Difusão de óleos essenciais durante a gravidez: Precauções e riscos potenciais.

Os óleos essenciais, embora benéficos, podem apresentar riscos, nomeadamente devido à presença de fenóis,aldeídos aromáticos e cetonas. Estes compostos têm características específicas e efeitos biológicos que, em caso de utilização incorrecta, podem ser prejudiciais.

Os fenóis, presentes em certos óleos essenciais, são conhecidos pelas suas poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas. No entanto, também podem ser irritantes para a pele e as mucosas, o que suscita preocupações quanto à sua utilização sem as devidas precauções. Da mesma forma, os aldeídos aromáticos, embora tenham propriedades antibacterianas e antifúngicas semelhantes às dos fenóis, também podem ser irritantes e tóxicos se forem expostos em excesso ou utilizados incorretamente.

As cetonas, outro grupo de compostos encontrados em alguns óleos essenciais, podem ser neurotóxicas se usadas em excesso. A sua potencial toxicidade é uma grande preocupação, particularmente no contexto da dispersão atmosférica, onde pode ser difícil controlar a concentração e a exposição.

Por conseguinte, é crucial compreender e respeitar as características específicas de cada óleo essencial, seguir as recomendações dos profissionais de saúde e utilizar estas substâncias de forma informada e segura para evitar quaisquer riscos potenciais. A utilização de óleos essenciais, especialmente os que contêm fenóis, aldeídos aromáticos e cetonas, deve ser feita com precaução e com um conhecimento profundo das suas propriedades e possíveis efeitos indesejáveis.

Os melhores óleos essenciais para a gravidez

Mulheres grávidas: Óleos essenciais autorizados para difusão

É essencial que as mulheres grávidas saibam quais são os óleos essenciais seguros para a difusão pura. Estes óleos, escolhidos pelas suas propriedades suaves e benéficas, podem contribuir para o bem-estar durante a gravidez, minimizando os riscos. Eis a lista dos óleos essenciais autorizados para difusão pura nas mulheres grávidas:

• Bergamota: Calmante e equilibrante, ideal para reduzir o stress.
• Bergamotasem Bergaptene: Uma versão mais segura da bergamota clássica.
• Camomila romana: calmante e relaxante, ideal para melhorar o sono.
• Cardamomo: reconfortante e ajuda a digestão.
• Cistus: propriedades calmantes e reparadoras.
• Limão: Refrescante e purificante, excelente para o humor.
• Citronela de Java: Relaxante e repelente de insectos.
• Cipreste da Provença: Bom para a circulação, com efeito calmante.
• Incenso: Ideal para a meditação e o relaxamento profundo.
• Abeto negro: revigorante e purificante.
• Estragão: Calmante, particularmente para o conforto digestivo.
• Eucalipto Limão: Refrescante e calmante para as vias respiratórias.
• Gerânio Rosa: Equilibrante, ideal para o humor e para a pele.
• Gengibre: reconfortante e ajuda a digestão.
• Louro nobre: estimulante mas suave, promove a auto-confiança.
• Alfazema Aspic, Alfazema Fina, Alfazema Verdadeira, Lavandin Super: Relaxante e calmante, ideal para o sono e o stress.
• ErvaLimão: Revigorante e refrescante.
• Mandarina Verde: calmante e alegre, ideal para o humor.
• Manjerona: Relaxante, ajuda a aliviar o stress e a ansiedade.
• Bálsamo de limão: extremamente calmante e relaxante.
• MurtaVermelha, Murta Verde: Purificante e suave para as vias respiratórias.
• Niaouli: Limpa a mente e ajuda a respirar.
• Laranja doce: calmante e melhora o humor.
• Toranja: Fresca e energizante, ideal para estimular a mente.
• Petit Grain Bigarade: Calmante e equilibrador do humor.
• Cicuta: calmante, ajuda a relaxar.
• Ravintsara: Estimula a imunidade, mas é suave.
• Alecrim Cineole: revigorante sem ser demasiado estimulante.
• Abeto de Bálsamo, Abeto da Sibéria: Purificante e revigorante.
• Saro: Fortalece o sistema imunitário e acalma.
• Árvore-do-chá: Purificante e imunitário, sem ser demasiado forte.
• Tomilho Thujanol: Suave e benéfico para o sistema imunitário.

É importante notar que mesmo os óleos essenciais considerados seguros devem ser utilizados com precaução. É aconselhável consultar um profissional de saúde ou um aromaterapeuta certificado antes de iniciar qualquer utilização de óleos essenciais para difusão durante a gravidez.

