Emagrecer com plantas medicinais é possível

As plantas medicinais podem ser de grande ajuda para perder peso naturalmente, sem sobrecarregar o corpo. Tomados como complemento de um reequilíbrio alimentar, permitem-lhe emagrecer, manter a forma e optimizar o seu capital de emagrecimento.

Para apoiá-lo na sua perda de peso, selecionamos quatro plantas para você em diferentes formas de dosagem.

Griffonia para perder peso sem frustração :

As sementes de Griffonia (Griffonia simplicifolia) contêm 5-hidroxitriptofano, precursor imediato da serotonina, que induz todos os efeitos biológicos da serotonina.
Esta parte da planta aumenta a atividade da serotonina, que está envolvida no apetite, no humor e no sono. Diminui o apetite, aumenta a percepção de saciedade e diminui o IMC. As sementes de Griffonia são de fato usadas na insônia, obesidade, bulimia e vários vícios.

Esta planta é perfeita para quem quer perder peso mas para quem a alimentação é uma fonte de conforto. Ele acalma a ansiedade, que pode levar ao desejo de comer e, como resultado, ao desejo de lanchar entre as refeições.

Forma de dosagem recomendada :

• Extrato de planta padronizado de semente de Griffonia (extrato fluido de glicerina de planta fresca)

Dosagem e dosagem usuais: Beba 5ml de EPS diluído em um copo de água duas vezes ao dia. Ou 10ml por dia. De 1 a 3 meses renováveis. Em curas descontínuas, de duração limitada e não mais do que 6 vezes ao ano.

Possíveis efeitos colaterais e precauções de uso :

• Evite em mulheres grávidas ou amamentando, bem como em crianças.
• Não use em caso de esclerodermia.
• O tratamento de longo prazo com 5-HTP pode causar convulsões em pessoas com síndrome de Down.
• Riscos de distúrbios gastrointestinais leves (náuseas em particular), geralmente temporários.
• Não recomendado para tumores carcinóides do intestino delgado.
• Dependendo da dosagem e da sensibilidade da pessoa, o 5-HTP usado sozinho pode causar redução do estado de alerta e ser perigoso ao usar máquinas ou dirigir veículos.
• Dado o mecanismo de ação serotonérgico da griffonia e o efeito calmante da griffonia, seu uso deve ser favorecido ao final do dia e à noite, a menos que orientação médica em contrário.
• Devido à presença de 5-HTP na grifônia, são possíveis interações com plantas como a erva de São João ou medicamentos que modulam o nível de serotonina: antidepressivos (inibidores seletivos da recaptação da serotonina, antidepressivos tricíclicos, etc.), antagonistas da serotonina (metisergida) .
• A síndrome de esclerodermia foi relatada com a co-administração de 5-HTP e carbidopa. Na verdade, a associação não é recomendada.

Sábio medicinal para perder peso sem passar fome :

A salva (Salvia officinalis) é um inibidor de apetite, portanto, acalma o apetite excessivo, a bulimia e o desejo intenso por doces. É uma planta lipolítica, digestiva e diurética, que ajuda a desintoxicar o corpo. O sábio oficial é indicado na bulimia e nos sucessivos abandono das dietas de emagrecimento.

Recommended dosage form :

• Medicinal sage hydrosol (floral water)

Usual dosage and dosage: Drink a tablespoon of officinal sage hydrosol diluted in a glass of water in the morning on an empty stomach and half an hour before the midday meal. In cure of 21 days renewable after 1 week of stop.

Possíveis efeitos colaterais e precauções de uso :

• Após a abertura, mantenha na geladeira.
• Use dentro de 2 meses após a abertura.
• Não recomendado para mulheres grávidas internamente, pessoas com pressão alta e pessoas com cânceres dependentes de hormônio.
• Efeito estrogênico em uso prolongado.
• Não use mais de 3 semanas consecutivas, faça uma pausa de uma semana entre cada tratamento de 2 ou 3 semanas.

Mate para desestocar gordura :

Mate (Ilex paraguariensis) tem atividade anti-obesidade, anti-lipase pancreática e reduz a absorção de glicose. É indicado no ganho de peso significativo.

Forma de dosagem recomendada :

• Infusão de folhas de mate (chá de ervas)

Dosagem e dosagem usuais: Despeje 500ml de água fervente (retire do fogo assim que ferver) sobre 1c. de folhas secas de mate, depois cubra. Deixe em infusão por 5 a 15 minutos, filtre e beba o chá quente, após adicionar ou não adicionar um pouco de mel ou calda natural.

Possíveis efeitos colaterais e precauções de uso :

• Efeitos colaterais potencialmente graves com a mistura de efedrina / cafeína ou com a combinação de sinefrina / cafeína.
• Potencial genotóxico e mutagênico (orofaringe e esôfago).
• Contra-indicado em caso de hipertensão arterial não tratada.
• Evite o uso em pessoas com glaucoma.
• Em grandes consumidores de alimentos, bebidas e outros produtos ricos em cafeína (café, cola, chá, guaraná, etc.), o efeito cumulativo da molécula deve ser levado em consideração. Assim como outras plantas que contêm cafeína, o mate deve ser consumido com moderação e cautela. Além disso, a ANSES considera que a multiplicação das fontes de cafeína, em particular através das chamadas bebidas energéticas, combinada com os padrões de consumo atuais dessas bebidas é susceptível de gerar situações de risco. A agência francesa recomenda evitar o consumo das chamadas bebidas energéticas em associação com o álcool ou durante a prática de exercício físico e, em geral, moderar o seu consumo. Em alguns casos, ela aconselha estar particularmente vigilante em relação à ingestão de cafeína, em particular por meio de bebidas energéticas: esta recomendação diz respeito a mulheres grávidas ou amamentando, crianças e adolescentes, pessoas sensíveis aos efeitos da cafeína ou que apresentem certas patologias, em particular certas cardiovasculares, distúrbios psiquiátricos e neurológicos, insuficiência renal, doenças hepáticas graves.
• A cafeína do mate pode interagir com um grande número de drogas sintéticas (benzodiazepina, teofilina e broncodilatadores, tratamento de diabetes, diuréticos, lítio, cimetidina, antiácidos, clozapina, monoamina oxidase – inibidores da MAO), alendronato, anticoagulantes, antiplaquetários, nicotina) .

Cedro Atlas para eliminar a celulite :

O cedro do atlas (Cedrus atlantica) possui propriedades linfotônicas e diuréticas. Causa a ativação da lipólise. É indicado na celulite e hidrolipodistrofia.

Formas de dosagem recomendadas :

• Óleo essencial de cedro Atlas

Dosagem e dosagem usuais: Aplicar o óleo essencial de cedro Atlas massageando as áreas afetadas pela celulite, diluído a 20% em óleo vegetal de Rosa Mosqueta. 2-3 vezes ao dia. Não exceda 3 semanas de uso.

Possíveis efeitos colaterais e precauções de uso :

• Contra-indicado em mulheres grávidas ou amamentando.
• Apenas para adultos.
• Não engula.
• Cuidado em pessoas com doenças autoimunes, epilepsia, asma, idosos ou com Parkinson, bem como pessoas com neurossensibilidade.
• Risco de neurotoxicidade que pode induzir ataques epilépticos em altas doses.
• Não difunda, inale ou coloque na banheira.
• Uso cutâneo apenas recomendado.
• Proibido para uso interno.

 

 

Clémentine. M.
Naturopathe – Aromathérapeute / Herboriste – Phytothérapeute
Consultante en phyto-aromathérapie Clinique et Ethnomédecine