¿Cómo se puede prevenir y tratar la anemia con la dieta?

Alimentos ricos en hierro: hígado, huevos, verduras, legumbres, frutos secos y semillas oleaginosas, esenciales para prevenir la anemia ferropénica.

La anemia se caracteriza por una disminución del número de glóbulos rojos o de su contenido en hemoglobina. Reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Esta afección puede provocar fatiga, dificultad para respirar y otros síntomas que afectan a la calidad de vida. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces y medidas preventivas. La dieta es … Leer más

Plantas venenosas: guía completa para evitar los peligros de su jardín

Las plantas venenosas son una preocupación legítima tanto para los jardineros como para los padres y los amantes de la naturaleza. Aunque las plantas embellecen nuestro entorno, algunas pueden suponer una amenaza para la salud humana y animal. Este artículo examina las plantas de riesgo más comunes, los síntomas de intoxicación a los que hay … Leer más

Herencia epigenética: el impacto de la dieta de nuestros padres en nuestra salud.

La salud es una herencia que a veces se transmite de forma inesperada. Además de la genética, ¿sabías que además de la genética, ¿sabía que la dieta de sus padres puede influir en su propia salud? En este artículo, exploramos este fascinante vínculo entre la dieta, la epigenética y las ramificaciones transgeneracionales. Si le interesan … Leer más

¿Qué hay que hacer con las fisuras anales?

Las fisuras anales son un problema de salud frecuente pero a menudo tabú. Pueden provocar dolor intenso y sangrado rectal, afectando considerablemente a la calidad de vida. Si se pregunta qué hacer con las fisuras anales, ha llegado al lugar adecuado. En este artículo, exploraremos en detalle las causas, los síntomas, el diagnóstico y las … Leer más

¿Qué dieta puede ayudar a aliviar el síndrome del intestino irritable?

El síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aunque puede ser difícil de tratar, comprender la importancia de la dieta y saber qué alimentos comer o evitar puede suponer una gran diferencia en la calidad de vida de quienes lo padecen. Entender el SII … Leer más

El papel de la alimentación en el riesgo de interacciones farmacológicas

Una interacción farmacológica se produce cuando uno o varios efectos de un medicamento se ven modificados por otro producto. Esta interacción puede producirse con un alimento (zumo de pomelo, regaliz), una bebida (café o alcohol), un complemento dietético (caso de la hierba de San Juan y la cúrcuma) o el tabaco. En este artículo, exploramos … Leer más

¿Cómo se desarrolla el tejido adiposo marrón?

El tejido adiposo marrón es un tipo de tejido adiposo que quema grasa para producir calor y mantener la temperatura corporal. A diferencia del tejido adiposo blanco, el tejido adiposo marrón es rico en mitocondrias y capilares sanguíneos, lo que le permite quemar más grasa. En este artículo hablaremos de cómo desarrollar el tejido adiposo … Leer más

Ramadán 2024: ¿Cómo gestiona su dieta?

El Ramadán, periodo de ayuno desde la salida hasta la puesta del sol, plantea retos únicos para el cuerpo y la salud. Durante este mes, los hábitos alimentarios cambian considerablemente, lo que puede influir en nuestro peso y bienestar general. De hecho, las comidas, a menudo ricas y festivas, al final del ayuno y la … Leer más

La homeopatía, una alternativa para evitar los excesos

Cuando se trata de salud, la homeopatía se menciona a menudo como una alternativa natural a los tratamientos convencionales. De hecho, esta medicina alternativa puede ayudar a prevenir y tratar muchas dolencias, incluidas las adicciones a las drogas, el tabaco y el alcohol. Como farmacia online, somos conscientes de los peligros de estas adicciones. Por … Leer más

¿Qué es el flexitarismo?

