Hoy en día, ¡nuestras pestañas pueden recibir una paliza! Sobre todo con el rímel, las pestañas postizas, el pegamento de las extensiones, todo tipo de maquillaje, los desmaquillantes, la contaminación y el polvo. Ni que decir tiene que nuestras pestañas soportan mucho a diario. Sérums, lociones, cremas de día, mascarillas… Así es como tratamos nuestra piel a diario. La pregunta que me hago es la siguiente: ¿No se merecen nuestras pestañas que las mimemos también?
Pestañas
En pocas palabras, tienen una función protectora. Están diseñadas para evitar que entre polvo y suciedad en el ojo. En el párpado inferior hay unas 80 pestañas en cuatro filas. El párpado superior tiene entre 90 y 160. Además, la pestaña se compone de un tallo, una raíz y un bulbo. El bulbo está conectado a los vasos sanguíneos. El ciclo de vida de una pestaña es de 5 a 11 meses. Las pestañas sanas pueden medir unos 12 mm de largo y estar ligeramente curvadas.
Algunos consejos prácticos para la salud de las pestañas
- Utiliza un peine pequeño y adecuado
- Hidrátalas
- Elige un sérum de calidad especialmente diseñado para cuidar tus pestañas
- Descansa del maquillaje y las pestañas postizas
- Asegúrate de desmaquillarte los ojos con cuidado
- Sigue una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales.
Desmaquillarse con cuidado
No es necesario utilizar productos agresivos para eliminar la máscara de pestañas resistente al agua. Existen opciones muy sencillas. Avene Desmaquillante Suave de Ojos es una gran opción para un desmaquillado suave.
En segundo lugar, el desmaquillante orgánico de la marca Avril proporciona una limpieza suave. El aceite desmaquillante DHC elimina las impurezas de pestañas y párpados, respetando la película hidrolipídica de la piel.
Por último, el desmaquillante Palpebral del laboratorio SVR es un gel micelar formulado para párpados sensibles: ¡es el compañero ideal de las pestañas que necesitan amor!
Rutina de noche en modo slow beauty
Adoptar el modo slow beauty significa cuidarse de forma más responsable. En pocas palabras, slow beauty significa elegir productos naturales y respetuosos con el medio ambiente.
Aceite de jojoba para las pestañas
El aceite de jojoba es el producto preferido para desmaquillar. De hecho, se utiliza sobre un disco de algodón húmedo, igual que un desmaquillante tradicional.
De este modo, se deshace la máscara de pestañas respetando la barrera cutánea. Además, el aceite de jojoba no es comedogénico y es rico en vitaminas y antioxidantes: Una auténtica delicia para la piel y las pestañas
Aceite de coco
El aceite de coco no puede faltar en tu kit de belleza. Puedes calentarlo en las manos y utilizarlo como desmaquillante. Igual que con el aceite de jojoba.
Es un auténtico todoterreno que puedes utilizar en el baño, como hidratante, limpiador, mascarilla para el pelo o en la cocina Pero cuidado con las pieles propensas al acné, ya que el aceite de coco puede ser comedogénico.
Aceite de almendras dulces
El aceite dealmendras dulces es otra opción para desmaquillarse. Rico en vitaminas e increíblemente suave, limpia y nutre las pestañas al mismo tiempo.
Come mejor
Para comer mejor y mantener las pestañas sanas, es importante seguir una dieta equilibrada y variada. Las pestañas, como el pelo, están compuestas principalmente de queratina, una proteína que depende de los nutrientes que le damos a nuestro cuerpo. He aquí algunos consejos para mejorar tu alimentación y, en consecuencia, la calidad de tus pestañas.
En primer lugar, opte por proteínas de buena calidad, esenciales para la síntesis de la queratina. Las fuentes de proteínas animales, como la carne, las aves, el pescado, los huevos y los productos lácteos, son ricas en aminoácidos esenciales. Los vegetarianos y veganos también pueden encontrar proteínas de calidad en las legumbres, los frutos secos y las semillas, así como en alimentos a base de soja como el tofu.
A continuación, asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales, que contribuyen al crecimiento y la salud de las pestañas.
Las vitaminas A, C, E y del grupo B, así como el hierro, el zinc y el selenio, son especialmente beneficiosas. Las frutas y verduras de colores, las legumbres, los frutos secos, las semillas y los cereales integrales son excelentes fuentes de estos nutrientes.
Los ácidos grasos omega-3 también desempeñan un papel importante en la salud de las pestañas, ya que ayudan a formar la barrera lipídica que las protege y las mantiene hidratadas. El pescado azul, como el salmón, la caballa y las sardinas, es rico en omega-3, al igual que las semillas de lino, de chía y las nueces.
Recuerda también mantenerte bien hidratado bebiendo agua regularmente, ya que la hidratación es esencial para una piel y unas pestañas sanas. Los tés verdes y las infusiones sin azúcares añadidos también pueden ser una fuente de hidratación y antioxidantes buenos para las pestañas. Por último, evita los alimentos procesados ricos en azúcares, grasas saturadas y aditivos químicos, ya que pueden afectar a la calidad de tu dieta y, en consecuencia, a la salud de tus pestañas. Elija alimentos frescos, mínimamente procesados, y cocine en casa en la medida de lo posible para controlar la calidad y composición de sus comidas.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Cómo puedo estimular el crecimiento de las pestañas? Para favorecer el crecimiento, adopte una rutina de cuidado de la piel adecuada, utilizando productos nutritivos y fortalecedores, y masajee suavemente los párpados para estimular la circulación sanguínea. Una alimentación equilibrada, rica en vitaminas y minerales, también es esencial para nutrirlas desde el interior.
- ¿Cómo elegir una buena máscara de pestañas? Para elegir una buena máscara de pestañas, opta por un producto de calidad, sin parabenos, sin ftalatos e hipoalergénico. Elija fórmulas que nutran e hidraten las pestañas.
- ¿Se puede utilizar el aceite de ricino para las pestañas? Sí, el aceite de ricino es una excelente opción natural para hidratar y fortalecer. Aplique unas gotas con un cepillo de pestañas limpio, teniendo cuidado de que no le entre nada en los ojos.
- ¿Las extensiones de pestañas son perjudiciales para las pestañas naturales? Las extensiones de pestañas pueden debilitar las pestañas naturales si no se aplican correctamente o si los cuidados posteriores no son los adecuados. Es importante elegir con cuidado a su profesional de extensiones de pestañas y seguir las instrucciones de cuidado para garantizar la salud de sus pestañas.
Más información:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766932/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33689936/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
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