A perimenopausa é o período de transição que precede a menopausa. É caracterizada por alterações hormonais que podem começar vários anos antes da cessação definitiva da menstruação. Durante esta fase, os níveis de estrogênio e progesterona flutuam, o que pode causar vários sintomas.
Os sintomas da perimenopausa variam de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:
A perimenopausa geralmente começa entre os 45 e os 55 anos de idade , mas algumas mulheres podem sentir seus efeitos já aos 40 anos. A duração desta fase pode variar, variando de alguns meses a vários anos antes da chegada da menopausa.
O diagnóstico da perimenopausa é baseado nos sintomas clínicos e pode ser confirmado com exames de sangue que medem os níveis hormonais, incluindo FSH (hormônio folículo-estimulante) e níveis de estrogênio.
Os tratamentos para a perimenopausa visam aliviar os sintomas e podem incluir:
Para controlar as ondas de calor durante a perimenopausa , é recomendado:
Sim, a perimenopausa pode afetar a fertilidade. Os ciclos menstruais tornam-se irregulares, tornando mais difícil a concepção. No entanto, ainda é possível engravidar até que a menstruação pare completamente.
A diminuição dos níveis de estrogênio durante a perimenopausa pode levar à diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose . É importante manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D e praticar exercícios de fortalecimento muscular para manter a saúde óssea.
Sim, a perimenopausa pode afetar a saúde mental. As flutuações hormonais podem causar sintomas como ansiedade, depressão e alterações de humor . É essencial consultar um profissional de saúde se estes sintomas se tornarem incontroláveis.
Para controlar melhor a perimenopausa , as seguintes mudanças no estilo de vida podem ser benéficas:
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