El movimiento hacia una dieta más sostenible está en auge, y el flexitarianismo va a la cabeza. Este enfoque equilibrado de la alimentación implica reducir el consumo de carne. Pero no tiene por qué prescindir de sus platos favoritos. No sólo ayuda a proteger el medio ambiente, sino que también puede mejorar tu salud y … Leer más

Los reconocidos beneficios del matcha: un aliado de la salud

El matcha, un polvo de té verde de primera calidad procedente de Japón, es famoso desde hace tiempo por sus beneficios para la salud. Sin embargo, con su creciente popularidad, es esencial comprender sus beneficios demostrados. En este artículo, exploraremos en detalle los beneficios científicos del matcha, ayudándole a aprovecharlo al máximo para su bienestar. … Leer más

¿Con qué podemos sustituir las almendras? Centrarse en las chufas

Los frutos secos son sabrosos, pero si su hijo es alérgico a ellos, deben excluirse completamente de la dieta. Sin embargo, hay un alimento con sabor a almendra dulce que puede utilizarse como alternativa: la chufa. Aunque se llama chufa, no es una nuez, sino un tubérculo Una visita obligada Alergia a los frutos secos … Leer más

Trastornos de la alimentación: enfoque en la anorexia

La anorexia parece haber existido desde el principio de los tiempos. Ya sea por religión, por motivos de salud, por una preocupación obsesiva por engordar, por una disfunción hormonal o por cualquier otra cosa, la gente pierde la vida matándose literalmente de hambre, aunque no les falte de nada. Durante mucho tiempo atribuimos la anorexia … Leer más

Un tranquilo cambio de dieta en verano

El verano está a la vuelta de la esquina. La ropa, el entorno, el clima… Todo cambia tras los largos meses de lucha contra el frío. Y nuestra dieta también se ve afectada por este trastorno. Para pasar de una dieta rica a una más ligera y “comedida”, es necesaria una transición. Nuestro cuerpo puede … Leer más

¿Cómo afrontar mejor su intolerancia a la lactosa?

La lactosa es el principal hidrato de carbono de la leche. En los bebés, aporta una proporción significativa de energía. En los adultos, la aportan principalmente la leche y los productos lácteos. Para ser digerida, la lactosa debe ser hidrolizada por una enzima llamada lactasa, de la que algunas personas carecen en la edad adulta. … Leer más

Omega 3/Omega 6: una cuestión de equilibrio

Los ácidos grasos poliinsaturados omega 6 (ácido linoleico) y omega 3 (ácido alfa-linolénico) son esenciales porque nuestro organismo no puede sintetizarlos. El omega 6 se encuentra en determinados aceites vegetales, carne, pescado, huevos, mantequilla y queso, mientras que el omega 3 se encuentra en determinados aceites vegetales, pescado azul, semillas de chía, semillas de lino … Leer más

El papel de los alimentos dietéticos en la enfermedad renal animal

Laalimentación de los carnívoros domésticos ha evolucionado considerablemente en los últimos veinte años. En la medicina veterinaria de los carnívoros domésticos, la alimentacióndietética es lo contrario dela alimentación fisiológica, destinada a los animales sanos. La alimentación dietética es un complemento del tratamiento, o incluso el tratamiento en sí de determinadas situaciones clínicas, mediante la introducción … Leer más

Reequilibrio de alimentos, zoom sobre lípidos

Los lípidos son grasas compuestas por átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno y proporcionan la forma de energía que el cuerpo almacena más fácilmente. Los lípidos son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestras células y del sistema nervioso. Presentación de lípidos: La grasa debería representar el 30% de nuestra dieta diaria. Se encuentran en … Leer más

Reequilibrio de alimentos, enfoque en carbohidratos

Anteriormente llamados “carbohidratos”, los carbohidratos son una categoría de nutrientes que incluyen azúcares simples y azúcares complejos. Estos azúcares se digieren parcialmente en la boca, sujetos a una buena masticación, antes de llegar al intestino delgado. De carbohidratos a glucosa: Para que el cuerpo los pueda utilizar, los carbohidratos se convierten en glucosa durante la … Leer más

Comer ecológico para un bienestar natural

En el mundo actual, donde la contaminación está en todas partes y abundan los alimentos procesados, es imperativo que prestemos especial atención a lo que comemos. Cada vez son más las personas que se decantan por un enfoque ecológico de la alimentación y eligen comer de forma orgánica en beneficio de su salud y bienestar. … Leer más