Wie kann man mithilfe der Ernährung einer Anämie vorbeugen und sie behandeln?

Darstellung von eisenreichen Lebensmitteln: Leber, Eier, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte und Ölsaaten - wichtig zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie

Eine Anämie ist durch einen Rückgang der Anzahl der roten Blutkörperchen oder ihres Hämoglobingehalts gekennzeichnet. Sie verringert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Dieser Zustand kann zu Müdigkeit, Kurzatmigkeit und anderen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten und vorbeugende Maßnahmen. Die Ernährung ist einer der wichtigsten Ansätze zur Bewältigung … Weiterlesen …

Giftige Pflanzen: Ein umfassender Leitfaden zur Vermeidung von Gefahren in Ihrem Garten

Giftige Pflanzen geben Gärtnern, Eltern und Naturliebhabern Anlass zu berechtigter Sorge. Obwohl Pflanzen unsere Umwelt verschönern, können einige von ihnen die Gesundheit von Mensch und Tier gefährden. Dieser Artikel behandelt die häufigsten Risikopflanzen, auf welche Vergiftungssymptome Sie achten sollten und welche vorbeugenden Maßnahmen Sie ergreifen können, um Ihre Familie und Ihre Haustiere zu schützen. Ob … Weiterlesen …

Epigenetisches Erbe: Wie sich die Ernährung unserer Eltern auf unsere Gesundheit auswirkt.

Gesundheit ist ein Erbe, das manchmal auf unerwartete Weise weitergegeben wird. Wussten Sie, dass neben der Genetik auch die Ernährung Ihrer Eltern einen Einfluss auf Ihre eigene Gesundheit haben kann? In diesem Artikel werden wir diese faszinierende Verbindung zwischen Ernährung, Epigenetik und transgenerationalen Verzweigungen untersuchen. Wenn Sie sich für die Geheimnisse der Genetik interessieren und … Weiterlesen …

Was tun bei einer Analfissur?

Analfissuren sind ein häufiges, aber oft tabuisiertes Gesundheitsproblem. Sie können zu starken Schmerzen und rektalen Blutungen führen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie sich fragen, was Sie bei einer Analfissur tun können, sind Sie hier genau richtig. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten für Analfissuren ausführlich erkunden. Ob Sie … Weiterlesen …

Welche Ernährung zur Linderung des Reizdarmsyndroms?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige Erkrankung, die viele Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Obwohl es schwierig sein kann, damit umzugehen, kann es einen großen Unterschied in der Lebensqualität der Betroffenen ausmachen, wenn man die Bedeutung der Ernährung versteht und weiß, welche Lebensmittel man essen oder meiden sollte. IBS verstehen Die Forschung über den … Weiterlesen …

Die Rolle der Ernährung bei der Gefahr von Wechselwirkungen mit Medikamenten

Eine Arzneimittelwechselwirkung tritt auf, wenn eine oder mehrere Wirkungen eines Arzneimittels durch ein anderes Produkt verändert werden. Diese Wechselwirkung kann mit einem Nahrungsmittel (Grapefruitsaft, Lakritze), einem Getränk (Kaffee oder Alkohol), einem Nahrungsergänzungsmittel (im Fall von Johanniskraut und Kurkuma) oder dem Tabakkonsum auftreten. In diesem Artikel untersuchen wir die verschiedenen Arten von Auswirkungen, die diese Produkte … Weiterlesen …

Wie baut man braunes Fettgewebe auf?

Braunes Fettgewebe ist eine Art von Fettgewebe, das Fett verbrennt, um Wärme zu erzeugen und die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz zum weißen Fettgewebe ist das braune Fettgewebe reich an Mitochondrien und Blutkapillaren, wodurch es mehr Fett verbrennen kann. In diesem Artikel erörtern wir, wie Sie Ihr braunes Fettgewebe aufbauen können. Braunes Fettgewebe verstehen Fettgewebe ist … Weiterlesen …

Ramadan 2025: Wie man seine Ernährung verwaltet

Der Ramadan, eine Zeit des Fastens von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, bringt einzigartige Herausforderungen für den Körper und die Gesundheit mit sich. In diesem Monat ändern sich die Essgewohnheiten erheblich, was sich auf unser Gewicht und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Tatsächlich können die oftmals reichhaltigen und festlichen Mahlzeiten zum Fastenbrechen und die reduzierten körperlichen Aktivitäten … Weiterlesen …

Homöopathie, eine Alternative zur Vermeidung von Exzessen

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, wird die Homöopathie oft als natürliche Alternative zu herkömmlichen Behandlungsmethoden erwähnt. Tatsächlich kann diese sanfte Medizin bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Beschwerden helfen, darunter auch bei der Sucht nach Medikamenten, Tabak und Alkohol. Als Online-Apotheke sind wir uns der Gefahren bewusst, die diese Süchte mit sich bringen. … Weiterlesen …

Was ist Flexitarismus?

Die Bewegung für eine nachhaltigere Ernährung wächst und der Flexitarismus ist dabei führend. Bei diesem ausgewogenen Ernährungsansatz geht es darum, den Fleischkonsum zu reduzieren. Auf der anderen Seite müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsgerichte verzichten. Das hilft nicht nur, die Umwelt zu schützen, sondern kann auch Ihre Gesundheit verbessern und Ihr Wohlbefinden stärken. In diesem … Weiterlesen …

Die anerkannten Vorteile von Matcha: ein Verbündeter für die Gesundheit

Das Bild zeigt eine Tasse Matcha-Tee, um die Vorteile von Matcha zu veranschaulichen.

