Fatigue, hérédité, signe de vieillesse… Les causes de l’apparition des cernes sont diverses. Mais concrètement, qu’est-ce qu’un cerne ? D’où il vient ? Est-il uniquement lié à la fatigue ou y a-t-il d’autres raisons qui font qu’il se forme ? Et surtout, quels sont les différents types et comment en venir à bout ? Avez-vous des cernes sous les yeux qui vous donnent l’air fatigué(e) en permanence ? Saviez-vous qu’il en existe différents types ? Les cernes peuvent être causés par divers facteurs tels que la fatigue, l’hérédité, le vieillissement ou une mauvaise hygiène de vie. Heureusement, il existe des moyens de les traiter et de les prévenir. Dans cet article, nous allons vous expliquer les différents types de cernes, leurs causes et les moyens de les soigner. Suivez nos conseils pour retrouver un regard frais et éclatant de santé.
Les cernes, c’est quoi ?
Avant tout, il faut savoir que l’apparition des cernes sous les yeux est un phénomène normal. C’est principalement dû au fait que l’épiderme sous les globes oculaires est 4 fois moins épais que celui sur le reste du corps. Néanmoins, en fonction de chaque individu et de sa santé, il en existe différentes formes. On rencontre en effet des poches sous les yeux de certains, des creux chez d’autres ; et les couleurs des cernes sont différentes d’une personne à l’autre. D’où vient cette diversité ? Plusieurs facteurs en sont la source : problème de drainage des tissus, fatigue, hérédité, mauvaise hygiène de vie,…
L’apparition des cernes est un phénomène normal qui résulte de la finesse de la peau sous les yeux. Cependant, il existe différents types de cernes qui varient d’une personne à l’autre. Les cernes bleus ou violacés sont dus à la couleur du sang déchargé en oxygène qui circule dans les veines situées sous la paupière inférieure. Les cernes creux, quant à eux, sont causés par le vieillissement naturel de la peau, qui perd sa souplesse et son élasticité, entraînant une perte de volume sous les yeux. Enfin, les cernes pleins apparaissent suite à la fonte de la graisse périorbitaire, la poche de graisse qui protège l’œil.
Pourquoi j’ai des cernes sous les yeux ?
Les cernes sous les yeux sont un phénomène commun qui peut toucher tout le monde, indépendamment de l’âge ou du sexe. Ils se manifestent par une coloration plus sombre ou une décoloration sous les yeux, donnant souvent un aspect fatigué ou vieilli. La peau sous les yeux est particulièrement fine et délicate, ce qui rend cette zone plus susceptible d’afficher des changements visibles liés à divers facteurs.
Les causes des cernes sont multiples et peuvent être classées en plusieurs catégories. L’une des causes principales est la pigmentation. Dans certains cas, les cernes sont dus à une augmentation de la mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau. Cette hyperpigmentation peut être influencée par des facteurs génétiques, ethniques, ou par une exposition au soleil.
Une autre cause fréquente est liée à la vascularisation. La peau fine sous les yeux peut parfois laisser transparaître les vaisseaux sanguins, donnant une coloration bleutée ou violacée. Cette apparence peut être exacerbée par divers facteurs tels que la fatigue, le manque de sommeil, le stress, ou même des allergies.
Il est également important de noter que les cernes peuvent être un signe de vieillissement naturel. Avec l’âge, la peau perd de son élasticité et de son épaisseur, rendant les vaisseaux sanguins sous-cutanés plus visibles.
Quels sont les facteurs aggravant l’apparence des cernes ?
Plusieurs facteurs de style de vie et environnementaux peuvent influencer l’apparition et la gravité des cernes. Le manque de sommeil est l’un des facteurs les plus connus. Un sommeil insuffisant peut entraîner une peau pâle, rendant les vaisseaux sanguins plus visibles sous la peau.
