Stoppt die Pille! Eine Entscheidung, die Sie in Erwägung ziehen? Egal, ob es um Ihre Gesundheit geht, um ein Baby oder einfach nur um den reinen Willen, es ist keine schlechte Entscheidung. Ganz im Gegenteil: Befreien Sie sich von der Last der Hormone. Ja, wir haben immer diese Angst vor Veränderungen und den Folgen, die sie für den Körper haben könnten. Aber solange wir uns entschieden haben, ist es besser, einfach loszulegen! Für diejenigen, die an die Antibabypille gewöhnt sind, sei gesagt, dass es durchaus möglich ist, sie aus unserem Alltag zu verbannen. Es kann sein, dass das Absetzen der Pille zu Hormonschwankungen führt, die wiederum körperliche und psychische Veränderungen zur Folge haben können. Es ist jedoch durchaus möglich, den Hormonhaushalt nach dem Absetzen der Antibabypille wieder ins Gleichgewichtzu bringen.
Die Pille nach und nach absetzen
Wenn es um unser Wohlbefinden geht, sollten wir unbedingt den Rat einer medizinischen Fachkraft einholen. Wenn Sie Ihr Verhütungsmittel wechseln möchten, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Er wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie Ihre Pillenpackung noch zu Ende nehmen sollen, bevor Sie alles stehen und liegen lassen. Es ist nämlich wichtig zu wissen, dass ein plötzliches Absetzen Ihrer Pille in der Mitte der Packung eventuell zu starken Zwischenblutungen führen kann, und zwar schon nach wenigen Tagen. Denken Sie daran, dass Ihr Zyklus auf natürliche Weise zurückkehren sollte, und bleiben Sie wachsam, wenn Sie ungewöhnliche Symptome bemerken. Wenn der Wunsch, ein Baby zu bekommen, nicht Ihre Priorität ist, empfehlen wir Ihnen, eine neue, alternative Verhütungsmethode zu wählen.
Mit welchen Auswirkungen ist beim Absetzen der Pille zu rechnen?
Die Entscheidung, die Pille abzusetzen, ist der Beginn eines Prozesses, der zwangsläufig zu Veränderungen in unserem Körper führt. Es ist ganz normal, dass unser Körper auf hormonelle Umstellungen reagiert, dennoch verläuft der Übergang in den meisten Fällen reibungslos, wenn man sich richtig darauf vorbereitet. Der Körper zeigt durch verschiedene Anzeichen, dass er Hilfe braucht. Die Haut ist natürlich das erste Opfer, das bereit ist, die Folgen des hormonellen Ungleichgewichts zuertragen. Wir müssen uns auch darauf gefasst machen, dass Ihr Menstruationszyklus wieder regelmäßig oder unregelmäßig wird, denn ohne die Pille werden die 28 Tage nicht unbedingt eingehalten. Nicht zu vergessen die Rückkehr der zyklusbedingten Symptome wie Krämpfe, schmerzhafte Menstruation, aber auchReizbarkeit, Stimmungsschwankungen und viele andere.
Wie können wir unser hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen?
Hier geht es darum, dem Körper einen kleinen Anstoß zu geben, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern:
Ernähren Sie sich ausgewogen
Nehmen Sie täglich frisches Obst und Gemüse, vorzugsweise aus biologischem Anbau, in Ihre Ernährung auf. Denken Sie auch an Nüsse und Samen. Verzichten Sie auf raffinierten Zucker, frittierte Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, angereichertes Mehl und verarbeitete pflanzliche Öle. Schränken Sie den Konsum von nicht biologischen Milchprodukten ein. Diese können nämlich Wachstumshormone, Antibiotika sowie Steroide enthalten.
Nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich
Gesunde Zellmembranen werden aus Omega-3-Fettsäuren hergestellt. Diese Fettsäuren ermöglichen es den Hormonen, sich leichter an die Zelle zu binden. Sie können Ihren täglichen Verzehr von Omega-3-reichen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Leinsamen und Chiasamen, Walnüssen… erhöhen. . Ansonsten können Sie sich leicht für Nahrungsergänzungsmittel oder hochwertiges Lein- oder Hanföl aus biologischem Anbau entscheiden.
Schalten Sie in den Modus “Don’t worry, be happy”
Studien belegen, dass Frauen, die täglich meditieren, weniger hormonelle Schwankungen haben als Frauen, die keine Entspannungsübungen machen. Zusammenfassend lässt sich sagen: Ruhe ist das A und O. Heutzutage vergessen sich viele Frauen in der Hektik des Alltags! Und leider fällt es dem Körper sehr schwer, sich wieder anzupassen. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, um die innere Ruhe wiederherzustellen. Massage, Meditation, Ausmalen und Barfußlaufen in der Natur sind wunderbare Möglichkeiten.
