Desde há algum tempo, tem havido muita discussão em várias plataformas sobre uma marca de cuidados de pele minimalista que é acessível a todos: Cerave. Altamente recomendada tanto por dermatologistas como por especialistas em pele, esta é a marca mais popular do momento, em termos de relação qualidade/preço. Cerave no topo do pódio nos Estados … Ler mais
As bebidas à base de plantas são uma excelente alternativa aos produtos lácteos para pessoas com intolerância. Hoje em dia, somos mimados pela escolha quando se trata de escolher uma bebida à base de plantas para acompanhar a nossa tigela de cereais: arroz, cânhamo, coco, soja ou mesmo aveia terão em breve substituído o leite … Ler mais
A actividade física não tem de ser complicada. De facto, simplesmente caminhar todos os dias pode ajudar-nos a levar uma vida mais equilibrada. Onde se encaixa a energia vital? Nunca ouviu falar de energia? Não a energia que abastece os nossos espaços de vida com electricidade, combustível ou o sol. Em vez disso, falamos da … Ler mais
Todos os produtos de soja, tais como tempeh, tofu ou bebidas vegetais à base de soja, são muito ricos em proteínas vegetais. A proteína de soja também está disponível na forma de pó. Pode ser utilizado para complementar um formação desportiva também pode ser utilizado para colmatar quaisquer deficiências proteicas. Muitas pessoas não consomem diariamente … Ler mais
Se estiver interessado em cosméticos, já terá ouvido falar da vitamina C como um ingrediente valioso para o cuidado da pele. De facto, esta famosa vitamina é considerada um dos melhores ingredientes anti-envelhecimento no mercado! É a chave para uma tez impecável e jovem. Embora a nossa dieta diária seja rica em vitamina C, não … Ler mais
Encontrar uma rotina de cuidados de pele 100% adaptada à sua pele é a melhor forma de manter a sua barreira cutânea saudável e prevenir o envelhecimento prematuro. O ácido glicólico é uma forma de ácido alfa-hidroxiácido (AHA) que tem uma variedade de benefícios para a pele. O que é ácido glicólico? O ácido glicólico … Ler mais
Escolher a protecção sanitária não é uma tarefa fácil. É importante que a nossa protecção sanitária seja confortável e eficaz em termos de absorção para evitar fugas. Ambos estes critérios são importantes para cada um de nós. Não queremos ser desconfortáveis e/ou ter manchas de sangue nas nossas roupas! Mas para além de tudo isso, … Ler mais
O naturopata é responsável por orientar os pacientes na procura de soluções de estilo de vida e de saúde. Por conseguinte, ajuda a levar uma vida mais saudável. Quando se trata de distúrbios alimentares como bulimia,binge eating ou anorexia, é importante perceber que se trata de doenças reais e não apenas de hábitos alimentares. Como … Ler mais
Hoje em dia, os desreguladores endócrinos estão cada vez mais presentes na nossa vida diária. Alimentos, pesticidas, cosméticos… Eles entram em contacto connosco através de vários produtos de consumo. E muito frequentemente, nem sequer suspeitamos que os possam conter. E sim! quer em pequenas ou grandes quantidades, estão presentes em muitos produtos do dia-a-dia. Hoje … Ler mais
A meditação pode ajudar a aliviar o stress acumulado ao longo do dia, trazendo calma interior. De facto, quando se pratica meditação, treina-se a mente para estar no momento presente. A meditação também nos permite reorientar os nossos pensamentos e tem um impacto considerável na nossa saúde. É por esta razão que cada vez mais … Ler mais
Os óleos essenciais são um excelente remédio para nos ajudar a perder peso e combater a celulite de forma natural e rápida . Eles facilitam e aceleram a perda de peso , em particular ajudando a queimar gordura, reduzindo a retenção de água e lutando contra os desejos. Como combater a celulite? A celulite é uma massa gordurosa que pode estar localizada nas coxas, nádegas e quadris, bem … Ler mais
Assegurar uma gravidez saudável com os suplementos alimentares certos! Este artigo revela os elementos essenciais: da vitamina B9 para o desenvolvimento neurológico do feto ao ómega 3 para o seu bem-estar cerebral e visual. Descubra como prevenir as carências e reforçar o seu sistema imunitário, ao mesmo tempo que estabiliza o seu humor para uma … Ler mais
Prepare-se para o novo ano letivo com algumas rotinas de saúde essenciais! Este artigo orienta-o no regresso gradual a um ritmo diário ótimo, ajustando as suas horas de sono, adoptando uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes e praticando exercício físico regular. Descubra dicas para tonificar o seu corpo, melhorar a sua concentração e manter … Ler mais
Os óleos vegetais são extractos naturais obtidos a partir de sementes, frutos ou nozes. Utilizados há séculos, são conhecidos pelos seus benefícios na culinária, na cosmética e até na medicina tradicional. Ricos em nutrientes, proporcionam uma hidratação intensa, nutrem a pele e mantêm as células jovens. Mas como utilizá-los corretamente? Como escolher o mais adequado … Ler mais
A água do mar é um recurso medicinal precioso graças à sua riqueza em minerais e oligoelementos como o zinco, o ferro e oiodo. Historicamente reconhecida pelas suas virtudes curativas, é utilizada em talassoterapia pelos seus efeitos anti-stress e analgésicos, bem como para melhorar a circulação sanguínea. Actua igualmente como esfoliante natural e possui propriedades … Ler mais
Atualmente, parece que perder peso rapidamente está na moda. Mas a questão que temos o direito de nos colocar é se este tipo de dieta é adequado para toda a gente. Perder peso pode ser um verdadeiro desafio. Acima de tudo, temos de nos certificar de que nos sentimos capazes de embarcar nesta aventura! Afinal … Ler mais
Cerca de 80% dos adultos têm um défice de vitamina D. No entanto, é difícil determinar todos os factores que podem alterar os nossos níveis de vitamina D. Quando a luz solar entra em contacto com a pele, o organismo começa a produzi-la. Além disso, enquanto alguns alimentos, como os peixes gordos, contêm vitamina D, … Ler mais
Uma boa higiene oral implica inevitavelmente a compra de uma escova de dentes de qualidade. Actualmente, os especialistas aconselham os consumidores a recorrerem a modelos eléctricos. Isto porque eles têm muitas vantagens e são muito mais eficazes. No mercado, existem diferentes variações deste dispositivo, e a escolha não é óbvia. Que escova de dentes eléctrica … Ler mais
O ácido hialurónico é uma substância clara e pegajosa. É naturalmente produzido pelo corpo humano. Além disso, a sua concentração é maior na pele, tecido conjuntivo e olhos. A principal função deste polissacárido é reter água dentro dos tecidos para que possam ser flexíveis e hidratados. O que é o ácido hialurónico? O ácido hialurónico … Ler mais
Sabia que a pele dos homens requer cuidados especiais? Sob a influência da testosterona, os homens produzem mais sebo, o que torna a sua pele mais oleosa e expõe os poros a mais impurezas. Além disso, o barbear frequente pode danificar a camada córnea da pele, tornando-a mais sensível às agressões externas. Ao contrário da … Ler mais