Zur Verzweiflung vieler ist der Winter schon weit fortgeschritten! Schals, Pullover, Mützen und Handschuhe werden noch mehrere Monate lang unsere besten Verbündeten im Kampf gegen die Kälte sein. Aber haben Sie auch an Ihre Haut gedacht? Denn es ist allgemein bekannt, dass der Winter keine Gnade mit unserer Epidermis kennt: rote Nase, spröde Lippen, trockene Haut, fahler Teint… Was können Sie also tun, um auch im Winter ein strahlendes Aussehen zu bewahren ?Entdecken Sie die Tipps von Soin et Nature, um Ihre Schönheitsroutine an die Jahreszeit anzupassen . Mit sorgfältig ausgewählten Pflegeproduktenbleibt Ihre Haut gesund, während Sie auf besseres Wetter warten..
Was passiert im Winter mit meiner Haut?
Wenn sich die Jahreszeiten ändern, reagiert unsere Haut auf Umweltveränderungen. Im Winter sorgt der deutliche Rückgang der Luftfeuchtigkeit sowohl draußen als auch drinnen durch das Heizen für Stress auf der Haut, der sich im Vergleich zu den anderen Jahreszeiten auf unterschiedliche Weise äußert.
Hautunterschiede zwischen dem Winter und den anderen Jahreszeiten
Im Sommer kann die Haut aufgrund desvermehrten Schwitzens und dererhöhten Talgproduktion ein fettigeres und akneanfälligeres Aussehen zeigen. Im Frühling undHerbst kann ein stabileres Gleichgewicht herrschen, mit einer relativen Luftfeuchtigkeit, die eine gesunde Hautbarriere unterstützt. Im Winter jedoch können beißende Kälte und trockene Winde diese Barriere gefährden, was zu einer verminderten Talgsekretion und einer Verschlechterung des Eigenfeuchtigkeitsgehalts der Haut führt.
Durch diese Verringerung des Hydrolipidfilms auf der Hautoberfläche können Krankheitserreger und Reizstoffe leichter eindringen, was die Empfindlichkeit erhöhen und Entzündungsreaktionen begünstigen kann. Daher benötigt die Haut im Winter eine angepasste Pflegeroutine, die oft reichhaltiger ist und mehr Schutz bietet als die Haut in anderen Jahreszeiten.
Häufige Hautprobleme im Winter
Zu den im Winter häufig beobachteten Problemen gehören:
- Trockene Haut (Xerosis): Die Haut spannt, schuppt sich und verliert an Elastizität. Trockenheit kann auch die Entstehung von feinen Linien und Falten begünstigen.
- Rötungen und Irritationen: Kalter Wind und der plötzliche Wechsel zu warmen Innenräumen können zu Rötungen führen, vor allem auf den Wangen und der Nase.
- Fahle Haut: Die Ansammlung abgestorbener Hautzellen, die durch eine verlangsamte Zellerneuerung und einen geringeren Feuchtigkeitsgehalt verursacht wird, kann die Haut fahl und glanzlos aussehen lassen.
- Verschlimmerung von Erkrankungen wie Ekzemen oder Rosazea (das hängt von der Person ab, manche Rosazea-Fälle werden durch Kälte besser): Der Klimastress des Winters kann diese Hauterkrankungen verschlimmern.
Um diesen Problemen entgegenzuwirken, wird ein proaktiver Ansatz empfohlen, der die Verwendung von milden Reinigungsmitteln und Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Hyaluronsäure und essentiellen Fettsäuren umfasst. Darüber hinaus kann ein sanftes Peeling helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und eine bessere Aufnahme von Pflegeprodukten zu fördern.
Wie passe ich meine Winterroutine an meinen Hauttyp an?
Die individuelle Anpassung der Pflegeroutine ist von größter Bedeutung, vor allem im Winter, wenn die Haut Bedingungen ausgesetzt ist, die bestehende Probleme verstärken oder neue schaffen können. Ein auf den Hauttyp abgestimmter Ansatz hilft, das Gleichgewicht der Haut zu erhalten und jahreszeitlich bedingten Unannehmlichkeiten vorzubeugen.
Schönheitsroutine für trockene Haut
Im Winter ist trockene Haut besonders anfällig für äußere Einflüsse, weshalb eine reichhaltige und nährende Pflegeroutine erforderlich ist. Beginnen Sie mit einem milden, sulfatfreien Reiniger, der die Haut reinigt, ohne ihr Feuchtigkeit zu entziehen (z. B. Bioderma Cicabio-Reiniger). Bevorzugen Sie milchige oder ölige Formeln. Anschließend kann ein feuchtigkeitsspendender Nebel mit Inhaltsstoffen wie Glycerin oder Hyaluronsäure die Haut darauf vorbereiten, die folgenden Pflegeprodukte besser aufzunehmen. Es empfiehlt sich, ein Serum aufzutragen, das reich an Lipiden und antioxidativen Wirkstoffen ist, gefolgt von einer dicken Creme mit Buttersorten wie Shea oder pflanzlichen Ölen. Vergessen Sie nicht, die Feuchtigkeitsversorgung abends mit einem okklusiven Balsam zu versiegeln, um die Haut tiefgreifend zu reparieren.
