Os benefícios de um banho de gelo ou “mergulho frio
Os banhos de gelo, frequentemente designados por“ mergulho nofrio “, não são apenas uma tendência moderna no mundo do bem-estar e do desporto. Esta prática, enraizada em séculos de tradição e rituais terapêuticos em diferentes culturas, continua a fascinar e a oferecer benefícios surpreendentes para a saúde. Desde a redução da inflamação muscular até àmelhoria … Ler mais