Belle peau : Quel complément alimentaire choisir ?

Pollutions, poussières, froid et rayons du soleil… La peau, première barrière du corps humain, fait face à de nombreuses agressions extérieures au quotidien. Lutter contre celles-ci n’est pas chose facile. Ainsi, l’épiderme a besoin de soins particuliers pour rester en bonne santé. En ce sens, des gestes pratiques sont à adopter. Et la prise de certains compléments alimentaires en fait partie. Mais comment les choisir pour obtenir une belle peau ? Suivez nos quelques conseils !

Comment avoir une belle peau ?

Pour mieux prendre soin de sa peau, des habitudes sont à instaurer. Ainsi, voici quelques conseils pratiques qui vous seront utiles.

S’hydrater régulièrement

Boire régulièrement de l’eau permet d’éliminer facilement les toxines dans l’organisme. Aussi, cela réduit considérablement les risques d’avoir la peau sèche. Il est donc fortement conseillé de boire 1,5L à 2L d’eau par jour.

Éviter la malbouffe

Pour avoir une belle peau, il est indispensable d’adopter une alimentation saine. En ce sens, diminuez les aliments riches en acide gras saturé. Pensez également à limiter les sucres rapides. Ces derniers rendent la peau grasse et stimulent la production des boutons. Privilégiez les fruits et les légumes de saison qui sont essentiels à la bonne formation de la couche cutanée.

Belle peau au bois dormant

Le manque de sommeil favorise le dessèchement de l’épiderme. En effet, lorsque vous veillez tard ou ne dormez pas assez, l’organisme n’a pas le temps d’assurer ses facultés régénératrices. Il est donc indispensable de respecter les six à huit heures de sommeil quotidiennes permettant à la peau de se reposer. Effet glowy garanti !

Bien nettoyer l’épiderme quotidiennement

Pour avoir une belle peau éclatante de santé, prenez soin de vous nettoyer le visage au quotidien. Ainsi, choisissez des produits spécialisés pour laver et dégraisser votre épiderme profondément. N’hésitez pas à vous tourner vers les professionnels pour trouver des solutions bio et naturelles.

Quels sont les aliments et compléments alimentaires pour nous aider à vieillir de façon plus harmonieuse ?

Selon Theodore Zeldin, “la gastronomie est l’art d’utiliser la nourriture pour créer le bonheur”. Ce sociologue veut dire par cela que savoir profiter du plaisir gustatif que procurent certains aliments, peut vous être bénéfique.
Pour éviter la carence en vitamines et oligo-éléments de la peau, trouvez ci-après quelques aliments et compléments alimentaires à privilégier.

Les fruits, les légumes et les bons gras

● La carotte : très riche en Vitamine B et en carotène qui est une substance antioxydante.
● Le brocoli : riche en fibres aidant au renouvellement cellulaire cutané.
● L’huile d’olive : bourrée de vitamines A, D et E qui agit comme anti-âge.
● L’huile de lin : remplie d’Oméga 3 et est un anti-inflammatoire.
● Les amandes : riches en vitamine A, renforcent la souplesse cutanée.
● Les baies et les fruits rouges : réduisent les tâches.
● L’avocat : apportant plus de 20 minéraux et vitamines, donne un effet lissant et rajeunissant pour la peau.

Peau Radieuse de Biocyte

Peau Radieuse Biocyte Peaux à imperfections 60 Gélules est parfait pour traiter les peaux susceptibles à l’acné, aux points noirs et boutons. Il contribue à rendre la peau nette et lisse en trois mois de traitement grâce à la production de sébum par le zinc et la vitamine A.

Oméga 7 Huile D’argousier de Vitall+

Vitall+ Oméga 7 Huile D’argousier 500mg 60 capsules contient une forte teneur en acide gras, particulièrement l’Oméga 7. Il hydrate les muqueuses et réduit les sensations de sécheresse de la peau. De ce fait, il confère une parfaite élasticité et soulage les peaux fragiles.