Schönheitsroutine für fettige Haut
Fettige Haut braucht im Winter ein empfindliches Gleichgewicht. Sie kann an der Oberfläche austrocknen, während sie gleichzeitig eine übermäßige Talgproduktion beibehält. Eine Reinigung mit Produkten auf der Basis milder Säuren, wie Salicyl- oder Glykolsäure, hilft, den Talg zu regulieren, ohne dieHaut zu reizen. Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes in Form von Gel oder leichten Lotionen wird empfohlen, um ausreichend Feuchtigkeit zu spenden, ohne die Haut zu beschweren. Entscheiden Sie sich für nicht komedogene Produkte, die mit Niacinamid angereichert sind, um den Glanz zu kontrollieren und das Erscheinungsbild der Poren zu reduzieren. Besondere Aufmerksamkeit sollte der Feuchtigkeitsversorgung von Bereichen gewidmet werden, die trocken werden können, wie z. B. die Wangen, ohne dabei die zu fettiger Haut neigenden Bereiche zu überfordern.
Schönheitsroutine für Mischhaut
Mischhaut mit einer Kombination aus trockenen und fettigen Bereichen erfordert eine adaptive Strategie, um diesen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Ein milder, feuchtigkeitsspendender Reiniger, der das natürliche Gleichgewicht der Haut respektiert, ist ein guter Ausgangspunkt. Die Verwendung von ausgleichenden, alkoholfreien Tonics kann helfen, die Haut vorzubereiten. Ziehen Sie bei Seren und Cremes Formeln in Betracht, die auf bestimmte Bereiche abzielen: mattierende Formeln für die T-Zone und reichhaltigere, nährende Formeln für die Wangen und die Augenpartie. Gezielte Masken, die nur auf die Bereiche aufgetragen werden, die eine spezielle Behandlung benötigen, können diese Routine ebenfalls ergänzen. Eigentlich nennt man das Multi-Masking!
Muss ich im Winter Sonnencreme auftragen?
Sonnenschutz wird oft mit dem Sommer in Verbindung gebracht, aber auch im Winter ist er unverzichtbar. Sonnenschutzmittel enthalten chemische oder physikalische Verbindungen, die ultraviolette (UV) Strahlung blockieren, die kürzer als das sichtbare Licht ist und in UVA1, UVA2 und UVB unterteilt wird. Die kürzere Wellenlänge von UV bedeutet ein höheres Potenzial für biologische Schäden, daher ist ein Schutz vor diesen Strahlen unerlässlich, um schädliche Auswirkungen wie lichtinduzierte Alterung und verschiedene Arten von Hautkrebs zu vermeiden. Experimentelle Studien haben gezeigt, dass Sonnenschutzmittel in Tiermodellen vor Zellschäden im Zusammenhang mit der Karzinogenese schützen, und eine gut durchgeführte randomisierte australische Studie fand eine 40 % geringere Inzidenz von Plattenepithelkarzinomen bei Teilnehmern, die täglich ein Sonnenschutzmittel verwendeten. Dieselbe Studie ergab auch, dass die regelmäßige Verwendung eines Sonnenschutzmittels die Zeichen der Hautalterung, die durch lichtinduzierte Schäden verursacht werden, aufhalten kann.
Ist blaues Licht schädlich für meine Haut?
Zusätzlich zur Verwendung von Sonnencreme ist es wichtig, den Schutz vor blauem Licht in Betracht zu ziehen. Blaues Licht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums, das hauptsächlich von der Sonne, aber auch von digitalen Bildschirmen, LEDs und fluoreszierender Beleuchtung ausgestrahlt wird. Blaues Licht kann zwar positive Auswirkungen haben, wie z. B. die Vorbeugung bestimmter Hauterkrankungen bei kurzzeitiger, energiearmer Exposition, aber eine längere Exposition gegenüber hochenergetischem blauem Licht kann DNA-Schäden, Zell- und Gewebetod sowie die lichtinduzierte Alterung verstärken. Dies legt die Bedeutung von kosmetischen Formeln nahe, die die Haut vor diesen negativen Auswirkungen des blauen Lichts schützen können.
Sonnenschutz: Das Schönheits-Essential für den Winter
Diese Erkenntnisse zeigen, wie wichtig ein umfassender Hautschutz im Winter ist, der nicht nur die Verwendung eines geeigneten Sonnenschutzes umfasst, sondern auch die Berücksichtigung der Auswirkungen des blauen Lichts. Es wird empfohlen, Pflegeprodukte mit angepasstem Lichtschutzfaktor (SPF) zu verwenden und diese nach Möglichkeit großzügig aufzutragen, um eine wirksame Abdeckung zu gewährleisten.
Reinigen und Hautbeschwerden lindern
Wenn das Quecksilber im Keller ist, wird die Haut empfindlicher und trockener. Im Winter ist es wichtiger als in anderen Jahreszeiten , eine Schönheitsroutine für die kalte Jahreszeit zu entwickeln,die Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Schutz kombiniert.