Matcha, ein hochwertiges Grünteepulver aus Japan, ist seit langem für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Mit seiner wachsenden Beliebtheit ist es jedoch von entscheidender Bedeutung, seine nachgewiesenen Vorteile zu verstehen. In diesem Artikel erforschen wir die wissenschaftlichen Vorteile von dieser Tee im Detail und helfen Ihnen so, das Beste aus ihm für Ihr Wohlbefinden herauszuholen. Entdecken … Weiterlesen …

Wodurch kann man Mandeln ersetzen? Fokus auf Erdmandeln

Nüsse sind schmackhaft, wenn Ihr Kind jedoch an einer Nussallergie leidet, sollten sie ganz von der Ernährung ausgeschlossen werden. Es gibt jedoch ein Nahrungsmittel, das wie eine süße Mandel schmeckt und als Alternative dienen kann: Erdmandeln. Obwohl sie den Namen Tigernuss trägt, handelt es sich dabei nicht um eine Nuss, sondern vielmehr um eine Knolle! … Weiterlesen …

Essstörungen: Anorexie im Fokus

Anorexie scheint es schon seit Urzeiten zu geben. Ob aus religiösen Gründen, aus gesundheitlichen Gründen, wegen der zwanghaften Sorge, dick zu werden, wegen einer hormonellen Fehlfunktion oder aus anderen Gründen – Menschen verlieren ihr Leben, indem sie sich buchstäblich zu Tode hungern, obwohl es ihnen an nichts fehlt. Lange Zeit haben wir Anorexie und Bulimie … Weiterlesen …

Eine entspannte sommerliche Ernährungsumstellung

Der Sommer steht vor der Tür. Kleidung, Umgebung, Klima… Alles ändert sich nach den langen Monaten, in denen wir gegen die Kälte ankämpfen mussten. Und auch unsere Ernährung ist von diesem Umbruch betroffen. Um von einer reichhaltigen Ernährung zu einer leichteren, “maßvolleren” Ernährung überzugehen, ist eine Umstellung erforderlich. So kann sich unser Körper allmählich an … Weiterlesen …

Wie können Sie besser mit Ihrer Laktoseintoleranz umgehen?

Laktose ist das Hauptkohlenhydrat in der Milch. Bei Säuglingen liefert es einen großen Teil der Energie. Im Erwachsenenalter wird sie hauptsächlich über Milch und Milchprodukte zugeführt. Um verdaut zu werden, muss die Laktose durch ein Enzym namens Laktase hydrolysiert werden, das manchen Menschen im Erwachsenenalter fehlt. Defekte in diesem genetischen Programm bei einem Großteil der … Weiterlesen …

Omega 3 / Omega 6: eine Frage der Balance

Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 6 (Linolsäure) und Omega 3 (Alpha-Linolensäure) sind essentiell, da unser Körper sie nicht selbst synthetisieren kann. Omega-6-Fettsäuren sind in bestimmten Pflanzenölen, Fleisch, Fisch, Eiern, Butter und Käse enthalten, während Omega-3-Fettsäuren in bestimmten Pflanzenölen, fettem Fisch, Chia- und Leinsamen sowie Portulak enthalten sind. Omega-6-Fettsäuren fördern Entzündungen und die Blutgerinnung, während Omega-3-Fettsäuren … Weiterlesen …

Die Rolle von diätetischen Lebensmitteln bei Nierenerkrankungen bei Tieren

DieErnährung von fleischfressenden Haustieren hat in den letzten zwanzig Jahren einen enormen Aufschwung genommen. In der Veterinärmedizin für fleischfressende Haustiere steht diediätetische Ernährung im Gegensatz zursogenannten physiologischen Ernährung, die für gesunde Tiere bestimmt ist. Die diätetische Ernährung ist eine Ergänzung der Behandlung oder sogar eine eigenständige Behandlung bestimmter klinischer Situationen durch die Einführung einerspeziellen, auf … Weiterlesen …

Lebensmittel neu ausbalancieren, Lipide vergrößern

Lipide sind Fette aus Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatomen und liefern die Energieform, die der Körper am leichtesten speichert. Lipide sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unserer Zellen und des Nervensystems. Präsentation von Lipiden: Fett sollte 30% unserer täglichen Ernährung ausmachen. Sie kommen insbesondere in Ölen und Margarinen, tierischen Fetten (Eier, Milch, Butter, Fleisch und Fisch … Weiterlesen …

Lebensmittelausgleich, Fokus auf Kohlenhydrate

Früher als “Kohlenhydrate” bezeichnet, sind Kohlenhydrate eine Kategorie von Nährstoffen, zu denen einfache Zucker und komplexe Zucker gehören. Diese Zucker werden teilweise im Mund verdaut und gut gekaut, bevor sie den Dünndarm erreichen. Von Kohlenhydraten zu Glukose: Um vom Körper verwendet werden zu können, werden Kohlenhydrate während der Verdauung in Glukose umgewandelt. Die Glukose gelangt … Weiterlesen …

Biologisch essen für ein natürliches Wohlbefinden

In unserer heutigen Welt, die von allgegenwärtiger Umweltverschmutzung und einem Überfluss an verarbeiteten Lebensmitteln geprägt ist, ist es zwingend notwendig, unserer Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Immer mehr Menschen wenden sich einem biologischen Ernährungsansatz zu und entscheiden sich für Bio-Lebensmittel, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Im Folgenden möchten wir Sie einladen, die … Weiterlesen …