Para desespero de muitos, o inverno está achegar! Cachecóis, pulôveres, gorros e luvas serão os nossos melhores aliados durante os próximos meses na luta contra o frio. Mas já pensou na sua pele? É sabido que o inverno não tem piedade da nossa pele : nariz vermelho, lábios gretados, pele seca, tez baça… Então, o que fazer para manter a nossa tez radiante durante o inverno? Descubra os conselhos de Soin et Nature para adaptar a sua rotina de beleza à estação, com produtos de cuidados da pele cuidadosamente seleccionados para manter a sua pele saudável enquanto espera pelo tempo mais quente..
O que acontece à minha pele no inverno?
Quando as estações mudam, a nossa pele reage às variações ambientais. No inverno, a diminuição significativa da humidade, tanto no exterior como no interior, devido ao aquecimento, cria stress na pele, que se manifesta de forma diferente das outras estações.
Diferenças da pele entre o inverno e as outras estações
No verão, a pele pode parecer mais oleosa e mais propensa a acne devido aoaumento da transpiração e da produção de sebo. A primavera eo outono podem apresentar um equilíbrio mais estável, com a humidade relativa a apoiar uma barreira cutânea saudável. No entanto, no inverno, o frio intenso e os ventos secos podem comprometer esta barreira, levando a uma redução da secreção sebácea e a uma deterioração da hidratação intrínseca da pele.
Esta redução da película hidrolipídica na superfície da pele permite que os agentes patogénicos e irritantes penetrem mais facilmente, o que pode aumentar a sensibilidade e promover reacções inflamatórias. Consequentemente, a pele de inverno requer uma rotina de cuidados adaptada, que é frequentemente mais rica e protetora do que noutras estações.
Problemas de pele comuns no inverno
Os problemas de pele mais comuns no inverno incluem
- Pele seca (xerose): A pele fica apertada, escamosa e menos elástica. A secura também pode levar ao aparecimento de linhas finas e rugas.
- Vermelhidão e irritação: Os ventos frios e a exposição súbita ao calor de interiores aquecidos podem causar vermelhidão, especialmente nas bochechas e no nariz.
- Pele baça: A acumulação de células mortas na pele, devido a uma renovação celular mais lenta e a uma hidratação reduzida, pode deixar a pele com um aspeto baço e sem brilho.
- Agravamento de doenças como o eczema ou a rosácea (tudo depende da pessoa – alguns casos de rosácea melhoram com o tempo frio): O stress climático do inverno pode agravar estas doenças dermatológicas.
Para combater estes problemas, recomenda-se uma abordagem proactiva, incluindo a utilização de produtos de limpeza suaves e hidratantes ricos em ingredientes como as ceramidas, o ácido hialurónico e os ácidos gordos essenciais. Além disso, uma esfoliação suave pode ajudar a remover as células mortas da pele e promover uma melhor absorção dos produtos de cuidados da pele.
Como posso adaptar a minha rotina de inverno ao meu tipo de pele?
Personalizar a sua rotina de cuidados da pele é essencial, especialmente no inverno, quando a sua pele está exposta a condições que podem exacerbar os problemas existentes ou criar novos problemas. Uma abordagem adaptada ao seu tipo de pele ajuda a manter o seu equilíbrio e a prevenir os desconfortos sazonais.
Rotina de beleza para a pele seca
No inverno, a pele seca é particularmente vulnerável aos agressores externos, pelo que é essencial adotar uma rotina rica e nutritiva. Comece com um produto de limpeza suave, sem sulfatos, que purifique sem desidratar (Bioderma Cicabio Cleanser, por exemplo). Escolha fórmulas leitosas ou oleosas. Em seguida, uma bruma hidratante contendo ingredientes como a glicerina ou o ácido hialurónico pode preparar a pele para absorver melhor os tratamentos subsequentes. Recomendamos a aplicação de um sérum rico em lípidos e antioxidantes, seguido de um creme espesso com manteigas como a manteiga de karité ou óleos vegetais. Não se esqueça de selar a hidratação com um bálsamo oclusivo à noite para uma reparação em profundidade.
