Comment corriger mes cernes?

Les cernes sous les yeux sont le reflet de multiples facteurs : fatigue, hérédité, alimentation, et mode de vie. Cet article propose un éclairage sur leurs origines et des solutions préventives pour un regard plus lumineux et reposé. Plongez dans l’univers des soins périoculaires et découvrez comment atténuer les cernes de manière efficace.

Pourquoi j’ai des cernes sous les yeux ?

Les cernes sous les yeux peuvent être causés par plusieurs facteurs. Voici quelques-unes des causes les plus courantes :

Vieillissement : Avec l’âge, la peau sous les yeux devient plus fine et plus lâche, rendant les vaisseaux sanguins sous la peau plus visibles, ce qui peut assombrir l’apparence des dessous des yeux. Les creux appelés « troughs lacrymaux » peuvent également se développer, créant des ombres qui augmentent l’apparence des yeux bouffis.
Génétique : Des études ont montré que les cernes peuvent être héréditaires.
Dermatite : L’eczéma et la dermatite de contact peuvent dilater les vaisseaux sanguins sous les yeux, les rendant plus visibles sous la peau.
Frottement des yeux : Le fait de frotter et de gratter vos yeux peut provoquer un gonflement sous les yeux et la rupture des vaisseaux sanguins.
Manque de sommeil : De mauvaises habitudes de sommeil font apparaître la peau sous les yeux plus pâle, rendant les vaisseaux sanguins plus visibles.
Hyperpigmentation : Une exposition excessive au soleil peut déclencher une production accrue de mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau.
Déshydratation : La peau sous les yeux peut commencer à paraître terne en cas de déshydratation.
Facteurs de mode de vie : D’autres facteurs tels que le stress, une consommation excessive d’alcool et le tabagisme peuvent également causer des cernes.

Il est important de noter que les cernes sous les yeux ne sont généralement pas un problème médical. Cependant, si vous remarquez des changements sous un seul œil qui s’aggravent avec le temps, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé

Mieux connaître les cernes pour mieux agir

Au-delà de la fatigue, les cernes sont souvent le reflet de divers facteurs intrinsèques et extrinsèques liés à notre mode de vie et à notre environnement. L’impact de l’alimentation sur la santé de notre peau est considérable. Une alimentation déséquilibrée, riche en sel, favorise la rétention d’eau, ce qui peut entraîner un gonflement sous les yeux et accentuer l’apparence des cernes. De plus, le manque de certains nutriments, comme le fer ou la vitamine K, peut contribuer à l’assombrissement de la zone sous-oculaire.

Le stress, quant à lui, est un facteur aggravant non négligeable. Il provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, rendant plus visible la teinte bleutée due à la circulation sanguine sous la peau fine des paupières. De plus, le stress oxydatif généré par un rythme de vie soutenu peut accélérer le vieillissement cutané et contribuer à la dégradation du collagène, renforçant ainsi l’apparence creusée et sombre des cernes.

L’exposition au soleil mérite également une attention particulière. Les rayons UV provoquent la production de mélanine, ce qui peut intensifier la pigmentation de la peau et, par conséquent, l’obscurcissement des cernes. Il est donc primordial de protéger cette zone délicate avec un écran solaire adapté au contour des yeux pour éviter l’hyperpigmentation.

Pour lutter contre les cernes, il est essentiel d’adopter une routine de soins et un mode de vie sains. Une hydratation adéquate, un sommeil suffisant et la réduction de l’exposition aux écrans avant le coucher sont des mesures préventives efficaces. Il est également recommandé de privilégier une alimentation riche en antioxydants et en vitamines, ainsi que de pratiquer des activités relaxantes pour gérer le stress. Des soins ciblés, tels que les concombres, l’eau de bleuet ou de camomille et les compresses froides, peuvent compléter cette approche en apaisant et en revitalisant le contour des yeux de manière efficace.

Comment atténuer les cernes ?

Comme les cernes résultent d’un problème de circulation, la solution est de booster le flux sanguin et lymphatique au-dessous des yeux. Il est aussi primordial de penser à son hydratation.

OENOBIOL anti poches & cernes soin est spécialement conçu pour procurer un regard éclatant grâce à sa double action : raffermissante pour lisser et drainante pour réduire les poches et les cernes. Ce soin est idéal pour les personnes avec des cernes et des poches visibles.
Avril Soin pour le Contour des Yeux offre une hydratation complète, de l’élasticité et un apaisement à l’épiderme autour des yeux. Les rides estompées, vous aurez une meilleure mine avec une peau éclatante. Ce soin contour des Yeux Bio a une texture douce à pénétration rapide.
CeraVe Contour des Yeux Crème Visage agit comme un restaurateur de la barrière protectrice du contour des yeux grâce à son composant en acide hyaluronique, en niacinamide et en céramides essentiels. Cette crème réparatrice pour les yeux est minutieusement élaborée avec des dermatologues pour assurer une efficacité optimale.
Avène Physiolift Yeux Rides Poches Cernes : Avec l’aide de ses actifs anti-âge brevetés, ce soin anti-âge de Avène réduit des rides existantes du contours des yeux. Il a également une action décongestionnante pour atténuer les poches et les cernes persistants. Résultat, une peau plus ferme, des cernes réduites à moitié et des rides lissées.

Comment éviter d’avoir des cernes ?

