Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel werden im Gesundheitsbereich immer häufiger eingesetzt. Was enthalten sie? Können sie gefährlich sein? Wie können Sie sie für Ihre Gesundheit verwenden?
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel können verwendet werden, um das Wohlbefinden zu verbessern. Sie sind in bestimmten Situationen nützlich, wenn sie gut ausgewählt und sparsam konsumiert werden. In der Tat geht es nicht darum, die tägliche Ernährung zu ersetzen, sondern sie einfach zu vervollständigen und ihre Nährstoffmängel auszugleichen. Mängel aufgrund der Tatsache, dass es ziemlich schwierig ist, alle Nährstoffe zu finden, die unser Körper in der aktuellen Ernährung benötigt. Sie dienen dazu, diese ernährungsbedingten Ungleichgewichte zu beseitigen und liefern Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und andere Elemente, die essentiell sind und einen besseren Formzustand garantieren.
In welchen Formen finden sich Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in Apotheken finden, sind in verschiedenen Formen erhältlich: Tabletten, Kapseln, Kapseln oder einfach Pulver oder flüssige Form. Nahrungsergänzungsmittel können auf unterschiedliche Weise präsentiert werden und unterschiedliche Ziele haben, ähnlich oder komplementär.
Für wen sind die Nahrungsergänzungsmittel bestimmt?
Es ist wahrscheinlich, dass jeder in der Lage ist, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Bevor Sie jedoch online Nahrungsergänzungsmittel kaufen, stellen Sie sicher, dass es sich um natürliche Nahrungsergänzungsmittel handelt, die den französischen Standards entsprechen. Überprüfen Sie auch die Zusammensetzung Ihrer Nahrungsergänzungsmittel; dass die Kapseln pflanzlich sind; ob es eine natürliche Ergänzung und nicht künstlich ist? Die empfohlene Dosierung … und wenn die Ergänzung nur den gesuchten Hauptwirkstoff enthält oder wenn er gemischt ist.
Was sind die Risiken bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln?
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln birgt einige Risiken, zum Beispiel sollten sie die tägliche Nahrungsaufnahme nicht ersetzen, sondern ergänzen. Es ist auch ratsam, die auf der Verpackung angegebene Dosierung einzuhalten. Eine zu geringe Einnahme hat keine Wirkung, und eine zu hohe Einnahme kann nachteilige Auswirkungen haben. Sie können größtenteils miteinander oder sogar mit bestimmten Drogen interagieren. Diese Wechselwirkungen müssen ernst genommen werden, um mögliche schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Üben Sie keine Selbstmedikation und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind.

Alle unsere Ratschläge von Heilpraktikern und Experten finden Sie auf dem Blog Care and Nature. Für spezifische Informationen zögern Sie nicht, uns um Rat zu unserem sicheren Formular zu bitten.

Wie kann man einen durchlässigen Darm auf natürliche Weise reparieren?

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Das Verständnis der Ursachen und Mechanismen eines durchlässigen Darms ist wichtig, aber nicht genug: Man muss auch wissen, was man tun kann, um eine wirksame Verdauungsbarriere wiederherzustellen. In diesem zweiten Teil erforschen wir die natürlichen Hebel, um den Darm zu reparieren, insbesondere über die Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils. Welche Ernährung fördert die Darmreparatur? … Weiterlesen …

Der zirkadiane Rhythmus: Die eigene biologische Uhr verstehen und harmonisieren

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Eine Holzpuppe legt ihren Arm auf einen Morgenwecker und veranschaulicht damit das Konzept der zirkadianen Rhythmen und der biologischen Uhr.

Zirkadiane Rhythmen sind natürliche biologische Zyklen, die viele Körperfunktionen regulieren, darunter Schlaf, Körpertemperatur, Hormonsekretion und Stoffwechselaktivität. Diese Rhythmen, die durch den Tag-Nacht-Wechsel beeinflusst werden, orchestrieren unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn unsere innere Uhr gut synchronisiert ist, fühlen wir uns fit und ausgeglichen. Eine Störung hingegen kann zu chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen und anderen physiologischen Ungleichgewichten … Weiterlesen …

Ernährung und Lebensweise zur Linderung von Regelschmerzen

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Auf einem Sofa liegende Frau, die eine rote Wärmflasche an ihren Bauch hält, um Regelschmerzen mit einem natürlichen Heilmittel zu lindern.

