Les meilleures résolutions pour 2025

À l’image du mois de décembre, 2024 touche bientôt à sa fin ! Avez-vous coché toutes les cases de votre to-do list de cette année ? Si ce n’est pas le cas, il n’y a pas lieu de stresser ou de s’inquiéter. Vous pouvez toujours ajouter ce qui n’a pas été fait à votre liste de résolutions pour l’année 2025, qui arrive à grands pas. D’ailleurs, en parlant de cela, l’avez-vous déjà préparé ? Non ? Vous êtes en manque d’inspiration ? Rassurez-vous, voici une petite liste de quelques bonnes résolutions que vous pourriez prendre pour 2025 !

Prendre soin de soi

Perdre ou gagner du poids, arrêter de fumer, être bien dans sa peau… Prendre soin de soi doit se faire tout au long de l’année, tout au long de la vie. C’est la première résolution qui doit figurer dans votre to-do list tous les ans !

Améliorer les habitudes alimentaires

Lorsque les fêtes de fin d’année s’achèvent, elles laissent place aux kilos en trop, à un estomac et un système digestif lourd … et – malheureusement – à la culpabilité… Afin de bien se sentir dans son corps, on se met alors à rechercher des produits pour améliorer la digestion et / ou des compléments alimentaires efficaces pour perdre du poids. Cela est certes une bonne alternative, mais ces derniers doivent s’accompagner d’une bonne hygiène de vie. Ainsi, pour ne plus ressentir les désagréments cités auparavant, il vous suffira d’adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Mangez davantage de légumes et de fruits, tournez-vous vers les aliments plus naturels et bios, arrêtez ou du moins diminuez le sucre et les mauvaises graisses…

Découvrir de nouvelles choses / activités

S’enfermer dans la routine métro-boulot-dodo durant une année n’est bon pour personne. Pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut parfois casser ses habitudes ! Pour cela, il faut continuellement s’enrichir sur tous les plans : intellectuel, culturel, physique, émotionnel,… Ainsi, prenez de temps en temps des vacances, visitez des endroits que vous n’avez jamais vu auparavant – même le quartier qui se situe à quelques mètres de chez vous ou de votre bureau –, osez les petits délices dont vous vous privez habituellement, suivez des formations auxquelles vous n’auriez même pas songé (cuisine, art,…), réservez des places pour un baptême de l’air ou un saut à l’élastique (en couple, entre amis, ou en solo), goûtez de nouveaux plats …

Faire du sport

Pour tenir la forme tout au long de l’année, il est conseillé de pratiquer régulièrement des activités physiques. Vous pouvez vous rendre dans une salle de sport à cet effet, mais cela n’est bien évidemment pas obligatoire. D’autres solutions plus accessibles et faciles s’offrent à vous : applications mobiles, achat d’un appareil spécialisé, courir ou faire de la marche au moins 30 minutes chaque jour,… On est d’accord, reprendre le sport n’est pas chose aisée, surtout lorsqu’on n’en a pas fait depuis un certain temps. Le secret est de suivre votre propre rythme et d’augmenter la durée ainsi que l’intensité des activités progressivement. Aussi, il faut suivre un régime adéquat et s’offrir des produits adaptés au sport : compléments alimentaires, baumes pour les douleurs musculaires … (1).

Arrêter l’alcool et le tabac

Une résolution des moins agréables pour certains. En effet, arrêter l’alcool et la cigarette n’est pas une mince affaire, mais cette résolution n’est pas impossible à réaliser. Le premier pas est d’accepter que l’on est dépendant et qu’il nous faut de l’aide pour nous débarrasser de cette addiction. Une fois l’acceptation en place, sachez que diverses alternatives s’offrent à vous :

Assister à des groupes de discussions (alcooliques anonymes),
Se faire suivre par un psychologue,
Oser les traitements et médicaments anti-tabac,
Faire des activités physiques et ou intellectuelles,…

Quelle que soit l’alternative que vous avez choisie, n’oubliez pas d’avoir un suivi personnel. Pensez par exemple à créer un petit calendrier sur lequel vous pourrez cocher chaque jour sans alcool et tabac. Vous verrez, cela vous motivera à continuer dans le droit chemin !

Prendre soin des autres

Soyez reconnaissant pour tout ce qui vous arrive tout au long de l’année. D’autres aimeraient être à votre place et profiter d’une « vie plus stable et confortable », ne serait-ce que pour une journée. Malheureusement, ils n’y ont pas accès pour plusieurs raisons : difficulté financière, handicap …

Devenir volontaire

Chaque année, dans le monde, plusieurs personnes ont besoin d’une aide spécifique : scolaire, alimentaire, financière,… En devenant volontaire, vous leur donnez la chance d’améliorer leur vie mais aussi d’améliorer leur quartier, ville, voire leur pays. Lorsque vous devenez volontaire, sachez que vous êtes choisi en fonction de vos aptitudes et connaissances. Vous les partagerez et les utiliserez lors de votre séjour chez l’habitant. Et par la même occasion, vous apprenez de nouvelles choses à travers les habitants et les formations que l’on vous offre continuellement durant la période de votre volontariat (3 mois, 6 mois, 12 mois, 18 mois …)

Sources :