Rotina de beleza para pele oleosa
A pele oleosa precisa de um equilíbrio delicado no inverno. Pode secar à superfície mas continuar a produzir sebo em excesso. A limpeza com produtos suaves à base de ácidos, como oácido sal icílico ou glicólico, ajudará a regular a produção de sebo sem irritar a pele. A utilização de hidratantes em forma de gel ou de loções ligeiras é recomendada para proporcionar uma hidratação suficiente sem sobrecarregar a pele. Opte por produtos não comedogénicos enriquecidos com niacinamida para controlar o brilho e reduzir o aparecimento de poros. Deve ser dada especial atenção à hidratação das zonas que podem ficar secas, como as maçãs do rosto, sem exagerar nas zonas que tendem a ser oleosas.
Rotina de beleza para pele mista
A pele mista, que combina zonas secas e oleosas, requer uma estratégia adaptativa para responder a estas diferentes necessidades. Um produto de limpeza suave e hidratante que respeite o equilíbrio natural da pele é um bom ponto de partida. A utilização de tónicos equilibrantes sem álcool pode ajudar a preparar a pele. Para os séruns e cremes, considere fórmulas que visem áreas específicas: fórmulas matificantes para a zona T e fórmulas mais ricas e nutritivas para as maçãs do rosto e a zona dos olhos. As máscaras específicas aplicadas apenas nas zonas que requerem um tratamento específico também podem completar esta rotina. De facto, chamamos a isto multi-mascaramento!
Devo usar protetor solar no inverno?
A proteção solar é frequentemente associada ao verão, mas continua a ser essencial no inverno. Os protectores solares contêm compostos químicos ou físicos que bloqueiam a radiação ultravioleta (UV), que é mais curta do que a luz visível e se divide em UVA1, UVA2 e UVB. O menor comprimento de onda dos raios UV significa um maior potencial de danos biológicos, pelo que a proteção contra estes raios é essencial para evitar efeitos nocivos como o envelhecimento foto-induzido e vários tipos de cancro da pele. Estudos experimentais demonstraram que os protectores solares protegem contra os danos celulares associados à carcinogénese em modelos animais e um estudo australiano aleatório bem conduzido revelou uma incidência 40% inferior de carcinomas de células escamosas nos participantes que utilizavam diariamente um protetor solar. O mesmo estudo concluiu também que a utilização regular de protectores solares pode travar os sinais de envelhecimento da pele causados por danos foto-induzidos.
A luz azul é prejudicial para a minha pele?
Para além do uso de protetor solar, é importante considerar a proteção contra a luz azul, que é uma parte do espetro de luz visível emitida principalmente pelo sol, mas também por ecrãs digitais, LEDs e iluminação fluorescente. Embora a luz azul possa ter efeitos benéficos, como a prevenção de certas doenças de pele com uma exposição de baixa energia e de curta duração, a exposição prolongada à luz azul de alta energia pode aumentar os danos no ADN, a morte das células e dos tecidos e o envelhecimento foto-induzido. Este facto sugere a importância de fórmulas cosméticas que possam proteger a pele contra estes efeitos negativos da luz azul.
Proteção solar: os essenciais de beleza no inverno
Estes factos demonstram a importância da proteção global da pele no inverno, que inclui não só a utilização de uma proteção solar adequada, mas também a tomada em consideração dos efeitos da luz azul. Recomendamos a utilização de produtos de cuidados da pele com factores de proteção solar (FPS) adequados e, sempre que possível, a aplicação generosa desses produtos para garantir uma cobertura eficaz.
Limpar e acalmar o desconforto da pele
Quando o mercúrio desce, a pele torna-se mais sensível e seca. No inverno, mais do que em qualquer outra estação , é essencial adotar uma rotina de beleza “estação fria” que combine produtos de limpeza, hidratação e proteção.
Para isso, recomendamos os produtos da gama Jonzac Réactive, especialmente formulados para limpar suavemente e promover aregeneração das células danificadas da pele.