Wir empfehlen Ihnen die Produkte der Jonzac Reactive Serie, die speziell für einesanfte Reinigung und dieRegeneration der angegriffenen Hautzellen entwickelt wurden.
- Jonzac Réactive Lait Dermo Nettoyant – Mit ihrer cremigen Texturentfernt diese sanfte Milch, die zu 25% ausJonzac Thermalwasser und einer Synergie aus Blütenwasser (Malve, Kamille, Hamamelis) besteht,Make-up und Unreinheiten von Gesicht und Augenkonturen, ohne diese zu reizen. Im Gegenteil, die aus biologischem Anbau stammenden und aufgrund ihrer beruhigendenund adstringierenden Eigenschaften ausgewählten Inhaltsstoffe beruhigen reaktive bis intolerante Haut, die häufig Opfer von Winterrötungen sind . Diese Pflege sollte morgens und abends angewendet werden, um die Haut zu schützen
- Jonzac Réactive Crème Riche Haute Tolérance 40 ml – Dank einer intelligenten Kombination aus Thermalwasser, Phytosphingosin und Karitébutter lindert diese Creme das Kribbeln, Spannungsgefühl sowie den Juckreiz, der bei Kälte auftritt, schon bei der ersten Anwendung. Hinzu kommen nährende und schützende Eigenschaften, die die Haut pflegen, verschönern und ihr helfen, die Strapazen der kalten Jahreszeit besser zu überstehen. Verwenden Sie sie täglich, um Ihre Haut weich und gesund zu halten!
Vitalität und Ausstrahlung: Optimieren Sie Ihre Schönheitsroutine im Winter
- Die Augen werden schöner: Die extrem dünne Epidermis des periokularen Bereichs wird im Winter stark beansprucht. Eine spezielle Augenpflege mit Anti-Aging-Wirkstoffen wie Retinol oder Vitamin C ist unerlässlich, um die Schatten von Augenringen und Müdigkeitsspuren zu mildern.
- Stimulieren Sie die Haut mit einer Gesichtsmassage: Das Gesicht, das in der kalten Jahreszeit nach dem Aufwachen oft aufgedunsen ist, muss mithilfe von Gesichtsmassagetechniken wieder in Schwung gebracht werden. Die tägliche Anwendung von Hilfsmitteln wie dem Gua Sha oder dem Jade-Roller fördert die Mikrozirkulation der Haut und sorgt so für einen frischen Teint und eine revitalisierte Haut.
- Lippenpflege: Vernachlässigen Sie Ihre Lippen nicht : Die Lippen werden durch die Kälte stark beansprucht und benötigen daher ständige Pflege. Ein Balsam, der reich an reparierenden Substanzen wie Kakaobutter oder Kokosnussöl ist, muss regelmäßig aufgetragen werden, um die Lippen geschmeidig zu halten und schmerzhaften Rissen vorzubeugen.
- DieBedeutung eines ausgewogenen Lebensstils: Die äußere Pflege der Haut ist nur eine Facette ihres Wohlbefindens. Eine Ernährung mit frischen, natürlichen Lebensmitteln, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind die inneren Säulen einer gesunden Haut und tragen zu ihrem strahlenden Aussehen im Winter bei.
Wie erkenne ich Inhaltsstoffe, die meiner Haut im Winter gut tun?
| Aktiver Inhaltsstoff | Funktion | Wirkung auf die Haut |
|---|---|---|
| Ceramide | Stärken die Hautbarriere | Stellen die natürlichen Lipide der Haut wieder her, stärken die Hautbarriere und beugen Feuchtigkeitsverlust vor. |
| Hyaluronsäure | Feuchtigkeitsversorgung | Zieht Wasser an und speichert es in der Epidermis, um die Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie aufzupolstern. |
| Omega-Fettsäuren | Ernährung | Nähren die Haut, reparieren das Gewebe und liefern wichtige Lipide für eine geschmeidige Haut. |
| Glycerin | Feuchtigkeitsspendend | Feuchthaltemittel, das Wasser anzieht, den Wassergehalt der Epidermis erhöht und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechterhält. |
| Niacinamid (Vitamin B3) | Verbessert den Teint | Reduziert Entzündungen, mildert Rötungen und sorgt für einen gleichmäßigen Teint. |
| Shea-Butter | Weichmacher | Liefert Fettsäuren, um die Haut weich zu machen und zu glätten, und bietet Schutz vor Kälte. |
| Salicylsäure | Peeling | Hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, reinigt die Poren und kann Unreinheiten mindern. |
| Vitamin E | Antioxidans | Schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale und stärkt die Hautbarriere. |
| Allantoin | Beruhigung | Lindert Irritationen und fördert die Zellregeneration für eine beruhigte Haut. |
| Extrakt aus Aloe Vera | Beruhigend und feuchtigkeitsspendend | Spendet intensiv Feuchtigkeit und beruhigt kältebedingte Rötungen und Irritationen. |
Quellen :
- Epub 2020 Nov 28. Blaulichtschutz, Teil I-Effekte des Blaulichts auf die Haut
- The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer Megan Sander, Michael Sander, Toni Burbidge and Jennifer Beecker. CMAJ Dezember 14, 2020
