L’allattamento naturale consiste nel nutrire il neonato direttamente al seno, senza l’uso di sostituti artificiali. Questo gesto antico va oltre l’alimentazione: rafforza il legame madre-figlio e offre una preziosa protezione immunitaria. Attraverso le risorse del corpo materno, fornisce una risposta fisiologica perfettamente adattata alle esigenze del neonato.
Il latte materno contiene tutti i nutrienti essenziali per lo sviluppo del neonato. È ricco di anticorpi, enzimi digestivi e acidi grassi essenziali che rafforzano il sistema immunitario del bambino. La sua composizione cambia con la crescita, rendendolo un alimento vivo, completo e su misura.
Allattare stimola la produzione di ossitocina, l’ormone che favorisce il legame affettivo e aiuta la contrazione dell’utero dopo il parto. L’allattamento facilita il recupero del peso forma e riduce il rischio di alcuni tumori (seno, ovaie). È inoltre un metodo naturale, comodo ed economico.
Piante galattogene come Fieno greco, Cardo mariano e Finocchio possono stimolare la lattazione. Sotto forma di tisane, capsule o integratori, rappresentano un valido aiuto naturale. È fondamentale anche una buona idratazione e una dieta equilibrata ricca di Omega‑3, vitamine del gruppo B, Zinco e Magnesio.
Ragadi, ingorghi o mastiti possono rendere difficile l’allattamento. Impacchi caldi, creme a base di Calendula o Lanolina, oppure cataplasmi di argilla verde, possono dare sollievo. È consigliabile rivolgersi a un’ostetrica o a una consulente per l’allattamento ai primi sintomi.
Con una buona organizzazione, l’allattamento naturale può continuare anche dopo il congedo di maternità. Il tiralatte permette di raccogliere e conservare il latte. Integratori naturali come lo Zenzero possono aiutare a mantenere l’energia nei momenti di stanchezza.
Domande frequenti
Per quanto tempo è consigliabile allattare?
L’OMS raccomanda l’allattamento esclusivo fino a 6 mesi e poi, insieme ad altri alimenti, fino a 2 anni o oltre.
È possibile allattare con febbre o raffreddore?
Sì, nella maggior parte dei casi. Il latte materno contiene anticorpi protettivi. È importante lavarsi bene le mani e, se necessario, usare la mascherina.
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