O chá de ervas do mês de outubro: mantenha o conforto das articulações

O desconforto articular é frequentemente devido a doenças crônicas , e geralmente de evolução lenta e progressiva, onde as plantas medicinais podem ter um papel interessante. Preventivo ao desenvolvimento deste tipo de doença, o reforço da cartilagem promove o conforto do paciente e reduz a dor . Existem muitos ingredientes ativos eficazes, mas seu uso requer precauções.

O que é desconforto nas articulações?

No estado fisiológico, os tecidos ósseos e cartilaginosos estão sujeitos a renovação permanente ; existem, no entanto, fenómenos de erosão ou destruição, compensados ​​por fenómenos de construção, contribuindo para um equilíbrio dinâmico. A osteoporose e a osteoartrite correspondem a uma perturbação deste equilíbrio.

Fisiopatologia das articulações:

No nível articular, os fatores mais freqüentes que levam à degradação da cartilagem são as tensões excessivas de origem biomecânica. A condrólise pode então ultrapassar as possibilidades de cicatrização, levando à morte celular do condrócito, à degradação e também ao desaparecimento progressivo da cartilagem .

As outras causas de dano articular são bioquímicas (ou biológicas) como na artrite reumatóide , reumatismo inflamatório que destrói a cartilagem, bem como o tecido sinovial e ligamentar circundante. Em particular, pode haver um componente genético para a degradação da cartilagem.

Fisiopatologia da cartilagem:

O dano à cartilagem é acompanhado por alterações no osso subcondral, como deterioração, e na sinóvia, com reação inflamatória. Clinicamente, isso resulta em dor aguda ou crônica , limitação das amplitudes articulares e distúrbios tróficos loco-regionais, que podem ir até a desmineralização .

Fisiopatologia osteoarticular:

Além disso, nem toda dor osteoarticular é de origem artrítica ou artrítica. O tônus ​​muscular desempenha um papel importante na manutenção da postura, assim como a qualidade dos músculos e tendões nas capacidades funcionais osteoarticulares. Os distúrbios musculoesqueléticos (MSDs) agrupam as afecções das estruturas periarticulares: músculos, tendões, nervos, ligamentos, bursas, cápsulas articulares, vasos, etc. Resultam em particular em dor e desconforto funcional na coluna, membros superiores (punho, ombro, cotovelo ), mais raramente nos membros inferiores (joelhos). Dor no pescoço, dor nas costas, tendinite, entesopatias, síndrome do túnel do carpo representam as manifestações mais frequentes de MSDs. A sua ocorrência e agravamento são principalmente de origem ocupacional, mas também se relacionam com as atividades de lazer (desporto, bricolagem, jardinagem, etc.).

Em última análise, o dano articular é geralmente secundário a trauma, um processo degenerativo ou um processo inflamatório.

Dor de osteoartrite

A osteoartrite se instala gradualmente quando há um desequilíbrio funcional entre as capacidades anabólica e catabólica da cartilagem articular. Ou seja, entre os fenômenos de síntese e degradação (ruptura da homeostase do condrócito).

Em resposta ao estresse mecânico, os condrócitos estressados ​​proliferam e produzem menos colágeno e proteoglicanos , com superprodução de radicais livres, prostaglandinas e citocinas pró-inflamatórias, bem como enzimas de degradação da cartilagem, como metaloproteases, colagenases e proteases, que danificam o tecido conjuntivo. Proteoglicanos degradados não fornecem mais regulação de citocinas; o catabolismo aumenta, portanto, em detrimento do anabolismo. A cartilagem se quebra, sua espessura diminui e o osso subjacente muda. Há de fato uma neovascularização , constituição de geodos e fenômenos de osteofitose .

Dor de artrite

A artrite é basicamente uma reação inflamatória da articulação, em resposta a um trauma, infecção, uma resposta imune anormal ( artrite reumatóide ) ou a presença de cristais de ácido úrico ( crise de ácido úrico ). Gota ).

Reumatismo microcristalino

Devido aos depósitos intra ou periarticulares de microcristais, eles podem ser assintomáticos ou dar origem a crises inflamatórias agudas , às vezes de artropatias crônicas.

Dois tipos de microcristais estão envolvidos :

• Cristais de urato de sódio: responsáveis ​​pela gota.
• Cristais de cálcio: do tipo pirofosfatos de cálcio di-hidratado (PPCD) para condrocalcinose, ou do tipo fosfato de cálcio, especialmente apatite, para depósitos geralmente periarticulares (tendinite calcificada).

Alguns conselhos naturopatas para limitar distúrbios articulares

Em caso de artrite ou osteoartrite:

• Faça uma caminhada (1/2 hora por dia) ou uma bicicleta que alivia o peso do corpo, para a manutenção das articulações.
• A fisioterapia e as curas térmicas também permitem retardar o aparecimento da anquilose articular.
• O calor em todas as suas formas (banhos quentes, gel pack) melhora os movimentos e o frio ajuda a aliviar os surtos inflamatórios (gel pack).
• Pratique natação e / ou ginástica aquática para flexibilidade e manutenção articular.
• Lute contra um possível excesso de peso.
• Não reproduza os movimentos que causam dor.

