Estoque minerais para o inverno com Vitall

Constipação, gripe, cansaço… O inverno põe à prova o nosso corpo e o nosso espírito. Para o ajudar a resistir ao frio com mais serenidade e a afastar as doenças sazonais comuns, recorra aossuplementos alimentares Vitall ! A maior parte das doenças de inverno são causadas porcarências de minerais e vitaminas. Assim, até ao regresso do tempo mais quente, é essencial adaptar a sua lista de compras e completar a sua alimentação com“boosters“naturais de defesa!

Como é que o organismo aumenta a sua utilização de minerais no inverno?

No inverno, o organismo humano sofre várias adaptações para manter o seu equilíbrio e funcionar eficazmente no frio. Estas adaptações podem levar a um aumento da utilização dos minerais. Eis alguns dos principais mecanismos que explicam este aumento:

1. Regulação térmica: Para manter a temperatura corporal, o organismo aumenta o metabolismo basal, o que leva a uma maior queima de calorias. Este processo requer uma maior quantidade de minerais como o ferro, essencial para a produção de energia e para o metabolismo.
2. Reforço do sistema imunitário: No inverno, o organismo reforça o seu sistema imunitário para combater as infecções. Minerais como o zinco e o selénio desempenham um papel crucial no funcionamento do sistema imunitário. O aumento do consumo destes minerais é muitas vezes necessário para apoiar as defesas naturais do organismo.
3. Produção de vitamina D: Com a redução da exposição à luz solar, a síntese de vitamina D é reduzida no inverno. O cálcio, que trabalha em sinergia com a vitamina D, é então mais necessário para manter a saúde dos ossos e regular outras funções corporais.
4. Equilíbrio hídrico e eletrolítico: As variações de temperatura e o ar seco do inverno podem afetar o equilíbrio hídrico do organismo. Os minerais como o sódio, o potássio e o magnésio desempenham um papel vital na manutenção deste equilíbrio e podem ser utilizados em maiores quantidades para compensar a perda de electrólitos.
5. Gestão do stress e do humor: A falta de luz e as baixas temperaturas no inverno podem afetar o humor e os níveis de stress. Sabe-se que minerais como o magnésio têm efeitos benéficos no sistema nervoso e podem ser utilizados em maiores quantidades para ajudar a gerir o stress e o humor.

É importante notar que este aumento da utilização de minerais não significa necessariamente uma deficiência, mas sim um ajustamento do organismo para otimizar o seu funcionamento num ambiente de inverno diferente. Uma dieta equilibrada e rica em minerais pode ajudar a apoiar estes processos corporais durante o inverno.

A marca Vitall: Compromisso de qualidade e inovação

A marca Vitall, com mais de 30 anos de experiência no domínio da saúde natural, centra-se na procura constante dos ingredientes mais naturais, inovadores, concentrados e biodisponíveis do mercado. Esta abordagem tem como objetivo oferecer aos seus clientes suplementos alimentares de alta qualidade para o seu bem-estar.

Transparência e rastreabilidade óptima

Com uma gama de mais de 280 referências de complementos alimentares em constante evolução, a Vitall garante uma transparência e uma rastreabilidade óptimas dos seus produtos. Cada pormenor, desde a origem dos ingredientes até aos métodos e locais de colheita, passando pelos rótulos e pelos processos de fabrico, é cuidadosamente estudado para responder aos critérios da exigente carta de qualidade da marca.

Compromisso com a qualidade dos ingredientes

Os suplementos alimentares Vitall (salvo indicação em contrário no rótulo) cumprem rigorosas normas de qualidade. Não contêm glúten, sal adicionado, açúcar adicionado, amido, conservantes, corantes artificiais, nanopartículas ou dióxido de titânio. Além disso, são amplamente adequados para vegetarianos, veganos e vegetarianos, e não são testados em animais.

Distribuição selectiva

A Vitall optou por uma distribuição selectiva dos seus produtos. Pode encontrá-los em lojas de produtos naturais, estabelecimentos de produtos biológicos e farmácias especializadas em nutrição, vocacionadas para o aconselhamento e capazes de orientar os consumidores na escolha dos suplementos.

