¿Se pueden utilizar las plantas medicinales como remedio natural contra la ansiedad?
Las plantas medicinales pueden constituir un interesante remedio natural contra el estrés cuando la ansiedad es leve o moderada. Si se eligen y se dosifican adecuadamente, ayudan a aliviar la tensión, mejorar el sueño y atenuar los síntomas somáticos (palpitaciones, retortijones, nudo en el estómago…), sin los efectos de habituación que presentan algunos tratamientos convencionales. Sin embargo, no sustituyen al seguimiento médico en caso de un trastorno de ansiedad grave, sino que se integran en un enfoque global: hábitos de vida saludables, atención a uno mismo y acompañamiento psicológico si es necesario.
