Vencer o gastrovírus de forma natural

A gastroenterite, vulgarmente conhecida por“gastro“, é uma doença que afecta o sistema digestivo. Caracterizada principalmente por uma inflamação da mucosa intestinal ou do estômago, esta infeção manifesta-se através de sintomas como dores abdominais, inchaço, náuseas, vómitos e diarreia. A variabilidade destes sintomas, que têm frequentemente um início súbito mas uma duração curta (2 a 3 dias), reflecte a diversidade das suas causas.

Os agentes patogénicos responsáveis pela gastroenterite são variados: na maioria das vezes, são vírus como o norovírus, que são altamente contagiosos e estão presentes nas fezes ou no vómito dos indivíduos infectados, o que sublinha aimportância crucial da higiene na prevenção desta doença. Medidas como a lavagem regular das mãos, a desinfeção das superfícies e uma atenção especial à higiene dos alimentos são essenciais para limitar a sua propagação.

No entanto, a gastroenterite também pode ser causada por várias bactérias (como a salmonela, Escherichia coli, Yersinia, Campylobacter) ou parasitas, particularmente quando se viaja para zonas tropicais. Neste artigo, vamos explorar as formas naturais de combater este vírus, concentrando-nos em remédios suaves mas eficazes e em práticas preventivas fundamentais.

Os efeitos do vírus gastro no nosso corpo

O nosso aparelho digestivo está normalmente protegido pelas secreções gástricas, pela flora intestinal e pelo arsenal imunitário presente localmente nos intestinos. A gastroenterite provoca problemas de secreção e de absorção. Os germes que se instalam na mucosa digestiva perturbam o seu funcionamento e danificam-na. Isto conduz a uma reação inflamatória e a uma diarreia. As trocas entre as células intestinais e o ambiente externo deixam de ser efectuadas corretamente e a principal consequência é uma perda de água e de minerais.

Os vómitos e a diarreia são as melhores formas de evacuar o vírus ou a bactéria responsável pela gastroenterite. Neste sentido, tentar parar estes processos não é uma resposta satisfatória.

Cuide da sua alimentação para vencer naturalmente o vírus da gastroenterite

O principal risco da gastroenterite é a desidratação, que aumenta nos bebés, nas crianças e nos idosos. Por isso, lembre-se de beber muitos líquidos, mas em pequenas quantidades, para evitar o vómito.

O repouso do aparelho digestivo permite que o corpo concentre toda a sua energia em derrotar o vírus da gastroenterite. De facto, uma dieta é geralmente auto-imposta e é benéfica durante pelo menos 24 horas. Depois, quando o apetite regressa, é necessário selecionar os alimentos. Os intestinos estão enfraquecidos, pelo que não se trata de os atacar com alimentos demasiado gordos, fibrosos ou indigestos.

Os sumos de fruta suaves, a compota de maçã, o arroz, a tapioca e o puré de cenoura estão entre os alimentos mais bem tolerados.

O que é a dieta B.R.A.T.?

A dieta B.R.A.T. é frequentemente recomendada em casos de gastroenterite, especialmente para ajudar na recuperação após episódios de vómitos ou diarreia. Eis os pormenores desta dieta e a sua importância:

1. Banana: As bananas são suaves para o estômago e fornecem hidratos de carbono de fácil digestão. Também são ricas em potássio, que ajuda a repor os electrólitos perdidos durante a diarreia.
2. Arroz: O arroz branco é um alimento básico para os estômagos irritados. É fácil de digerir, não é muito irritante e ajuda a ligar as fezes em caso de diarreia.
3. Maçã (compota de maçã): A compota de maçã é suave para o estômago e fornece hidratos de carbono para obter energia. As maçãs são também uma fonte de fibras solúveis, que podem ajudar a regular os movimentos intestinais.
4. Torradas: As torradas, em especial o pão branco, são pobres em fibras e fáceis de digerir. Pode ajudar a acalmar as náuseas e a absorver os ácidos do estômago.

Dicas para seguir a dieta B.R.A.T

• Hidratação: A reidratação é crucial, especialmente em caso de vómitos ou diarreia. Beba muitos líquidos, como água, caldos claros ou bebidas desportivas.
• Progressão alimentar: Comece com pequenas porções e aumente gradualmente de acordo com a sua tolerância.
• Diversificação: Quando os sintomas começarem a melhorar, reintroduza gradualmente outros alimentos ligeiros e de fácil digestão.
• Consultar um médico: Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte um médico.

Pontos a ter em conta

• Esta dieta é geralmente recomendada por um curto período de tempo, uma vez que não fornece todos os nutrientes necessários para uma saúde óptima.
• Destina-se principalmente a aliviar os sintomas de gastroenterite em adultos e crianças mais velhas. No caso de bebés e crianças pequenas, é importante consultar um médico.

Limitar a diarreia e os vómitos

O cloreto de magnésio é um remédio eficaz para aliviar a diarreia e os vómitos.

Misture uma saqueta de 20 g com 1 litro de água com baixo teor de minerais. Em seguida, beber um copo da mistura duas vezes por dia durante a crise.