Viele Frauen leiden während ihres Menstruationszyklus unter mehr oder weniger starken Regelschmerzen. Die Menstruation sollte jedoch nicht gleichbedeutend mit Schmerzen sein. Die Ernährung und der Lebensstil spielen eine wichtige Rolle: Sie können die Beschwerden verstärken oder die Regelschmerzen auf natürliche Weise lindern. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie bestimmte Lebensmittel und Lebensgewohnheiten dabei helfen … Weiterlesen …

Ekzeme, Akne, Schuppenflechte: Wie verwendet man das Wilde Stiefmütterchen?

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Das wilde Stiefmütterchen hat eine lange Tradition in der Verwendung in der traditionellen Medizin und in der Kräuterheilkunde. Die Präparate werden aus dem oberirdischen Teil der Pflanze hergestellt, der während der Blütezeit geerntet wird. Sie enthält 0,3 % Salicylsäure und ihre Derivate sowie Phenolcarbonsäuren, Schleimstoffe, Gerbstoffe, Flavonoide, Carotinoide, Cumarine, Umbelliferon, Saponine, Ascorbinsäure und Tocopherol. In … Weiterlesen …

Darmmikrobiota: ein Schlüsselakteur bei Gesundheit und Krankheiten

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Ein Mann in einem Anzug hält eine Illustration eines lächelnden Darms und symbolisiert damit die Bedeutung der Darmmikrobiota für die allgemeine Gesundheit.

Die Darmmikrobiota, ein komplexes Ökosystem aus Milliarden von Mikroorganismen, spielt eine grundlegende Rolle für unsere Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben seinen Einfluss auf verschiedene Krankheitsbilder aufgezeigt, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen über neurologische Störungen bis hin zu Krebs und Diabetes reichen. Wie wirkt sich dieses unsichtbare Ökosystem auf unser Wohlbefinden aus? Können wir bestimmten Krankheiten vorbeugen, indem … Weiterlesen …

Guarana: Art der Anwendung, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen

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Guarana (Paullinia cupana) wird wegen seiner energie- und konzentrationsfördernden Wirkung geschätzt, aber seine Verwendung erfordert einige Vorsichtsmaßnahmen. Als Pulver, Extrakt oder Nahrungsergänzungsmittel sollte es in Maßen konsumiert werden, um unerwünschte Nebenwirkungen aufgrund seines hohen Koffeingehalts zu vermeiden. Was sind die richtigen Dosierungen? Welche Kontraindikationen sollte man kennen? Erfahren Sie, wie Sie Guarana am besten und … Weiterlesen …

Mikronährstoffe als Grundlage für Empfehlungen zur Bekämpfung von Osteoporose

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Darstellung des Kampfes gegen Osteoporose: Holzpuppe, umgeben von einem Stethoskop, das die Knochengesundheit und medizinische Empfehlungen symbolisiert.

Die Osteoporose, eine Skeletterkrankung, die die Knochen schwächt, betrifft laut Inserm etwa 5,5 % der französischen Bevölkerung. Sie ist besonders bei Frauen nach der Menopause verbreitet, erhöht das Risiko von Knochenbrüchen und beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Angesichts dieser Herausforderung für die öffentliche Gesundheit bietet die Mikronährstofftherapie einen natürlichen und wirksamen Ansatz zur Stärkung der Knochenstruktur … Weiterlesen …

Die neuen Formen von CBD

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CBD-Öl-Flaschen mit Hanfblättern und Samen auf gelbem Hintergrund, die neue Formen von Cannabidiol für das Wohlbefinden veranschaulichen.

Sind Sie auf der Suche nach Tipps zum Wohlbefinden und zur Entspannung, sei es körperlich oder psychologisch? Lassen Sie sich von der entspannenden Wirkung von Cannabis verführen! In dieser Rubrik finden Sie das therapeutische Potenzial von CBD, einem Element, das auf tausend verschiedene Arten eingesetzt werden kann, um ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen, ohne … Weiterlesen …

Wie kann Mikronährstoffe die Fruchtbarkeit steigern?