La déshydratation est un autre facteur important. Une consommation insuffisante d’eau peut rendre la peau sous les yeux plus creuse et plus sombre. L’alimentation joue également un rôle, une alimentation déséquilibrée ou un manque de certains nutriments pouvant affecter la santé de la peau.
L’exposition au soleil peut aggraver les cernes en augmentant la production de mélanine dans la peau, surtout si elle n’est pas protégée par un écran solaire adapté.
En outre, les facteurs génétiques ne doivent pas être négligés. Dans certaines familles, les cernes sont plus fréquents et peuvent apparaître plus tôt dans la vie.
Enfin, les allergies et les conditions dermatologiques peuvent également jouer un rôle dans l’apparition des cernes. Les réactions allergiques peuvent provoquer une inflammation et un gonflement sous les yeux, exacerbant l’aspect des cernes.
Il est important de noter que les cernes peuvent parfois être le symptôme d’une condition médicale sous-jacente. Dans de tels cas, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. D’où l’importance de prendre un traitement adapté ou des compléments alimentaires pour gérer les allergies.
L’impact du style de vie sur les cernes
Le style de vie joue un rôle crucial dans l’apparition et la sévérité des cernes sous les yeux. Des habitudes quotidiennes, souvent négligées, peuvent contribuer significativement à leur développement.
- Sommeil Insuffisant : La privation de sommeil est l’une des causes les plus courantes des cernes. Le manque de sommeil peut entraîner un teint pâle, rendant les cernes plus visibles. De plus, le manque de repos peut causer une accumulation de liquide sous les yeux, créant un aspect gonflé.
- Alimentation et Hydratation : Une alimentation déséquilibrée, pauvre en nutriments essentiels, peut affecter la santé de la peau. De même, la déshydratation peut rendre la peau sous les yeux plus creuse et accentuer les cernes. Une alimentation riche en fruits et légumes, ainsi qu’une hydratation adéquate, sont essentielles pour maintenir une peau saine.
- Exposition Solaire : L’exposition excessive au soleil peut aggraver les cernes en stimulant la production de mélanine, ce qui peut accentuer l’hyperpigmentation sous les yeux.
- Stress et Fatigue : Le stress et la fatigue chronique peuvent également contribuer à l’apparence des cernes, en raison de l’impact du stress sur la circulation sanguine et la santé de la peau.
Comment traiter les cernes bleus ou violacés ?
Les cernes bleus ou violacés naissent sur la peau fine et transparente des paupières inférieures. Leur teinte vient du bleu du sang déchargé en oxygène qui circule dans les veines se situant sous la paupière. L’intensité de la couleur diffère selon la finesse de la peau de chaque individu. Ainsi, les uns auront des cernes bleus et les autres auront des cernes violets.
Il n’y a pas de remède à proprement dit étant donné que la visibilité des cernes bleus ou violacés dépend des caractéristiques des tissus cutanés de chacun. Ceci dit, une bonne nuit de sommeil au quotidien (7h à 8h) permet de ne pas en amplifier la couleur. En effet, lorsque les yeux sont fatigués, le réseau veineux se dilate et intensifie la teinte bleutée sous les globes oculaires.
Comment améliorer l’apparence des cernes creux ?
Les cernes creux résultent du vieillissement naturel de la peau. Lorsqu’on prend de l’âge, l’épiderme perd sa souplesse et son élasticité. Ainsi, la graisse et les muscles se trouvant sous les yeux l’entrainent vers le bas, notamment à cause de la gravité. Ce qui engendre une perte de volume et crée un creux en forme de V sur la paupière inférieure.
Il est possible de les traiter en passant par la chirurgie esthétique, en faisant dans ce cas une lipostructure ou lipofilling. Mais vous pouvez également vous tourner vers l’injection d’un produit de comblement à l’instar de l’acide hyaluronique qui comble le manque de volume au niveau des cernes.
