L’aloe vera a une image de plante douce et sans risque. Pourtant, sa feuille contient l’aloïne, une substance laxative puissante dont la consommation régulière comporte des dangers. Le gel appliqué sur la peau reste généralement bien toléré, mais certains produits à boire méritent une vraie vigilance. Dans cet article, Arnaud, pharmacien titulaire, vous explique d’abord ce qu’est l’aloïne. Il détaille ensuite les dangers de l’aloe vera et qui doit l’éviter. Enfin, pour découvrir ses usages et ses bienfaits, consultez notre guide complet de l’aloe vera.
Qu’est-ce que l’aloïne et où la trouve-t-on dans l’aloe vera ?
La feuille d’aloe vera se compose de trois parties : l’écorce, le latex et le gel. L’aloïne se concentre surtout dans le latex. Le gel central en contient très peu, à condition de bien le séparer du reste de la feuille.
En effet, dans l’intestin, l’aloïne stimule les contractions du côlon et réduit l’absorption de l’eau. Cette action explique son usage traditionnel contre la constipation, mais aussi ses effets indésirables.
C’est pourquoi, pour les boissons, l’International Aloe Science Council (IASC) recommande une teneur maximale de 10 ppm d’aloïne A et B. Les fabricants atteignent ainsi ce seuil en utilisant le gel interne ou en décolorant le jus par filtration sur charbon actif.
Quels sont les dangers de l’aloe vera par voie orale ?
Les autorités sanitaires décrivent ainsi plusieurs dangers de l’aloe vera par voie orale :
- troubles digestifs : selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), le latex provoque douleurs, crampes et diarrhées ;
- déséquilibre hydro-électrolytique : l’Agence européenne des médicaments (EMA) indique qu’un usage prolongé peut entraîner une perte d’eau et de sels minéraux, ainsi qu’une coloration de la paroi intestinale ;
- atteintes du foie : une revue de Guo et Mei (2016) recense huit hospitalisations pour hépatite aiguë liées à l’aloe. Tous les patients ont guéri à l’arrêt ;
- risque cancérigène : chez le rat, un extrait de feuille entière non décoloré a augmenté les tumeurs du côlon selon la dose, d’après le National Toxicology Program.
Ainsi, en 2013, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé cet extrait dans le groupe 2B, « cancérogène possible pour l’homme ». En revanche, ce classement ne concerne ni le gel interne ni les produits décolorés.
En pharmacie, nous observons fréquemment que les personnes ignorent la différence entre un jus de gel interne et un jus de feuille entière, alors que leur profil de sécurité n’est pas le même.
Le gel d’aloe vera sur la peau est-il dangereux ?
Le NCCIH signale des cas occasionnels de sensation de brûlure, de démangeaisons, d’éruption ou d’eczéma après application. DermNet décrit également des eczémas de contact, parfois étendus ou avec des bulles. Ce danger de l’aloe vera reste rare, mais il justifie un test de tolérance sur une petite zone de peau avant la première utilisation.
Sur une plaie ouverte, en revanche, la prudence s’impose : la revue Cochrane de Dat et al. (2012) rapporte un retard de cicatrisation d’environ 30 jours sur des plaies chirurgicales laissées ouvertes traitées à l’aloe vera.
Quelles sont les contre-indications de l’aloe vera ?
| Situation | Gel sur la peau | Gel à boire (sans aloïne) | Latex (aloïne) |
|---|---|---|---|
| Grossesse, allaitement | Avis du professionnel de santé | Déconseillé | Contre-indiqué |
| Enfant de moins de 12 ans | Test de tolérance | Déconseillé | Contre-indiqué |
| Maladie inflammatoire de l’intestin | Possible | Avis médical | Contre-indiqué |
| Occlusion, appendicite, douleurs inexpliquées | Possible | Avis médical | Contre-indiqué |
| Déshydratation sévère | Possible | Avis médical | Contre-indiqué |
| Allergie aux liliacées | Déconseillé | Déconseillé | Déconseillé |
Ces contre-indications, qui limitent les dangers de l’aloe vera, reprennent celles de l’EMA. Elles comprennent notamment l’obstruction intestinale, l’appendicite, la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique et la déshydratation sévère.
L’aloe vera interagit-il avec des médicaments ?
L’aloe vera par voie orale pourrait faire baisser la glycémie. Il expose donc à un risque d’hypoglycémie en cas de diabète traité. Ces interactions comptent parmi les dangers de l’aloe vera les moins connus. Le NCCIH recommande ainsi d’en parler à un professionnel de santé avant toute prise associée à un traitement.
La perte de sels minéraux provoquée par l’aloïne peut aussi déséquilibrer certains traitements sensibles au taux de potassium. Enfin, la revue de Guo et Mei rapporte un cas de saignement pendant une opération, attribué à une possible interaction avec un anesthésique, le sévoflurane. Par conséquent, prévenez l’équipe médicale si vous consommez de l’aloe vera avant une chirurgie.
L’aloe vera est-il un bon laxatif naturel ?
