Unsere natürliche Lebensweise ist es, im Freien zu leben und daher entsprechend den Schwankungen der Jahreszeiten der Sonne ausgesetzt zu sein. Unsere Haut kann sich anpassen und aufhellen, wenn uns Sonnenlicht fehlt, um UVB (ultraviolette B-Strahlen) durchzulassen. Wenn UVB-Strahlen auf die Hautoberfläche treffen, wandelt Ihre Haut ein Cholesterin-Derivat in wertvolles Vitamin D3 um.
Die Epidermis der Haut :
Die Epidermis ist in 3 Schichten unterteilt: das Stratum Corneum, die Basalschicht und das Stratum Spinosum (diese Schicht reagiert auf äußere Belastungen).
Diese letzte Schicht enthält die Melanozyten, die bei Sonneneinstrahlung Melanin produzieren, das zwei Arten von Pigmentierung freisetzt :
- Eumelanin (für dunkle bis dunkle Haut)
Eumelanin spielt eine wichtige Schutzfunktion, indem es Lichtphotonen und freie Radikale absorbiert. Somit widersteht die Epidermis der Aggression der Sonne, je stärker sie pigmentiert ist.
- Phaeomelanin (für helle Haut)
Phaeomelanin hat schlechte Sonnenschutzfähigkeiten und ist zelltoxisch.
Die Hauptzellen, aus denen die Epidermis besteht, sind Keratinozyten, Melanozyten und Langerhans-Zellen. Ihre wesentliche Funktion besteht darin, ein braunes oder rotes Pigment zu erzeugen; Melanin.
Die Auswirkungen der Sonne auf die Haut :
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Die unmittelbaren Auswirkungen
Diese Effekte sind im Allgemeinen vorteilhaft. Die Kalorienwirkung beruht jedoch auf Infrarotstrahlen, die tief in die Dermis eindringen und dort eine Vasodilatation und einen Anstieg der Hauttemperatur verursachen. Die Schweißsekretion durch einen Reflexmechanismus ermöglicht es, diese Variation der lokalen Wärme zu regulieren. Wenn diese thermoregulatorischen Mechanismen gesättigt sind, besteht die Gefahr von Sonnenstich und Hitzschlag.
Der andere vorteilhafte Effekt hängt mit der Synthese von Vitamin D zusammen, die durch Photoumwandlung eines tief in der Epidermis befindlichen Cholesterinderivats erfolgt. UVB-Strahlen sind hauptsächlich für die Hautsynthese dieses “Sonnenhormons” verantwortlich. Dies hat mehrere Funktionen, von denen die wichtigste mit dem Knochenumbau zusammenhängt. Eine 15-minütige Sonneneinstrahlung im Sommer gegen Mittag deckt diesen Bedarf ab.
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Verzögerte Effekte
Sonnenbrand oder aktinisches Erythem :
Die Rötung der Haut nach Sonneneinstrahlung hängt von der Intensität und Dauer der Bestrahlung sowie der durch den Fototyp definierten individuellen Anfälligkeit ab. Dunkelhäutige Dunkelhäutige erröten wenig und bräunen sich schnell, während hellhäutige weniger bräunen und anfälliger für Sonnenbrand sind. Es sind UVB-Strahlen, die für das aktinische Erythem verantwortlich sind. UVA-Strahlen können Sie auch erröten lassen, jedoch in tausendfach höheren Dosen.
Eine UVA-reiche Exposition (Sonne am späten Nachmittag) kann jedoch einen Sonnenbrand am Mittag verschlimmern. Die beobachteten Läsionen betreffen hauptsächlich die Epidermis und sind mit einer Erweiterung der Dermisgefäße verbunden. Unter dem Mikroskop haben Zellen in der Epidermis ihr Zelltodprogramm (Apoptose) gestartet. Diese sterbenden Keratinozyten sind ab dem ersten Tag nach Sonnenbrand nachweisbar.
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Langzeiteffekte :
Die Wirkungen von UV sind dosisabhängig und kumulativ; wiederholte und längere Exposition kann für Krebs und Hautalterung verantwortlich sein.
Fotoinduzierte Hautalterung :
Es wird an exponierten Regionen (Gesicht, Hals, Nacken, Dekolleté und Handrücken) beobachtet und überlagert das mit dem Alter verbundene intrinsische Altern. Es ist eine Funktion der kumulativen Dosen und des Fototyps, wobei Personen mit heller Haut empfindlicher auf diese Art des Alterns reagieren. Die Haut ist trocken, faltig und mit dunklen Flecken übersät. Es ist verdickt, nimmt eine gelbliche Farbe mit vergrößerten Poren an und sieht aus wie eine Zitronenschale.