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Das Bild zeigt ein Spiegelei auf einem Teller mit Löffeln, die stark an Spermien erinnern, die sich geradewegs auf das Ei zubewegen. Wie Mikronährstoffe helfen können, die Fruchtbarkeit zu steigern

Wenn ein Paar ein Kind zeugen möchte, liegt der Schwerpunkt häufig auf medizinischen Untersuchungen und speziellen Behandlungen, falls es Schwierigkeiten gibt. Dennoch wird ein Schlüsselfaktor manchmal vernachlässigt: die Ernährung und die Versorgung mit Mikronährstoffen. Zahlreiche Studien zeigen, dass bestimmte essentielle Nährstoffe eine große Rolle für die Fruchtbarkeit spielen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. … Weiterlesen …

Diäten und Mikrobiota: Vergleich der Effekte

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Frische und gesunde Lebensmittel, die verschiedene Ernährungsweisen repräsentieren: grünes Gemüse, Kirschtomaten, Avocado, Eier, Käse, Milch, Huhn, Getreide und Obst, die den Einfluss der Ernährung auf die Darmmikrobiota veranschaulichen.

Ein wissenschaftlicher Literaturüberblick, der am 15. Juli von Forschern der Universität Cork in Irland in der Fachzeitschrift Nature Reviews Microbiology veröffentlicht wurde, beleuchtet die Auswirkungen der Lebensmittelauswahl auf die Zusammensetzung und die Funktion der Darmmikrobiota. Die Studie untersucht insbesondere, wie die geografische Lage und die Ernährungsgewohnheiten die Darmgesundheit beeinflussen. Die Ergebnisse unterstreichen die entscheidende Rolle … Weiterlesen …

Ist die vegane Ernährung gesund?

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Bild, das den veganen Lebensstil mit frischem Gemüse, Samen und Früchten illustriert und eine ausgewogene und gesunde pflanzliche Ernährung symbolisiert.

In Frankreich sind sich die Franzosen laut einer Studie aus dem Jahr 2020 zunehmend bewusst, welche Auswirkungen ihre Ernährung auf ihre Gesundheit, aber auch auf die Umwelt hat. In der Tat sind die Veränderungen in der Ernährung sichtbar und einige wenden sich einer vegetarischen oder veganen Ernährung zu (2,2 % der Bevölkerung). Andere entscheiden sich … Weiterlesen …

Was sind die Ursachen von Gelenkschmerzen?

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Illustratie van gewrichtspijn met markering van ontstekingsgebieden in het lichaam, die de belangrijkste risicofactoren voor artrose vertegenwoordigen.

Ursachen von Gelenkschmerzen können vielfältig sein. Gelenkschmerzen (Polyarthralgie) sind Symptome mit unterschiedlichen Auslösern. Sie erfordern in der Regel eine ärztliche Untersuchung, insbesondere wenn sie stark oder wiederholt auftreten. Im Folgenden werden die verschiedenen Ursachen für Gelenkschmerzen näher erläutert. Degenerative Ursachen (Abnutzung der Gelenke) Zu den häufigsten Ursachen gehört die Arthrose. Diese Erkrankung ist eine Folge … Weiterlesen …

Schmerzen und Gelenkerkrankungen

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Unsere Gelenke werden tagtäglich auf eine harte Probe gestellt (Gehen, Sport, langes Stehen usw.). Es gibt zwar normale Verschleißerscheinungen, aber auch bestimmte Krankheiten können Gelenkschmerzen verursachen. Lassen Sie uns gemeinsam einen Überblick verschaffen. Was sind die häufigsten Gelenkerkrankungen, die Schmerzen verursachen? Schmerzen, die nur ein Gelenk betreffen, können durch infektiöse Arthritis, Gicht oder Arthrose verursacht … Weiterlesen …

Gelenkschmerzen: einige Grundlagen

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Nahaufnahme von Händen, die unter Gelenkschmerzen mit Entzündungen der Finger leiden, was auf Arthritis oder Arthrose hindeutet.

Unsere Gelenke sind von unterschiedlicher Art, ermöglichen uns aber im Alltag, vielfältige Bewegungen auszuführen. Schmerzen in den Gelenken sind im Alltag eine echte Belastung. Lassen Sie sich Ihr Leben nicht durch Gelenkbeschwerden verderben. Sie müssen handeln! Was sind gesunde Gelenke? Gelenke werden nach dem Gewebe, das die Knochen miteinander verbindet, und dem Vorhandensein einer Gelenkhöhle … Weiterlesen …

Risikofaktoren für Gelenkschmerzen

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Die Arthrose ist die wichtigste Gelenkerkrankung, aber sie ist komplex, da sie von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird. Alter, Übergewicht, Wechseljahre und andere rheumatische Erkrankungen wie die Chondrokalzinose spielen eine Schlüsselrolle bei ihrer Entstehung. Auf genetischer Ebene ist eine familiäre Veranlagung gut belegt. Lokale Faktoren tragen ebenfalls zu ihrer Entstehung bei. Obwohl der genetische … Weiterlesen …

ist Morosil wirklich wirksam bei der Gewichtsabnahme?