Absorver, drenar e curar

O carvão vegetal ativado pode ser utilizado como penso intestinal e est omacal, absorvendo as toxinas que serão evacuadas com ele. No entanto, tenha em conta que o carvão vegetal é incompatível com outros remédios, uma vez que anula os seus efeitos.

Misturar 1 colher de sopa num copo de água, 3 vezes por dia

A argila verde (ilite ou montmorilonite) também actua como um penso para as membranas mucosas , capturando toxinas e vírus.

Deite uma colher de sopa na superfície de um copo de água e deixe a mistura repousar durante dez minutos antes de a beber.

Desinfetar

Na luta contra a gastroenterite, a utilização de óleos essenciais é um método natural e eficaz de desinfetar o corpo e combater os agentes patogénicos responsáveis por esta condição.

Combater o vírus da gastroenterite de forma natural com óleos essenciais

O óleo essencial de orégãos(origanum compactum) é o remédio de eleição para tratar eficazmente a gastroenterite. Rico em fenóis, monoterpenos e monoterpenóis, o óleo essencial de orégãos é um bactericida, fungicida e virucida particularmente potente. É também um imunoestimulante.

1 gota numa colher de chá de azeite, 3 vezes por dia, até 48 horas

O laboratório Pranarom propõe orégãos em forma de cápsula, muito fácil de engolir para as pessoas resistentes às moléculas aromáticas na boca.

Oléocaps n°1 contém apenas orégãos e o complexo Oléocaps n°2 inclui vários óleos essenciais úteis para o alívio de infecções gastrointestinais (orégãos, manjericão exótico, hortelã-pimenta, segurelha da montanha, canela).

Vencer naturalmente o gastro-vírus com extrato de grainha de toranja

Antibiótico natural, o extrato de grainha de toranja neutraliza os agentes patogénicos responsáveis pela infeção.

O número de gotas a misturar com água varia consoante a concentração do produto escolhido.

Infusões para acalmar o estômago

• O tomilho é conhecido pelas suas propriedades desinfectantes para o aparelho digestivo.
• A camomila romana ajuda a acalmar os intestinos, reduzindo os vómitos e os espasmos intestinais.
• O alecrim estimula as funções digestivas e a vesícula biliar.
• O bálsamo de limão tem propriedades digestivas reconhecidas.
• O gengibre é eficaz para aliviar as náuseas passageiras.

E depois da crise?

Após um episódio infecioso, como uma gastroenterite, é importante restabelecer a flora intestinal.

Os pré e probióticos são, por isso, muito bem-vindos. Escolha produtos de qualidade e varie as estirpes.

Coma produtos lacto-fermentados (sumos ou legumes inteiros), que também terão um efeito benéfico na sua flora intestinal e, consequentemente, na sua imunidade.

Quiz: Teste os seus conhecimentos sobre a gastroenterite

1. Em primeiro lugar, qual é o sintoma mais comum da gastroenterite? A. Febre B. Dor abdominal C. Dor de cabeça D. Erupção cutânea

2. Em segundo lugar, qual é o agente patogénico mais frequentemente envolvido em casos de gastroenterite aguda? A. Norovírus B. Escherichia coli C. Salmonella D. Campylobacter

3. Em terceiro lugar, qual é o principal método de prevenção da gastroenterite? A. A vacinação B. Lavagem regular das mãos C. Usar máscaras D. Evitar alimentos crus

4. Em quarto lugar, que alimentos são recomendados durante a recuperação de uma gastroenterite? A. Fruta fresca B. Vegetais crus C. Arroz branco D. Alimentos condimentados

5. Em quinto lugar, quanto tempo duram normalmente os sintomas da gastroenterite? A. 1 dia B. 2 a 3 dias C. 1 semana D. Mais de 10 dias

6. Em sexto lugar, para além da higiene, que remédio natural é frequentemente recomendado para aliviar os sintomas da gastroenterite? A. Aspirina B. Extrato de sementes de toranja C. Cafeína D. O álcool

7. Finalmente, qual é o principal risco associado à gastroenterite, particularmente em crianças pequenas e idosos? A. A desidratação B. Perda de apetite C. Insónia D. Hipertensão

Respostas :

1. B. Dor abdominal
2. A. Norovírus
3. B. Lavagem regular das mãos
4. C. Arroz branco
5. B. 2 a 3 dias
6. B. Extrato de sementes de toranja
7. A. Desidratação

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Tabela de resumo dos tratamentos naturais para a gastroenterite :

Tratamento natural	Utilizações e benefícios
Dieta B.R.A.T	Consiste em banana, arroz, compota de maçã e torradas para facilitar a digestão.
Cloreto de magnésio	Ajuda a aliviar a diarreia e os vómitos.
Carvão vegetal ativado	Utilizado para absorver as toxinas e atuar como penso intestinal.
Argila verde	Absorve as toxinas e os vírus, actuando como penso para as mucosas.
Óleo essencial de orégãos	Propriedades bactericidas, fungicidas e virucidas, eficazes contra a gastroenterite.
Extrato de sementes de toranja	Antibiótico natural contra os agentes patogénicos.
Infusões (tomilho, camomila, etc.)	Propriedades desinfectantes, digestivas e calmantes para o estômago.