- Jonzac Réactive Lait Dermo Nettoyant – Com a sua textura cremosa, esta loção suave feita com 25%de água termal Jonzac combinada com uma sinergia de águas florais (Malva, Camomila, Hamamélis) remove a maquilhagem e as impurezas do rosto e da zona do contorno dos olhos sem os irritar . Pelo contrário, os seus ingredientes biológicos, escolhidos pelas suas propriedades suavizantes e adstringentes, acalmam as peles reactivas a intolerantes, principais vítimas da vermelhidão invernal. Utilizar de manhã e à noite para preservar a luminosidade da sua pele
- Jonzac Réactive High-Tolerance Rich Cream 40 ml – Graças a uma combinação judiciosa de água termal, fitoesfingosina e manteiga de karité, este creme alivia o formigueiro, o aperto e a comichão que ocorrem com o tempo frio, desde a primeira aplicação. Possui igualmente propriedades nutritivas e protectoras que cuidam e embelezam a pele, ajudando-a a resistir aos rigores do frio extremo. Utilizar diariamente para manter a pele macia e saudável!
Vitalidade e luminosidade: otimizar a sua rotina de beleza no inverno
- Valorizar o aspeto dos seus olhos: A epiderme periocular, que é extremamente fina, sofre intensamente com as agressões do inverno. É essencial utilizar produtos específicos para o cuidado dos olhos, enriquecidos com agentes anti-envelhecimento como o retinol ou a vitamina C, para reduzir as sombras das olheiras e os sinais de fadiga.
- Estimular a pele com a massagem facial: O rosto, muitas vezes inchado ao acordar no inverno, precisa de ser tonificado com técnicas de massagem facial. A utilização diária de acessórios como o Gua sha ou o rolo de jade favorece a microcirculação cutânea, resultando numa tez revitalizada e numa pele revitalizada.
- Cuidados com os lábios: não negligencie os seus lábios: os lábios estão expostos ao frio e necessitam de cuidados constantes. Um bálsamo rico em agentes reparadores, como a manteiga de cacau ou o óleo de coco, é essencial e deve ser reaplicado regularmente para os manter flexíveis e evitar fissuras dolorosas.
- A importância de um estilo de vida equilibrado: os cuidados externos são apenas um dos aspectos do bem-estar da pele. A adoção de uma alimentação que privilegie os alimentos frescos e naturais e seja rica em nutrientes essenciais como o ómega 3 e os antioxidantes, bem como a atividade física regular, são os pilares internos de uma pele saudável, contribuindo para o seu aspeto radiante no inverno.
Como posso reconhecer os ingredientes que são bons para a minha pele no inverno?
| Ingrediente ativo | Função | Ação na pele |
|---|---|---|
| Ceramidas | Reforça a barreira cutânea | Repõe os lípidos naturais da pele, reforça a sua barreira e previne a desidratação. |
| Ácido hialurónico | Hidratação | Atrai e retém a água na epiderme para uma hidratação profunda e um efeito plumping. |
| Ácidos gordos ómega | Nutrição | Nutrem a pele, reparam os tecidos e fornecem lípidos essenciais para uma pele flexível. |
| Glicerina | Hidratante | Humectante que atrai a água, aumenta o teor de água da epiderme e mantém a hidratação da pele. |
| Niacinamida (Vitamina B3) | Melhora a tez | Reduz a inflamação, diminui a vermelhidão e uniformiza o tom da pele. |
| Manteiga de karité | Emoliente | Fornece ácidos gordos para amaciar e suavizar a pele, ao mesmo tempo que oferece proteção contra o frio. |
| Ácido salicílico | Esfoliação | Ajuda a eliminar as células mortas da pele, purifica os poros e pode reduzir as imperfeições. |
| Vitamina E | Antioxidante | Protege a pele dos danos causados pelos radicais livres e reforça a barreira cutânea. |
| Alantoína | Suavizante | Acalma a irritação e promove a regeneração celular para uma pele suave. |
| Extrato de Aloé Vera | Calmante e hidratante | Hidrata intensamente e acalma a vermelhidão e a irritação causadas pelo frio. |
Fonte :
- Epub 2020 Nov 28. Proteção contra a luz azul, Parte I – Efeitos da luz azul na pele
- A eficácia e segurança do uso de protetor solar para a prevenção do câncer de pele Megan Sander, Michael Sander, Toni Burbidge e Jennifer Beecker. CMAJ 14 de dezembro de 2020
