Les cils : comment en prendre soin ?

De nos jours, nos cils en voient de toutes les couleurs ! En particulier avec le mascara, les faux cils, la colle à extensions, le maquillage en tout genre, les démaquillants, la pollution et autres poussières. Inutile de préciser que nos cils endurent beaucoup de choses au quotidien. Sérums, lotions, crèmes de jour, masque … Tel est le quotidien de notre peau, en matière de soins. La question que je me pose est la suivante :  Nos cils ne méritent-ils pas eux aussi d’être chouchoutés ?

Les cils

En bref, ils ont une fonction protectrice. En effet, ils sont conçus de telle sorte à ce que les poussières et les débris ne puissent pas pénétrer à l’intérieur de l’œil. Environ 80 cils sont répartis sur quatre rangées, sur la paupière inférieure. Alors que la paupière supérieure en compte entre 90 et 160. De plus, le cil lui-même est composé de la tige, de la racine et d’un bulbe. Lui même relié aux vaisseaux sanguins. Notons que le cycle de vie d’un cil est de 5 à 11 mois. Des cils sains peuvent mesurer environ 12 mm de long et être légèrement recourbés.

Quelques conseils pratiques pour la santé de vos cils

• Utilisez un petit peigne adapté
• Hydratez les
• Choisissez un sérum de qualité, spécialement conçu pour les cils
• Faites des pauses avec le maquillage et les faux-cils
• Veillez à démaquiller soigneusement vos yeux
• Adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels.

Démaquillage en douceur

Inutile d’utiliser des produits agressifs pour venir à bout de votre mascara waterproof. En effet, des options simples sont disponibles. Avène démaquillant douceur pour les yeux est une option de choix pour vous démaquiller tout en douceur. Deuxièmement, le démaquillant BIO de la marque Avril permet de nettoyer avec une grande douceur. L’huile démaquillante DHC permet de débarrasser les cils et les paupières de toutes leurs impuretés, tout en respectant le film hydrolipidique de la peau. Enfin, le démaquillant Palpebral du laboratoire SVR est une gelée micellaire formulée pour les paupières sensibles : C’est donc le compagnon idéal des cils en manque d’amour !

Routine soin du soir en mode slow beauty

Adopter le mode slow beauty, c’est pendre soin de soi de façon plus responsable. En définitive, la slow beauty c’est le fait de privilégier des produits naturels et respectueux de l’environnement.

L’huile de jojoba pour les cils

L’huile de jojoba est un produit de choix pour le démaquillage. De fait, on l’utilise sur un coton humide, comme un démaquillant classique. En effet, cela permet de décomposer le mascara, tout en respectant la barrière cutanée. De plus, l’huile de jojoba est non comédogène et riche en vitamines et antioxydants : Un véritable soin pour votre peau et vos cils !

L’huile de coco

L’huile de coco est un incontournable à avoir dans votre trousse de beauté. En effet, vous pouvez la réchauffer entre vos mains et l’utiliser comme démaquillant. Comme vous le feriez avec l’huile de jojoba. Véritable produit à tout faire, vous pourrez l’utiliser autant dans votre salle de bain, comme hydratant, nettoyant, masque capillaire, que dans votre cuisine ! Attention toutefois aux peaux sujettes à l’acné, car l’huile de coco peut être comédogène.

L’huile d’amande douce

L’huile d’amande douce est une autre option en matière de démaquillage. Riche en vitamines et d’une douceur incroyable, elle permet de nettoyer et de nourrir les cils par la même occasion.

Manger mieux

Pour manger mieux et ainsi favoriser la santé de vos cils, il est important d’adopter une alimentation équilibrée et variée. Les cils, comme les cheveux, sont principalement constitués de kératine, une protéine qui dépend des nutriments que nous apportons à notre organisme. Voici quelques conseils pour améliorer votre alimentation et, par conséquent, la qualité de vos cils.

Tout d’abord, privilégiez les protéines de bonne qualité, car elles sont essentielles à la synthèse de la kératine. Les sources de protéines animales, telles que la viande, la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers, sont riches en acides aminés essentiels. Les végétariens et les végétaliens peuvent également trouver des protéines de qualité dans les légumineuses, les noix et les graines, ainsi que dans les aliments à base de soja comme le tofu.

Ensuite, veillez à consommer suffisamment de vitamines et de minéraux, qui participent à la croissance et à la santé des cils. Les vitamines A, C, E et du groupe B, ainsi que le fer, le zinc et le sélénium, sont particulièrement bénéfiques. Les fruits et légumes colorés, les légumineuses, les noix, les graines et les céréales complètes sont d’excellentes sources de ces nutriments.

Les acides gras oméga-3 jouent également un rôle important dans la santé de vos cils, car ils contribuent à la formation de la barrière lipidique qui protège les cils et les maintient hydratés. Les poissons gras, tels que le saumon, le maquereau et les sardines, sont riches en oméga-3, tout comme les graines de lin, les graines de chia et les noix.

Pensez également à bien vous hydrater en buvant régulièrement de l’eau, car l’hydratation est essentielle pour la santé de la peau et des cils. Les thés verts et les infusions sans sucre ajouté peuvent également être une source d’hydratation et d’antioxydants bénéfiques pour vos cils. Enfin, évitez les aliments transformés et riches en sucres, en graisses saturées et en additifs chimiques, car ils peuvent nuire à la qualité de votre alimentation et, par conséquent, à la santé de vos cils. Privilégiez les aliments frais et peu transformés, et cuisinez autant que possible à la maison pour contrôler la qualité et la composition de vos repas.

FAQ

• Comment favoriser la pousse des cils ? Pour favoriser la pousse, adoptez une routine de soin adaptée, avec des produits nourrissants et fortifiants, et massez délicatement vos paupières pour stimuler la circulation sanguine. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux, est également essentielle pour les nourrir de l’intérieur.
• Comment choisir un bon mascara ? Pour choisir un bon mascara, optez pour un produit de qualité, sans paraben, sans phtalates et hypoallergénique. Privilégiez les formules nourrissantes et hydratantes pour les cils.
• Peut-on utiliser de l’huile de ricin pour les cils ? Oui, l’huile de ricin est une excellente option naturelle pour hydrater et renforcer. Appliquez-en quelques gouttes à l’aide d’une brosse à cils propre, en veillant à ne pas en mettre dans les yeux.
• Les extensions de cils sont-elles nocives pour les cils naturels ? Les extensions peuvent affaiblir les cils naturels s’ils ne sont pas posés correctement ou si les soins après la pose ne sont pas adaptés. Il est important de bien choisir son professionnel pour la pose d’extensions et de suivre les conseils d’entretien pour préserver la santé de vos cils.

Sources:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7766932/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33689936/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/

@soin.et.nature

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