Dandelion, alimento saudável excepcional com poder diurético

O dente-de-leão é uma planta muito comum, impossível de ignorar e que esconde muitos tesouros. Botânicos de quebra-cabeça, existem nada menos que 60 grupos de espécies e mais de 1200 espécies no total (somente para a Europa). O dente- de-leão se espalha amplamente na maioria das zonas temperadas do hemisfério norte (Europa, América do Norte, Norte da África, China, Índia, Irã, etc.), que é sua área original escolhida.

Um pouco de história

Enquanto muita variação é vista no dente-de-leão selvagem, sob a influência do cultivo é muito mais disciplinado. É o que apontava Georges Gibault (1856-1941) no início do século passado: “As variedades de dente-de-leão permitidas nos jardins são completamente fixas, o que é notável para uma planta que é cultivada há tão pouco tempo”.

Se tendemos a aceitar como verdade que o dente-de-leão é um alimento e também um remédio apenas desde o século XV, fica muito claro que, a partir do Renascimento, são principalmente médicos e botânicos que lhe avançam as virtudes terapêuticas , como, por exemplo, , o médico do rei Francisco I , Jean Ruel (1476-1537), alertando, pouco antes de sua morte, para as qualidades purificadoras desta planta. Então Tabernaemontanus que viu nele um vulnerário como nenhum outro, Matthiole que o destinava à icterícia, Jérôme Bock o primeiro a apontar suas virtudes diuréticas, seguido por Matthias de l’Obel, que lhe deu o nome de herba urinaria .

Quais são as principais propriedades farmacológicas das raízes do dente-de-leão?

Atividade de estimulação da função de secreção/excreção:

• No nível biliar hepático:

Com efeito colagogo e atividade colerética leve ; dente de leão é usado por um longo tempo para estimular a secreção de bile.

• A nível renal:

Juntamente com a ação diurética , os extratos de folhas de dente-de-leão têm efeitos diuréticos tão poderosos quanto a furosemida . O efeito diurético foi de fato responsável por 100% da perda de peso demonstrada em humanos. Estaria ligado ao alto teor de potássio e inulina da planta.

Propriedades digestivas:

• Atividade hepática:

Desintoxicante: Esta ação do dente-de-leão exerce-se sobretudo ao nível da fase 2, com uma indução enzimática muito significativa da UDP-glucoronosil transferase (+ 244% em relação ao grupo de controlo). Ao nível da fase 1, observa-se uma diminuição significativa ao nível da atividade de CYP1A2 e CYP2E, enquanto não foi observada nenhuma ação em CYP2D e CYP3A.

Hepatoprotetor: Esta ação foi demonstrada para frações polissacarídicas de dente-de-leão em um indivíduo envenenado por tetracloreto de carbono.

• Ação eupética, tônico amargo e estimulante do apetite devido às suas lactonas sesquiterpênicas:

Historicamente, considera-se que as plantas de sabor amargo estimulam a digestão e o apetite aumentando as secreções digestivas, particularmente as pancreáticas (estimulação da onda pelo amargor).

• Ação laxante leve devido à inulina e sua riqueza em potássio:

A inulina contida no dente-de-leão exerce de fato um efeito prebiótico , do tipo bifidogênico, que foi confirmado pelo estudo da planta. Em uma série de 24 adultos que sofrem de colite crônica, uma preparação contendo dente de leão melhorou a constipação, diarreia e desconforto intestinal em 96% dos pacientes.

Propriedades metabólicas:

• Antioxidantes e hipolipemiantes:

In vivo , o tratamento com raiz e folha de dente-de-leão alterou positivamente as atividades das enzimas antioxidantes plasmáticas e os perfis lipídicos em indivíduos com hipercolesterolemia, demonstrando potenciais efeitos hipolipemiantes e antioxidantes , resultando em possível proteção contra a aterosclerose relacionada ao estresse oxidativo. Esta ação antioxidante é confirmada por outros estudos.

• Antidiabéticos e anticoagulantes:

As propriedades antidiabéticas do dente -de-leão são atribuídas ao ácido chicórico, taraxastenol (TS), ácido clorogênico e lactonas sesquiterpênicas, mas requerem investigação adicional.

• Propriedades anti-inflamatórias:

In vitro , extratos alcoólicos e aquosos de dente-de-leão suprimem a produção de óxido nítrico (NO = óxido nítrico) e a expressão de NO sintase induzível (iNOS) e ciclooxigenase-2 (COX-2). Ex vivo e in vivo , diminuem os níveis de NO e linfócitos, e exercem atividade antiangiogênica e antioxidante em relação ao taraxasterol contido na planta.

