ou rocha. No entanto, … Ler mais
Reza a lenda que um falcão se alimenta do sumo da er va-de-passarinho para melhorar a sua visão. Hierakon, a partir do qual se pode adivinhar o nome latino da erva-de-passarinho. Hieracium era já o nome grego de várias Chicoraceae. Mas também contém Hierax, que significa “falcão”. O nomeHieracium foi, por conseguinte, atribuído à erva-de-passarinho … Ler mais
A alfafa, também conhecida como alfafa cultivada (Medicago sativa L.), é uma planta notável do reino vegetal. Originária das regiões temperadas quentes, pertence à família Fabaceae e desempenhou um papel essencial na agricultura e na alimentação animal graças às suas propriedades nutricionais excepcionais. Esta planta perene é rica em proteínas, aminoácidos, lípidos, vitaminas, minerais, flavonóides … Ler mais
Contrariamente à violeta de março, a carreira terapêutica do amor-perfeito selvagem começou tarde. Não existe qualquer vestígio na Antiguidade e só desempenhou alguns papéis simbólicos e ornamentais na Idade Média. O primeiro interesse pelo amor-perfeito selvagem data do século XVI, quando a palavra “amor-perfeito” apareceu pela primeira vez. Embora a maior parte dos autores renascentistas … Ler mais
A passiflora, ou Passiflora incarnata, é uma planta trepadeira originária do sudeste dos Estados Unidos e do México, conhecida pelas suas propriedades medicinais. Tradicionalmente utilizada para tratar a insónia e a ansiedade, conquistou um lugar importante na farmacopeia francesa. A sua riqueza reside nos seus constituintes únicos, nomeadamente os flavonóides e os alcalóides indólicos. Este … Ler mais
Num mundo onde a saúde natural está a ganhar popularidade, é essencial explorar as muitas possibilidades oferecidas pelas plantas medicinais. Entre estas, o Orthosiphon, também conhecido como chá de Java, destaca-se como um antigo remédio para as vias urinárias. Originária do sudeste asiático, esta planta, com as suas inúmeras virtudes, é utilizada desde há muito … Ler mais
ELEUTHÉROCOQUE (Eleutherococcus senticosus) De onde ele veio? Classificado entre plantas adaptogênicas, o eruceterocoque, às vezes chamado de ginseng russo, tem uma ação muito global. Atua simultaneamente contra a fadiga e os efeitos do estresse, é um estimulante do sistema nervoso e da memória, é notavelmente anti-inflamatório, bem como imuno-estimulante! Suas ações são semelhantes às do … Ler mais
A oliveira, uma árvore emblemática, rica em história e mitologia, tem também muitos poderes terapêuticos pouco conhecidos. Neste artigo, convidamo-lo a explorar o mundo fascinante da oliveira, desde as suas origens mitológicas até às suas aplicações medicinais actuais. Começamos a nossa viagem recuando às raízes mitológicas da oliveira, com histórias como a de Héracles e … Ler mais
As algas são plantas de origem natural e aquática. Existem vários tipos: verdes, castanhas e vermelhas. Também conhecidas como talófitas, são espécimes constituídas inteiramente por talo. Não têm raízes, caules ou folhas, apenas um aparelho vegetativo. Desde o seu aparecimento, há mais de mil milhões de anos, não pararam de se desenvolver. Existem inúmeras variedades, … Ler mais
O frio e os micróbios do inverno põem à prova o seu sistema imunitário. Constipações, dores de garganta, nasofaringite, gripe… são muitos os males que o corpo tem de enfrentar. Para reforçar as suas defesas imunitárias, a sua farmácia pode aconselhá-lo sobre a melhor utilização dos medicamentos naturais. A fitoterapia (saúde através das plantas) tem … Ler mais
Se quiser saber mais sobre a nogueira e seus frutos, dificilmente se surpreenderá com a ambigüidade que caracteriza esta árvore. Se a porca parece geralmente favorável , é o contrário para seu portador. Uma sombra prejudicial está pairando sobre esta árvore desde o início dos tempos. A noz recebe o nome da noz, nux ; esta sendo de noxicus → “daninha”, o que poderia explicar … Ler mais
À medida que o Ocidente avançava para o terceiro milênio, a mucuna era virtualmente desconhecida para a miríade de plantas medicinais. Surgiu na forma de extrato padronizado de planta fresca destinado a preparo magistral no final dos anos 2000, tornando-se rapidamente conhecido no mundo da fitoterapia . A proliferação de trabalho científico agora o classificou entre os melhores recursos na disciplina. Um pouco … Ler mais
Desde a Antiguidade, os homens viajam com a erva-cidreira pela bacia do Mediterrâneo, de modo que ela acabará por encontrar seu lugar nas farmacopéias de vários lugares do mundo . Espalhando-se de leste a oeste, começou a se espalhar muito cedo na Ásia Menor; posteriormente, descobriu-se que crescia na Espanha por volta de 960, depois cruzou os Alpes através dos Beneditinos. Um … Ler mais
A origem etimológica do trevo doce vem do grego meli, que significa mel, e lôtos, que significa lótus, ou seja, flores de mel. De facto, a planta é uma planta melífera, muito procurada pelas abelhas. O Melilotus officinalis é a espécie utilizada para fins medicinais. No entanto, espécies aparentadas, como o M. alba Medicus, são … Ler mais
O lavandim é o resultado de uma hibridação (inicialmente natural) entre as duas espécies Lavandula vera e Lavandula latifolia, e o seu perfil aromático é próximo do da Lavandula vera (mas com 6 a 8% de cânfora ). Esta hibridação deu origem a quatro variedades de lavandim na Provença: Super, Grosso, Sumian e Abrial. Atualmente, … Ler mais
Se o lúpulo não foi abordado medicinalmente pelos Antigos, é porque provavelmente ainda não conheciam suas qualidades. Plínio menciona um lúpulo usado como vegetal. Na verdade, a primeira conquista atribuída ao lúpulo não é sobre medicina. Era costume, a partir do século IX, na Alemanha, usar lúpulo, principalmente na fabricação de cerveja . Com efeito, a adição de lúpulo durante o processo … Ler mais
Harpago , que significa garra ou arpão em latim, e do grego phuton , que se traduz por planta, vegetal , dá o nome de harpagophytum porque seus frutos são providos de ganchos curvos em forma de garras; Eles se agarram aos pelos e cascos de animais que lutam freneticamente em todas as direções para se livrar deles, daí seu outro nome de “Garra do Diabo” . Um pouco de … Ler mais