Die Seiten des Halses können manchmal das Aussehen von dauerhafter Hühnerhaut oder Gänsehaut annehmen. Unter dem Mikroskop ist die Epidermis dünner und das elastische Gewebe tief umgeformt. Alle diese Modifikationen sind im Wesentlichen abhängig von UVA und sichtbarer Strahlung.
Einige naturheilkundliche Tipps, um die Vorteile der Sonne ohne Risiko für die Haut voll auszunutzen :
Der einzige wirkliche Ratschlag, den man über die Sonne geben kann, ist der gesunde Menschenverstand: schrittweise anpassen!
- Bereiten Sie Ihre Haut auf Sonneneinstrahlung vor:
Um den Bedürfnissen der sonnenexponierten Haut gerecht zu werden, haben die NHCO-Labors einen Selbstbräuner entwickelt, der die Wirkstoffe enthält, die erforderlich sind für:
- Bräunen anregen
- Haben Sie eine harmonische Bräune
- Vermeiden Sie Rötungen und Sonnenbrand
- Vor DNA-Lyse schützen
- Fördern Sie den Schutz und die Reparatur der Haut
- Sorgen Sie für Feuchtigkeit und Ernährung
- Verhindern Sie das Auftreten von Flecken
Es ist eine echte Innovation in der Welt der Solarpräparate. Es ist die erste Ergänzung, die sich an den Fototyp Ihrer Haut anpasst, um ein optimiertes Ergebnis und eine sublimierte Bräune zu erzielen.
Dank seiner selbstbräunenden Pigmente fördert es das Melanin nicht. Es enthält Aminosäuren für die Immunantwort von Melanozyten, marines Kollagen zur Verhinderung der Hautalterung, Borretschöl zur Erhaltung der Bräune und Nukleotide, um die Apoptose auszugleichen und beschädigte Zellen zu reparieren.
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Haben Sie Vitamin D-Reserven :
Optimale Vitamin D-Vorräte bieten unzählige Vorteile. Insbesondere führt dies zu einer signifikanten Verringerung des Krebsrisikos, einschließlich des Hautkrebses. Umgekehrt wird unsere Haut bei starker Sonneneinstrahlung braun, um den Eintritt von UVB-Strahlen zu begrenzen. Wenn Sie jedoch wochenlang in Innenräumen oder in einem Gebiet mit wenig Sonnenlicht gelebt haben, müssen Sie sich allmählich daran gewöhnen, die Sonne wiederzugewinnen.
Eine gute Bräune ist ein Zeichen für einen guten Vitamin D-Spiegel. Zu Beginn der Sonneneinstrahlung erreichen Sie, sobald Ihre Haut rosa wird, den Punkt des Gleichgewichts: Ihr Körper wird nicht mehr in der Lage sein, mehr Vitamin D zu produzieren Auf diese Weise stellen Sie bis zu 20.000 IE (internationale Einheiten) Vitamin D pro Tag her, und dies in absoluter Sicherheit, da Sie über ein biologisches Rückkopplungssystem verfügen, das eine Überdosierung verhindert.
Indem Sie sich täglich auf diese Weise aussetzen, können Sie Ihre Belichtungszeit schrittweise verlängern. Eine moderate, natürliche Bräune ist ein sichtbares Zeichen dafür, dass Ihr Vitamin D-Spiegel optimal ist.
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Vermeiden Sie übermäßige Sonne :
Abrupte und übermäßige Sonneneinstrahlung bringt keinen gesundheitlichen Nutzen. Es verursacht Sonnenbrand, eine entzündliche Reaktion Ihrer Haut auf übermäßige ultraviolette Strahlen. Wenn Sie nicht mehr an die Sonne gewöhnt sind, setzen Sie sich zunächst in Sitzungen von 10 bis 20 Minuten aus, je nach Standort und Sonneneinstrahlung (Wolken oder nicht) auf mindestens 40% Ihrer Haut. Wenn Sie eine weiße Haut haben, ist es Ihr Ziel, dass Ihre Haut eine hellrosa Farbe annimmt.