L’EMA reconnaît l’usage du latex d’aloès pour le traitement de courte durée de la constipation occasionnelle, chez l’adulte et l’adolescent de plus de 12 ans, sans dépasser une semaine. Aux États-Unis, en revanche, la Food and Drug Administration (FDA) a retiré dès 2002 l’aloès des laxatifs en vente libre, faute de données de sécurité.
En Europe, le règlement (UE) 2021/468 avait interdit ces dérivés hydroxyanthracéniques de l’aloès dans les aliments, dont les compléments alimentaires. Puis le Tribunal de l’Union européenne a annulé ces dispositions le 13 novembre 2024. Toutefois, cette décision juridique ne supprime pas les dangers de l’aloe vera et ne remet pas en cause les données de toxicité disponibles sur l’aloïne.
Pour éviter les dangers de l’aloe vera en cas de constipation passagère, misez d’abord sur les fibres, l’hydratation et l’activité physique. Découvrez donc les alternatives dans notre article sur le meilleur laxatif naturel. Pour d’autres usages, lisez aussi nos conseils sur l’aloe vera à boire, ou revenez à notre guide des bienfaits de l’aloe vera.
Questions fréquentes sur les dangers de l’aloe vera
Est-il toxique pour le foie ?
Oui, dans de rares cas : des médecins ont décrit des hépatites aiguës après la prise d’extraits de feuilles d’aloe. Toutefois, les patients ont guéri à l’arrêt du produit.
Peut-on l’utiliser pendant la grossesse ?
Mieux vaut éviter l’aloe vera par voie orale pendant la grossesse et l’allaitement. En revanche, pour un gel appliqué sur la peau, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre sage-femme.
Cette plante est-elle cancérigène ?
Le CIRC classe l’extrait de feuille entière non décoloré comme cancérogène possible (groupe 2B), d’après des études chez le rat. Ce classement ne vise pas le gel interne ni les produits décolorés.
Quels effets secondaires pour le jus ?
Un jus riche en aloïne expose aux principaux dangers de l’aloe vera : crampes, diarrhées et perte de sels minéraux. À l’inverse, un jus de gel interne ou décoloré passe en général mieux.
Peut-on donner de l’aloe vera à un enfant ?
Mieux vaut éviter l’aloe vera par voie orale chez l’enfant. D’ailleurs, le latex est contre-indiqué avant 12 ans. Demandez l’avis de votre pharmacien avant tout usage sur la peau d’un enfant.
Sources
- European Medicines Agency (EMA), HMPC. Aloes – Summary for the public
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Aloe Vera
- National Toxicology Program. Technical Report 577: Nondecolorized whole leaf extract of Aloe barbadensis Miller
- Guo X, Mei N. Aloe vera: A review of toxicity and adverse clinical effects. Journal of Environmental Science and Health, Part C, 2016.
- International Aloe Science Council (IASC). Decolorization statement
- Dat AD et al. Aloe vera for treating acute and chronic wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012, CD008762.
- DermNet. Aloe vera and the skin
- Tribunal de l’Union européenne, arrêt du 13 novembre 2024, affaire T-274/21, Synadiet contre Commission.
- Règlement (UE) 2021/468 de la Commission du 18 mars 2021
Je suis très étonnée de lire certains contenus dans les articles concernant l’aloe vera, notamment sur la véracité d’un effet drainant! Sur la fiche produit du gel d’aloe vera Pur’Aloe vendu sur votre site il est pourtant mentionné qu’il draine et nettoie même les métaux lourds! Il a quelques contradictions entre ces articles et les fiches produits des gels et jus de cette marque. De plus, il est mentionné que cela est utile contre le syndrome de l’intestin irritable, mais vous dite que ce n’est pas recommandé lors de maladies des intestins.. Et oui il y a des études qui démontrent que l’effet de cette plante est hypolipémiante en plus d’être hypoglycémiante, et tellement cicatrisante qu’on l’utilise pour soigner les ulcères de l’estomac. Même chez le cheval! 200 à 250 ml/j pendant deux semaines ont fait leurs preuves, donc en petite quantité il est recommandé pour soigner les inflammations et maladies inflammatoires des intestins comme Crohne ou les rectocolites…
Bonjour Lena, une précision sur l’article : la contre-indication en cas de maladie inflammatoire de l’intestin concerne le latex d’aloe vera, la partie de la feuille riche en aloïne, qui a un effet laxatif puissant. Pour le gel à boire sans aloïne, l’article recommande de demander un avis médical avant de l’utiliser en cas de maladie de Crohn ou de rectocolite. Quelques études existent, mais elles restent peu nombreuses et de petite taille : à ce jour, elles ne permettent pas de recommander l’aloe vera pour traiter ces maladies. Il peut aussi interagir avec certains traitements, notamment contre le diabète. C’est pourquoi les personnes concernées doivent en parler au médecin qui les suit. Pour faire le point sur ce que les études confirment ou non, nous avons publié un article dédié : https://blog.soin-et-nature.com/fr/tout-savoir-sur-les-bienfaits-de-laloe-vera-sur-notre-sante/. Ces deux articles ont été rédigés et validés par Arnaud, docteur en pharmacie.
Ces informations sont d’ordre général et ne remplacent pas un avis médical personnalisé. En cas de symptômes, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.