Prévenir l’apparition des cernes exige de porter une attention particulière à nos habitudes quotidiennes. Voici quelques conseils pratiques pour maintenir la fraîcheur du regard :

Priorisez un Sommeil de Qualité : Le manque de sommeil peut accentuer les cernes et le gonflement sous les yeux. Veillez à dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit dans un environnement propice au repos : obscurité, silence et température ambiante agréable. Le cycle de sommeil influence directement l’aspect de la peau sous les yeux, une zone où les vaisseaux sanguins sont particulièrement visibles.
Réduisez l’Exposition à la Lumière Bleue : Les écrans émettent de la lumière bleue, potentiellement nuisible pour les yeux et le rythme circadien. L’utilisation prolongée d’écrans, surtout avant le coucher, peut perturber la qualité du sommeil. Les lunettes avec filtre anti-lumière bleue peuvent aider à réduire la fatigue oculaire et à préserver un sommeil sain, contribuant ainsi à diminuer les cernes.
Adoptez une Alimentation Équilibrée : Une alimentation riche en antioxydants, vitamines (C et K), et minéraux, comme le fer, est essentielle. Ces nutriments contribuent à renforcer les vaisseaux sanguins et à réduire l’inflammation, ce qui peut atténuer les cernes. Pensez à intégrer des fruits et légumes frais, des protéines maigres et des grains entiers à votre régime alimentaire.
Hydratez-vous : L’hydratation est cruciale pour maintenir l’élasticité de la peau et éviter le dessèchement qui peut exacerber l’apparence des cernes. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour et utilisez des crèmes hydratantes spécifiques pour le contour des yeux.
Pratiquez une Activité Physique Régulière : L’exercice favorise la circulation sanguine et aide à réduire le stress, un facteur connu pour aggraver les cernes. Trouvez une activité qui vous plaît et intégrez-la à votre routine hebdomadaire.
Gérez Votre Stress : Techniques de relaxation, méditation, yoga ou toute autre activité apaisante peuvent aider à réduire le stress. Une gestion efficace du stress se répercutera positivement sur la qualité de votre peau.
Protégez Vos Yeux du Soleil : L’exposition excessive au soleil peut aggraver les cernes en stimulant la production de mélanine. Utilisez des lunettes de soleil à large bord et un écran solaire spécifique pour le contour des yeux lorsque vous êtes à l’extérieur.

En suivant ces conseils, vous pouvez non seulement réduire les cernes existants, mais aussi prévenir leur développement à l’avenir. Un mode de vie sain est votre meilleur allié pour conserver un regard lumineux et reposé.

Nouvelles perspectives dans le traitement des cernes en 2024

Les cernes sous les yeux représentent une préoccupation esthétique mondiale. Leurs causes sont multiples et leur traitement nécessite une approche diversifiée et personnalisée. Récemment, plusieurs études ont apporté de nouvelles perspectives sur des traitements efficaces pour les atténuer.

Hérédité et facteurs physiologiques

Des recherches au Brésil ont démontré que les cernes sont souvent une caractéristique héréditaire, apparaissant généralement vers 24 ans, avec une gravité accrue pour ceux qui les développent plus tôt dans la vie. L’étude a également trouvé un lien significatif entre les cernes et l’asthme, mais pas avec les allergies auto-déclarées. Cela suggère que certains facteurs liés à l’hérédité et à la santé générale pourraient jouer un rôle plus critique dans l’apparition des cernes que ce que l’on croyait auparavant (PMID: 26375218).

Traitement topique multi correcteur

Un traitement topique sous forme de crème pour les yeux a été mis au point en associant des ingrédients actifs tels que la vitamine C, des peptides et des extraits de plantes. Cette crème a été évaluée sur une large population incluant différents types de peau et des sujets de diverses origines ethniques, montrant des résultats prometteurs dans l’amélioration de l’apparence des cernes et des poches sous les yeux. Les participants ont rapporté une amélioration significative, prouvant que cette crème pourrait être une option de traitement efficace et bien tolérée (PMID: 38112168).

Transfert autologue de graisse vs plasma riche en plaquettes

Une étude comparative a évalué deux traitements esthétiques pour réduire les cernes : le plasma riche en plaquettes (PRP) et le transfert de graisse autologue enrichi en nanofat. Il s’est avéré que le transfert de graisse autologue enrichi en nanofat était nettement plus efficace que le PRP, avec une plus grande satisfaction chez les patients. Ce résultat suggère que les approches utilisant des substances dérivées du corps du patient peuvent avoir un impact plus marqué sur la réduction des cernes et la satisfaction globale des traitements (PMID: 36735798).

Le nanofat est une forme raffinée de graisse corporelle, obtenue par emulsification et filtration de la graisse autologue (prélevée sur le patient). Cette technique produit une substance fine, riche en cellules souches, utilisée pour ses propriétés régénératives de la peau, particulièrement adaptée pour des zones sensibles comme le contour des yeux. Le nanofat est donc utilisé non pas pour ajouter du volume, mais pour améliorer la qualité de la peau, notamment en réduisant la pigmentation et en augmentant l’élasticité.

Le PRP, ou Plasma Riche en Plaquettes, est une autre technique de traitement esthétique utilisant le sang du patient. Le sang est centrifugé pour en extraire le plasma enrichi en plaquettes, connues pour leur forte concentration en facteurs de croissance. Ces facteurs stimulent la régénération cellulaire et la guérison des tissus, rendant le PRP efficace pour traiter les problèmes de peau, comme les cernes, les cicatrices ou les rides.

Ces avancées soulignent l’importance d’une évaluation personnalisée par des professionnels pour choisir le traitement le plus approprié. Elles illustrent également l’engagement continu de la communauté scientifique à comprendre et à traiter cette préoccupation esthétique commune.

Pour une approche efficace des cernes, il est conseillé de consulter un dermatologue ou un professionnel de la peau qui peut recommander le traitement le plus adapté, qu’il s’agisse de solutions topiques ou de procédures esthétiques avancées.

Références