Stoppen Sie kurz vor:
- Ihre Haut wird heiß oder brennt bei Berührung
- Sie fühlen sich unwohl, wenn Sie Ihre Haut berühren oder wenn sie Ihre Kleidung reibt
Deshalb ist der beste Weg, um zu beginnen, einfach die Zeit zu messen, die Sie sich aussetzen. Wenn Sie sich an einem klaren, wolkenlosen Tag mit blauem Himmel zwischen 11 und 16 Uhr sonnen, setzen Sie sich nur 10 Minuten auf dem Bauch und dann 10 Minuten auf dem Rücken aus. Ihr Ziel ist es, Verbrennungen, Blasen oder sogar Hautschuppen zu vermeiden.
Menschen mit sehr dunkler Haut können letztendlich Stunden in der Sonne verbringen, ohne sich um Verbrennungen sorgen zu müssen. Für die meisten von uns in Europa beträgt die maximale Belichtungszeit nach Gewöhnung etwa eine Stunde. Danach müssen Sie sich mit Schatten schützen. Beachten Sie auch, dass die Haut auf unserem Gesicht sehr dünn und daher zerbrechlich ist und dass es wichtig ist, einen Hut zu tragen, um eine Beschädigung zu vermeiden. Der Hut begrenzt auch das Risiko eines Sonnenstichs.
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Die verschiedenen Arten von Verbrennungen:
Wie bei normalen Verbrennungen wird der Sonnenbrand in drei Grad eingeteilt (Verbrennungen ersten, zweiten und dritten Grades). Verbrennungen ersten Grades können zu Hause behandelt werden. Jene dritten Grades verursachen Blasen, infizierte Wunden, Fieber, Schüttelfrost und ein Arzt sollte sofort einen Arzt aufsuchen.
- Vor der Ausstellung :
Iss frisches Gemüse und bunte Beeren! Je mehr Antioxidantien Sie konsumieren, desto schneller passt sich Ihre Haut der Sonne an. Sie verringern Ihr Verbrennungsrisiko, indem Sie Gemüse und Obst essen, die reich an Carotinoiden sind, rot-orangefarbene Pigmente, die Sie in Aprikosen, Karotten, aber auch grünem Gemüse finden.
Vitamin C bekämpft freie Radikale und Entzündungen, die durch Sonnenstrahlen verursacht werden.
Schützen Sie Ihre Haut auch mit natürlichem Sonnenschutz. Dafür bieten wir Ihnen einen hohen Schutz ohne chemische Filter der Marke Alphanova Sun. Diese Sonnenpflege ist reich an Aloe Vera, Jojoba und Tamanuöl und wirkt sofort nach der Anwendung. Ohne Alkohol, Duftstoffe, Phenoxyethanol oder Parabene formuliert, respektiert es besonders die empfindlichen Gleichgewichte der Epidermis. Alphanova Sun Bio SPF50 + UVA UVB-Spray enthält nur Mineralfilter mit Partikeln von mehr als 100 Nanometern und birgt keine Verschmutzungsgefahr für das marine Ökosystem. Es handelt sich um eine Gesichts- und Körpersonnenlotion, die zum Schutz der empfindlichsten Haut geeignet ist, die nur mit Filtern entwickelt wurde, die keine Nanomineralien sind , geeignet für die ganze Familie.
Die exklusive Formel dieses Schutzes ist 100% natürlich. Er kann im Wasser verwendet werden, ohne die Umwelt zu verschmutzen (Korallenriffe, Fische oder Muscheln…).
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Vor, während und nach der Ausstellung :
Trinken Sie regelmäßig klares Wasser, frei von Zucker, Farbstoffen usw. Ihre Haut muss gut mit Feuchtigkeit versorgt sein, und wenn sie der Sonne ausgesetzt ist, trocknet sie aus, ohne dass Sie es merken. Es wird dann viel zerbrechlicher.
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Im Falle einer Verbrennung :
Tragen Sie Aloe Vera Gel auf Ihre Haut auf, um Schäden zu minimieren und die Heilung zu beschleunigen. Aloe Vera ist die natürliche schützende Hautpflege schlechthin. An vielen Orten, zum Beispiel an den Ufern des Mittelmeers, wächst Aloe Vera in freier Wildbahn.
Quellen :
- Meynadier J. Précis de physiologie cutanée. Ed de la Porte Verte, 1980.
- Meynadier J, Meunier L. Peau et soleil. Ed Privat, 1999.
- Jeanmougin M. Photodermatoses et photoprotection. Ed Deltacom.
- Béani JC. Notions fondamentales de photochimie. Société Française de Photodermatologie. Photodermatologie. Ed Arnette, 13-22, 2008.