Cernes pleins ou « poches sous les yeux »
À l’image des cernes creux, les cernes pleins viennent également avec l’âge. Néanmoins, ils apparaissent suite à la fonte de la graisse périorbitaire, la poche de graisse qui protège l’œil. Attirée vers le bas – toujours à cause de la gravité – celle-ci s’installe dans la paupière inférieure et crée ainsi la poche sous les yeux que l’on connaît bien.
NB : les cernes pleins sont différents des poches gonflées du matin. Ces dernières sont en effet le résultat d’une insuffisance de drainage lymphatique et veineux durant la nuit. Cela peut être causé par un manque de sommeil, une fatigue, ou la consommation de tabac et/ou d’alcool.
Comment les soigner ?
Adopter une hygiène de vie saine, sans tabac et alcool, peut diminuer l’apparition des cernes pleins. La chirurgie esthétique (blépharoplastie inférieure) permet également de retirer les excès graisseux sous la paupière inférieure. L’utilisation de produits cosmétiques anti-poches est aussi une solution à ne pas écarter pour avoir un résultat plus probant.
Comment atténuer le contours de l’œil brun ou gris ?
Les cernes bruns ou gris, également appelés cernes pigmentaires, sont dus à une hyperpigmentation de la peau. Ils sont souvent liés à une exposition excessive au soleil ou à un vieillissement cutané prématuré. En effet, la production excessive de mélanine peut entraîner la formation de taches brunes ou grises, donnant l’impression de cernes.
Les cernes pigmentaires peuvent être traités avec des crèmes dépigmentantes qui contiennent des ingrédients tels que l’acide kojique ou l’hydroquinone. Cependant, il est important de faire attention à ne pas aggraver la situation en utilisant des produits qui peuvent être trop agressifs pour la peau sensible autour des yeux. Il est également important de protéger la peau du soleil avec un écran solaire pour éviter une nouvelle apparition de cernes bruns ou gris.
Autres conseils pour lutter contre les cernes
En plus des traitements spécifiques pour chaque type de cernes, il existe des conseils généraux pour prévenir ou atténuer leur apparition. Tout d’abord, il est important de bien hydrater la peau autour des yeux avec une crème hydratante adaptée. De plus, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie en faisant suffisamment d’exercice physique, en dormant suffisamment et en évitant les mauvaises habitudes telles que le tabagisme et la consommation excessive d’alcool.
Il est également important de protéger ses yeux de la fatigue en évitant de trop les solliciter, notamment en utilisant des écrans d’ordinateur ou de smartphone pendant de longues périodes. Enfin, il peut être utile d’utiliser des patchs ou des remèdes naturels tels que des compresses froides à base de concombre ou de thé vert pour apaiser la peau et réduire l’apparence des cernes.
Prévenir l’apparition des cernes en bref :
Pour prévenir l’apparition des cernes, il est important d’adopter des habitudes de vie saines et de prendre soin de sa peau :
- Hygiène de Sommeil : S’assurer d’avoir un sommeil de qualité et en quantité suffisante est essentiel. Il est recommandé de viser 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
- Protection Solaire : Utiliser une protection solaire spécifique pour le contour des yeux peut aider à prévenir l’hyperpigmentation causée par les rayons UV.
- Hydratation et Nutrition : Boire suffisamment d’eau et maintenir une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, vitamines et minéraux, est bénéfique pour la santé de la peau.
- Gestion du Stress : Des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga, peuvent aider à réduire le stress et son impact sur l’apparence des cernes. De plus, les compléments alimentaires destinés à apaiser le système nerveux peuvent être une option à envisager.
- Soins de la Peau : L’utilisation de produits cosmétiques adaptés, comme des crèmes hydratantes et des produits contenant des vitamines C et K, peut aider à réduire l’apparence des cernes.
En conclusion, bien que les cernes puissent être influencés par des facteurs génétiques et des conditions médicales, de nombreuses stratégies préventives liées au style de vie peuvent être adoptées pour en réduire l’apparition et l’intensité. Pour des conseils plus personnalisés et spécifiques, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un professionnel de la santé.
Références
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