Os óleos essenciais para difusão são proibidos para mulheres grávidas

As mulheres grávidas devem ter cuidado com a utilização de óleos essenciais, nomeadamente sob a forma de vapor. Alguns óleos, devido às suas propriedades específicas, não são recomendados durante a gravidez. Eis uma lista exaustiva de óleos essenciais que não devem ser difundidos por mulheres grávidas:

• Camomila selvagem: Conhecido pelas suas propriedades estimulantes, pode ser demasiado forte para uma mulher grávida.
• Alcaravia: Este óleo é conhecido pelo seu efeito no sistema digestivo, mas pode ser irritante durante a gravidez.
• Camomila Matricária: Embora benéfica noutros contextos, não deve ser difundida durante a gravidez.
• Cedro do Atlas: As suas poderosas propriedades circulatórias tornam-no um óleo a evitar.
• Combava: Este óleo pode ser demasiado estimulante para mulheres grávidas.
• Semente de Coentros: Potencialmente perturbador do equilíbrio hormonal.
• Cravinho: Muito forte, não é recomendado devido às suas propriedades anestésicas.
• Funcho-do-mar: Pode interagir com as hormonas e o sistema imunitário.
• Eucalipto Globulus: Demasiado intenso para ser utilizado durante a gravidez.
• Gálbano: Pode ter efeitos estimulantes e perturbadores.
• Zimbro: Potencialmente prejudicial devido às suas propriedades diuréticas.
• Helichrysum de Madagáscar: Evitar devido aos seus efeitos na circulação.
• Khella: Pode afetar o sistema cardiovascular.
• Lentisque Pistachier: Conhecido pelos seus efeitos sobre a circulação, deve ser excluído.
• Lovage: Pode ser demasiado estimulante para as mulheres grávidas.
• Manjerona: Potencialmente irritante e perturbadora.
• Hortelã-do-campo, Hortelã-da-lua: demasiado forte e potencialmente irritante.
• Noz-moscada: os seus efeitos psicoactivos tornam-na inadequada.
• Mirra: Pode ser demasiado forte e afetar o sistema imunitário.
• Murta-limão, Palmarosa: Potencialmente irritante.
• Abeto de Douglas, Pimenta preta: Pode ser demasiado estimulante.
• Cânfora de alecrim, Verbenona de alecrim: As suas propriedades são demasiado fortes para a gravidez.
• Abeto branco, Salgados da montanha: Podem afetar a tensão arterial.
• Salva esclareia, Salva folha de lavanda: Hormonalmente activas, devem ser evitadas.
• Tansy anual, Goldenrod: Podem ser demasiado estimulantes ou perturbadoras.

Os óleos essenciais são tóxicos para a placenta?

O estudo intitulado “Evaluation of Placental Toxicity of Five Essential Oils and Their Potential Endocrine-Disrupting Effects” (Avaliação da toxicidade placentária de cinco óleos essenciais e dos seus potenciais efeitos desreguladores do sistema endócrino ) oferece informações cruciais sobre as interacções entre os óleos essenciais (OE) e a placenta. O principal objetivo era avaliar a toxicidade placentária de cinco OE comummente utilizados – niaouli, laranja, árvore do chá, ylang-ylang e wintergreen – e os seus potenciais efeitos desreguladores endócrinos.

Uma das principais conclusões deste estudo é que estes OEs parecem atuar mais como moduladores hormonais do que como desreguladores endócrinos nas células da placenta humana. Contrariamente ao que se poderia recear, estes OEs não activaram o recetor P2X7, que está associado à morte celular. Isto indica que, embora possam alterar certas hormonas, não provocam efeitos celulares indesejáveis neste estudo.

O estudo também destaca a complexidade dos OEs, que são compostos por numerosos produtos químicos que variam em estrutura e composição. Por exemplo, um OE pode conter mais de 150 substâncias diferentes. Esta complexidade torna difícil prever o seu potencial de desregulação endócrina com base apenas em dados de segurança relativos a um dos seus componentes, mesmo o principal.

Moduladores hormonais ou desreguladores endócrinos?

Além disso, o estudo examinou o efeito dos principais componentes destes OEs (como o 1,8-cineol no caso do niaouli ou o limoneno no caso da laranja) na libertação de determinadas hormonas e na ativação do recetor P2X7 nas células da placenta humana JEG-Tox. Os resultados indicam que os efeitos hormonais observados com estes componentes-chave diferem significativamente dos observados com os OE completos.

É igualmente importante sublinhar a necessidade de distinguir entre desreguladores endócrinos e moduladores hormonais, sendo estes últimos potencialmente menos perigosos. De facto, muitos componentes dos OE estão presentes em produtos de uso diário sem causar necessariamente perturbações endócrinas.

Em conclusão, este estudo é o primeiro a explorar a toxicidade placentária dos OEs. Embora alguns OEs tenham perturbado pelo menos uma hormona estudada, a ausência de ativação do recetor P2X7 leva a concluir que estes OEs são mais provavelmente moduladores hormonais do que desreguladores endócrinos. No entanto, são necessários mais estudos, nomeadamente in vitro, para confirmar estes resultados e avaliar outros efeitos potenciais para a saúde a nível celular.