Propriedades imunoestimulantes e hematológicas:

In vitro , extratos de dente-de-leão, incluindo ácido taraxínico β-D-glicosídeo obtido com extração de acetato de etila, promovem migração de neutrófilos, proliferação de linfócitos esplênicos e fagocitose.

In vivo , o extrato de dente-de-leão é antianêmico , uma ação que envolve o aumento do número de glóbulos vermelhos e do nível de hemoglobina.

Outras propriedades:

• Antitumoral
• Anti-infecciosos
• Antidepressivos e neuropsíquicos

Existem precauções para o dente-de-leão?

Contra-indicações:

• Contraindicado em caso de obstrução dos ductos biliares, colangite, doença hepática, cálculos biliares sintomáticos (fora de supervisão médica próxima), úlcera péptica ativa e todas as outras doenças biliares.
• Dada a falta de dados suficientes para excluir qualquer risco associado ao uso desta planta, a EMA especifica que seu uso não é recomendado em mulheres grávidas ou lactantes. Estende esta recomendação para crianças menores de 12 anos de idade.

Precauções para uso:

• Para garantir um aumento na quantidade de urina, é necessária uma ingestão adequada de líquidos durante o tratamento.
• Assegurar acompanhamento médico em caso de cálculos ureterais e biliares sintomáticos.
• Não use dente de leão, uma planta diurética, durante um ataque de cólica renal. A planta pode ser usada imediatamente após a crise.
• Além da supervisão médica, o uso de dente-de-leão deve ser evitado em caso de insuficiência renal e/ou insuficiência cardíaca e/ou diabetes; devido aos possíveis riscos teóricos de hipercalemia.
• Como parte da automedicação com a planta, se os sintomas persistirem por mais de 2 semanas durante o uso da planta, um médico ou profissional de saúde qualificado deve ser consultado. Da mesma forma, a ocorrência de edema, febre, disúria, espasmos ou sangue na urina requer consulta médica.
• Considerar o teor de potássio em insuficiência renal moderada a grave.

Interações medicamentosas:

• Os efeitos diuréticos do dente-de-leão podem ser adicionados aos de outras plantas ou drogas diuréticas.

Como tomar Dandelion e em que dosagem?

Forma seca:

• Como suplemento alimentar, sob a forma de pó de totum integral em cápsulas .

Forma líquida:

• Extrato fluido vegetal fresco padronizado : 5 a 10 ml por dia em água.
• Suspensão integral de plantas frescas : 5 a 10 ml por dia em água.
• Extrato fluido de glicerina com mel : 5 ml 3 vezes ao dia em água.
• Extrato hidroalcoólico : 20 a 40 gotas 2 a 3 vezes ao dia em um copo de água.
• Decocção : 4 a 5 g de raízes por xícara para ferver por 10 min, 1 xícara 2 a 3 vezes ao dia.

 

Fontes bibliográficas médicas e ensaios clínicos :

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• Clare B.A. et al. The Diuretic Effect in Human Subjects of an Extract of Taraxacum officinale Folium over a Single Day; J Altern Complement Med., 2009
• Hook I. & A. et al., Evaluation of Dandelion for Diuretic Activity and Variation in Potassium Content International Journal of Pharmacocognosy, 1993
• Kelly G., Inulin-type prebiotics ; a review. (Part 2), Altern Med Rev., 2009
• Gonzalez-Castejon M. et al., Diverse biological activities of dandelion, Nutr Rev., 2012
• Schütz K. et al., Taraxacum. A review car on its phytochemical and pharmacological profile, Journal of Ethnopharmacology, 2006
• Jeon H.J. et al., Anti-inflammatory activity of Taraxacum officinale, Journal of Ethnopharmacology, 2008
• Kim J. et al., Characterization of immunostimulatory activities of fractions obtained from Taraxacum officinale, Planta Med, 2010
• Wirngo F.E. et al., The Physiological Effects of Dandelion (Taraxacum Officinale) in Type 2 Diabetes, Rev Diabet Stud., 2016
• Park C.M. et al. TOP1 and 2, polysaccharides from Taraxacum officinale; attenuate car CCI(4)-induced hepatic damage through the modulation of NF-kappaB and its regulatory mediators; Food Chem. Toxicol, 2010

 

 

Clementina. M.
Escritor de artigos científicos
Naturopata – Aromaterapeuta / Herbalista – Fitoterapeuta
Consultor em fitoaromaterapia clínica e Etnomedecina