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Entdecken Sie, wie Morosil, ein natürlicher Extrakt aus Moro-Orangen, Ihr Gewichtsmanagement revolutionieren kann. Dank seiner einzigartigen Wirkstoffe hilft es, das Körperfett zu reduzieren, den Stoffwechsel zu verbessern und lässt sich perfekt in einen gesunden Lebensstil integrieren. Eine wirksame und natürliche Lösung, die durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurde und dauerhafte Ergebnisse liefert.

warum ist C60 das wirksamste Anti-Ageing-Präparat auf dem Markt?

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C60, ein hochwirksames Antioxidans, neutralisiert freie Radikale, schützt die DNA, optimiert die Mitochondrien und verlangsamt den Alterungsprozess. Eine große Studie hat gezeigt, dass in Olivenöl gelöstes C60 die Lebensspanne von Ratten verdoppeln kann.
Entdecken Sie, wie dieses revolutionäre Molekül Ihre Zellenergie steigert, das Gedächtnis verbessert, die Immunität stärkt und die Lebenserwartung verlängert – das ultimative Anti-Aging-Geheimnis ist endlich gelüftet! 🚀

warum Cholin einnehmen?

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Cholin, ein essentieller, aber oft unterschätzter Nährstoff, spielt eine entscheidende Rolle bei wichtigen physiologischen Funktionen. Diese Verbindung, die mit den B-Vitaminen verwandt ist, ist am Gedächtnis, am Fettstoffwechsel und an der Entwicklung des Fötus beteiligt. Er ist hauptsächlich in Eiern, Leber und magerem Fleisch enthalten, aber auch pflanzliche Alternativen wie Soja und Brokkoli können ihn liefern. Bei erhöhtem Bedarf, z. B. bei Schwangeren oder älteren Menschen, kann eine Nahrungsergänzung von Vorteil sein, vorausgesetzt, es wird darauf geachtet, dass ein Überschuss vermieden wird, der zu Nebenwirkungen führen kann. Erfahren Sie, warum die Aufnahme von Cholin in Ihre Ernährung für Ihre allgemeine Gesundheit so wichtig ist.

was sind die Nebenwirkungen von Taurin?

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Taurin, eine schwefelhaltige Aminosäure, steht im Mittelpunkt von Nahrungsergänzungsmitteln und Energydrinks. Sie ist für ihre antioxidativen Eigenschaften und ihre Rolle beim Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und der neurologischen Funktionen bekannt, wirft aber auch Fragen zu ihren nachteiligen Auswirkungen auf. In diesem Artikel werden die potenziellen Risiken einer übermäßigen Einnahme von Taurin, insbesondere seine Auswirkungen auf Herz, Nieren und Nervensystem, eingehend untersucht. Erfahren Sie mehr über die Grenzen der Einnahme von Taurin, damit Sie es verantwortungsvoll und entsprechend Ihren Bedürfnissen konsumieren können.

wie kann ich trockene Augen loswerden?

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Das trockene Auge ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Verschlechterung des Tränenfilms gekennzeichnet ist, der für den Schutz und die Befeuchtung des Auges unerlässlich ist. Es verursacht Symptome wie Juckreiz, Rötung, verschwommenes Sehen oder ein Fremdkörpergefühl in den Augen. Die Hauptursachen sind hormonelle Veränderungen, insbesondere bei Frauen nach der Menopause, längerer Gebrauch von Bildschirmen, Umweltverschmutzung und das Tragen von Kontaktlinsen.

Zur Linderung der Symptome können natürliche Lösungen eingesetzt werden. Vitamine spielen eine Schlüsselrolle: Vitamin A unterstützt die Produktion von Muzin, das für die Stabilität der Tränen wichtig ist, während Vitamin E die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Pflanzenextrakte wie Trehelose oder Aloe vera wirken ebenfalls entzündungshemmend und reparieren das Augengewebe. Diese Alternativen tragen in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise dazu bei, den Sehkomfort zu verbessern und die mit der Krankheit verbundenen Komplikationen zu begrenzen.