Inovação e naturalidade

A marca Vitall privilegia as matérias-primas alimentares mais naturais possíveis. Na ausência destas matérias-primas, utiliza substâncias “bio-idênticas”, obtidas por diversos processos, principalmente biotecnológicos, e idênticas às substâncias naturais. Além disso, a Vitall esforça-se por incorporar nas suas fórmulas ingredientes provenientes da agricultura biológica, em conformidade com os avanços científicos e tecnológicos europeus e internacionais no domínio da nutrição e da botânica. As fórmulas são validadas por um Comité Científico composto por especialistas em nutrição e suplementação.

Em suma, a marca Vitall está empenhada em oferecer aos seus clientes o melhor em termos de qualidade, transparência e inovação para o seu bem-estar. Com uma gama variada de suplementos alimentares, uma distribuição selectiva e uma aposta constante na naturalidade, a Vitall é, há mais de três décadas, uma referência no domínio da saúde natural.

Suplementos alimentares Vitall: Extractos normalizados vs. pós de plantas tradicionais

Poderá estar a perguntar-se qual é a diferença fundamental entre um extrato normalizado e um pó de planta convencional no mundo dos suplementos alimentares. Vamos explorar esta importante distinção para o ajudar a tomar decisões de saúde informadas.

Os extractos vegetais normalizados, também conhecidos como extractos normalizados ou titulados, diferem dos pós vegetais convencionais em vários aspectos fundamentais. Aqui estão os pontos-chave a ter em conta:

1. Estabilidade da dosagem: Os extractos normalizados garantem a estabilidade da dosagem. Por outras palavras, oferecem uma concentração precisa, constante e mais elevada das substâncias activas ou dos marcadores específicos da planta. Esta concentração é geralmente expressa em percentagem do extrato. Contrariamente aos pós vegetais tradicionais, os extractos normalizados oferecem uma garantia quanto à quantidade exacta de compostos benéficos presentes.
2. Pureza ideal: Um extrato normalizado é, por definição, uma substância pura, isenta de contaminantes como poluentes ou pesticidas. Isto significa que os extractos normalizados estão sujeitos a normas de pureza rigorosas para garantir a sua qualidade.

É essencial notar que a maior parte dos estudos científicos consagrados ao estudo das plantas foram realizados com extractos normalizados. Estes extractos são obtidos a partir de plantas em bruto que são primeiro secas, depois decoctadas e finalmente concentradas para extrair os compostos activos. Este método garante uma concentração significativamente mais elevada de princípios activos do que os pós de plantas.

Um exemplo concreto desta diferença é a relação 4:1 frequentemente associada aos extractos normalizados. Isto significa que um extrato normalizado 4:1 conterá uma concentração de ingredientes activos quatro vezes superior à de um pó de planta convencional.

Devo fazer um curso de vitaminas com a aproximação do inverno?

A questão de saber se se deve ou não tomar uma cura de vitaminas no período que antecede o inverno merece uma atenção especial.

Reforçar a sua imunidade

No inverno, é comum considerar a hipótese de tomar uma cura de vitaminas para reforçar o sistema imunitário. No entanto, antes de tomar suplementos vitamínicos, há uma série de factores a ter em conta.

Consultar um profissional de saúde

Em primeiro lugar, recomenda-se vivamente que procure o conselho de um profissional de saúde, como um médico ou um farmacêutico, antes de iniciar uma cura de vitaminas. Este poderá avaliar as suas necessidades específicas com base no seu estado geral de saúde, na sua alimentação e no seu historial médico.

Os alimentos, a melhor fonte de nutrientes

É importante lembrar que a fonte mais benéfica de vitaminas e minerais é uma dieta equilibrada e variada. Dê prioridade ao consumo de fruta, legumes, cereais integrais, proteínas magras e produtos lácteos para obter a maioria dos seus nutrientes de fontes naturais.

Suplementos sob controlo médico

Se tiver dificuldade em obter nutrientes suficientes através da sua alimentação, o seu profissional de saúde pode recomendar-lhe suplementos adaptados às suas necessidades específicas. Tenha cuidado, no entanto, para não exagerar na ingestão de vitaminas, pois isso pode levar a efeitos indesejáveis.

