Novo na Herbalgem: gomos em gomas

Herbalgem é um mestre no seu domínio: a gemoterapia. Para os não iniciados, esta é a prática de tirar partido dos benefícios das plantas. Para isso, utilizamos os seus botões, dos quais se extraem os princípios activos por maceração. O produto final é geralmente um elixir. Este é bebido em doses precisas para beneficiar das … Ler mais

Não hesite em dar probióticos ao seu cão!

O probióticos provaram a sua eficácia na flora intestinal humana. E o seu animal de estimação? Tal como com os humanos, a saúde do seu animal de estimação saúde digestiva depende do bom equilíbrio da sua flora intestinal. Os probióticos mostraram efeitos benéficos na estabilização desta flora, tanto na dieta humana como na dos nossos … Ler mais

Como ganhar músculo rapidamente?

Gostaria de construir músculo para se sentir melhor na sua vida diária o mais rapidamente possível? Não há problema. No entanto, como tudo o resto, para construir músculo tem de fazer um esforço e mudar os seus hábitos. Ganhar músculo não é fácil, mas é bastante simples quando se tem um bom plano de acção, … Ler mais

Como voltar a uma dieta equilibrada após as férias

As melhores celebrações de fim de ano estão principalmente associadas a uma boa comida e a uma mesa bem abastecida. Foie gras, salmão, troncos, chocolate, champanhe… As tentações são tais que é de facto um pouco difícil manter um certo equilíbrio dietético. No entanto, sabia que esta loucura culinária de cerca de dez dias, que … Ler mais

Como reduzir os despertares nocturnos?

Stresshá muitas causas de despertar nocturno repetido, tais como ansiedade, falta de vitaminas e nutrientes de todos os tipos. Quando isto transtorno do sono quando isto acontece a meio da noite, é muito frequentemente difícil voltar a dormir. Mas para além disso, também causa uma série de problemas recorrentes na vida quotidiana, tais como fadiga … Ler mais

Máscaras de beleza até para os pés!

Sempre em busca da perfeição, o mundo dos cosméticos apresenta-nos todos os dias produtos ainda mais inovadores do que os outros. Desde Roll On Jade a óleos hidratantes com pedras, desde máscaras de beleza com limo de caracol a removedores de maquilhagem sólida… Entre estas criações com propriedades espantosas, existem máscaras de beleza para os … Ler mais

Como pode optimizar as suas sessões desportivas para perder peso?

As pessoas queremmuitas vezes perder peso rapidamente. Eles não suportam a sensação de serem pesados! De facto, eles querem simplesmente derreter os seus quilos extra num instante. Este é de facto um cenário recorrente no início do ano após a implementação de novas resoluções. No entanto, passados alguns dias, as promessas são esquecidas e os … Ler mais

¿Cómo puedo mejorar mi metabolismo?

Aumentar el metabolismo es el Santo Grial de todos los influencers “sanos” y “en forma”. Sin embargo, la rapidez con la que el cuerpo quema calorías depende de varios factores. Algunas personas heredan un metabolismo más rápido que otras. Además, los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, e incluso en reposo. Para … Ler mais

Uma dieta vegan é boa para o coração?

A alimentação e a saúde do coração estão intimamente ligadas, e a escolha da dieta pode ter um impacto significativo no bem-estar cardiovascular. A dieta vegana, caracterizada pela exclusão de todos os produtos de origem animal, está a suscitar um interesse crescente, nomeadamente pelos seus potenciais efeitos benéficos para a saúde do coração. Esta abordagem … Ler mais

O eixo intestinal-cérebro

Já alguma vez teve essa sensação de borboletas no seu estômago? Se assim for, então compreende agora que existe uma ligação entre o estômago e a cabeça. Vamos dar uma olhada mais de perto! A influência da barriga na saúde mental Existe de facto uma ligação entre problemas de saúde mental e disbiose intestinal. Além … Ler mais

Como perder peso na cintura de forma natural?

Hoje em dia, um olhar rápido sobre a Internet e os media em geral é suficiente para perceber que o mundo inteiro é assombrado pela sua imagem. Por outras palavras, muitas pessoas querem ser mais magras. Isto também porque as pessoas aprenderam os perigos de ter um IMC mais elevado do que a norma. A … Ler mais