Minerais essenciais para um inverno tranquilo

No inverno, é essencial cuidar da sua saúde através do consumo de minerais essenciais. Eis alguns desses minerais:

1. Vitamina D: A vitamina D é essencial no inverno, pois ajuda a manter a saúde dos ossos e do sistema imunitário. Pode ser obtida através de uma exposição moderada ao sol e de uma alimentação rica em peixes gordos, cogumelos e ovos.
2. Vitamina C: A vitamina C reforça o sistema imunitário e ajuda a combater as infecções. Encontra-se nos citrinos, kiwis, pimentos e espinafres.
3. Zinco: O zinco é crucial para a função imunitária. Encontra-se no marisco, nozes, sementes e carne magra.
4. Ferro: O ferro é importante para prevenir a anemia e manter a energia. As fontes de ferro incluem carnes magras, legumes e espinafres.
5. Magnésio: O magnésio ajuda a manter os ossos e os músculos saudáveis. Encontra-se nos vegetais de folha verde, nozes e sementes.
6. Cálcio: O cálcio é essencial para ossos saudáveis. Os produtos lácteos, os vegetais de folha verde e as amêndoas são boas fontes.
7. Selénio: O selénio é um antioxidante que pode estimular o sistema imunitário. Encontra-se na castanha-do-pará, no peixe e nos ovos.
8. Potássio: O potássio é importante para manter o equilíbrio dos electrólitos. As bananas, as batatas e os espinafres são boas fontes.
9. Cobre: O cobre é necessário para a formação de glóbulos vermelhos. Encontra-se em frutos secos, marisco e legumes.
10. Iodo: O iodo é crucial para a função da tiroide. Encontra-se principalmente em produtos marinhos, como o peixe e as algas marinhas.

É importante manter uma dieta equilibrada e variada no inverno para garantir uma ingestão adequada destes minerais, que são vitais para a sua saúde.

Que vitamina devo escolher se estou sempre com frio?

Quando se está sempre com frio, pode ser uma boa ideia dar prioridade à vitamina D. Esta vitamina desempenha um papel essencial na regulação da temperatura corporal e na manutenção de um sistema imunitário saudável. Uma carência de vitamina D pode contribuir para a sensação de frio. Pode obter vitamina D passando tempo ao ar livre sob a luz do sol e incluindo alimentos como peixe gordo, ovos e cogumelos na sua dieta. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde para determinar se uma deficiência de vitamina D é a causa da sua sensação de frio e para obter aconselhamento adequado sobre suplementos, se necessário.

Vitall, uma marca de suplementos alimentares a escolher no inverno

Para alémde uma alimentação saudável, o apoio de suplementos alimentares específicos de micronutrição é a melhor forma de limitar o risco de desenvolver carências. Os complementos alimentares ajudá-lo-ão a ter as melhores hipóteses de passar um inverno seguro.

Especializada no fabrico de suplementos alimentares ortomoleculares biológicos certificados, a marca Vitall desenvolveusuplementos alimentares de qualidade para toda a família .

Ricos em ácidos gordos essenciais, vitaminas e minerais, os suplementos alimentares Vitall favorecem obom funcionamento das células.

Disponíveis em várias formas (comprimidos, cápsulas, etc.), os produtos Vitall podem ser utilizados de forma ocasional ou como cura durante todo o ano. Os extractos biológicos normalizados de Vitall garantem uma dosagem estável e uma concentração de princípios activos 10 vezes superior à do pó vegetal.

Como se tratar em casa: mel no inverno, bom para a sua saúde

O mel é um alimento com muitas virtudes. A primeira delas é a dereforçar as defesas naturais do organismo. Durante os meses de inverno, é aconselhável consumir mel em quantidade suficiente para se proteger contra as doenças e tirar partido das suas propriedadesantioxidantes. Diz-se que o mel mais escuro contém mais antioxidantes.

No entanto, o mel só deve ser consumido por crianças com1 ano ou mais. Dar mel a uma criança com menos desta idade – mesmo em quantidades mínimas numa receita, crua ou cozinhada – expõe-na ao botulismo infantil, uma forma grave de intoxicação alimentar. Mas a partir dos 12 meses de idade,uma pequena dose de mel pode ser adicionada às refeições dos mais pequenos e dos mais velhos para os proteger dos terrores do inverno. O leite pode mesmo ser misturado com um pouco de mel, pois este melhoraa absorção do cálcio e facilita adigestão do leite.

E quando a gripe se instala, o mel, que também tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas, é um excelente aliado contra a tosse seca e as dores de garganta. Pode usá-lo para adoçar a sua chávena de chá ou leite quente, ou pingar lentamente o mel na garganta para aliviar o desconforto. Escusado será dizer que o mel não “trata” nem substitui a prescrição de um médico. Especialmente durante uma pandemia, quaisquer sintomas persistentes ou preocupantes devem ser comunicados a um médico.