Em caso de entorse ou tendinite:

• Evite ou limite-se a ficar em pé e caminhar prolongado para não forçar a articulação e aumentar a dor.
• Aplicar uma bolsa de gel frio ajuda a reduzir o edema e a dor.
• Evite apoiar-se no membro afetado por muito tempo (o peso corporal se cansa).
• Sirva-se, se necessário, de um par de bengalas inglesas para caminhar.
• Evite sapatos muito apertados. Use sapatos macios e confortáveis ​​com sola acolchoada ou chinelo adequado.
• Fisioterapia e / ou osteopatia (após a fase aguda) participam da cura.
• Se uma tala simples for prescrita, use-a dia e noite.

É por isso que Soin et Nature selecionou o chá de ervas para conforto das articulações para você garantir a manutenção da flexibilidade das articulações.

Composição e propriedades do chá de ervas para o conforto das articulações

Groselha preta, por suas propriedades antiartríticas e antiinflamatórias:

De acordo com um estudo de 2002, as proantocianidinas (OPC) das folhas da groselha preta têm um efeito estimulador dependente da dose na produção de proteoglicanos e na liberação de colágeno tipo II em uma linha de condrócitos humanos in vitro . Essas OPCs (neste caso, as prodelfinidinas) diminuem de maneira dose-dependente a síntese de prostaglandina E2 e inibem as ciclooxigenases. Além disso, a groselha preta protege contra a degradação do colágeno de origem enzimática (colagenase, elastase, peroxidase, etc.).

Um estudo de 2007 mostrou que a quercetina e o caempferol, flavonóides encontrados nas folhas da groselha, modulam as concentrações de mediadores pró-inflamatórios como COX-2, CRP e iNOS, contribuindo assim para os efeitos antiinflamatórios da planta , ao bloquear a ativação mecanismo de NF-kB.

Laurel, por suas propriedades analgésicas e antiinflamatórias:

De acordo com um estudo de 2012, as lactonas sesquiterpênicas do óleo essencial contido nas folhas de louro demonstraram ação analgésica e antiinflamatória comparável aos analgésicos convencionais e antiinflamatórios não esteroidais, como morfina e piroxicam .

O Lamar Branco, por suas propriedades analgésicas reumáticas e diuréticas:

Foram demonstradas as suas propriedades diuréticas, natriuréticas e urico-eliminatórias, no caso da hiperuricemia (em particular na gota). A faca morta é indicada em surtos inflamatórios osteoarticulares (artrite, capsulite), em particular com edema, derrame articular, qualquer que seja a causa (surto congestivo de osteoartrite, reumatismo inflamatório, artrite microcristalina no contexto de condrocalcinose, gota ou reumatismo ainda apatítico.

Meadowsweet, por suas propriedades antiinflamatórias e diuréticas:

Devido ao seu alto teor de tanino, o meadowsweet exerce uma forte atividade inibidora da elastase in vitro . Seus elagitaninos também são transformados em urolíticos A, B e C no intestino sob a influência da microbiota. Por conseguinte, foi demonstrado que estes compostos exercem uma actividade anti-inflamatória inibindo a produção de TNF-α e, para a urolitina C, abrandando a produção de IL-6.

Meadowsweet é natriurético, caliurético e uricolítico (apesar da inibição da secreção tubular proximal de ácido úrico pelo ácido salicílico).

O Aubier de Tilleul, por suas propriedades antiinflamatórias e antinociceptivas:

In vivo , os heterosidos de quercetol e campferol isolado a partir de T. argentea folhas , as duas principais glicosidos flavonóides da planta, tem potente anti-nociceptiva e actividade anti-inflamatória , por via oral , sem induzir toxicidade aguda aparente ou danos gástricos.

 

Fontes bibliográficas médicas e ensaios clínicos :

• Garbacki N. et al. Effects of prodelphinidins isolated from Ribes nigrum on chondrocyte metabolism and COX activity, Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol., 2002
• Garcia-Mediavilla V. et al. The anti-inflamatory flavones quercetin and kaemferol cause inhibition of inducible nitric oxide synthase; cyclooxygenase-2 and reactive C-protein, and doxn-regulation of the nuclear factor kappaB pathway in Chang Liver cells; European Journal of Pharmacology, 2007
• Patrakar, R., Mansuriya, M., & Patil, P. (2012). Phytochemical and pharmacological review on Laurus nobilis. International journal of pharmaceutical and chemical sciences
• Lamaison J.L. et al., Teneur en tannins et activité inhibitrice de l’élastace chez les Rosaceae, Ann. Pharm Fr, 1990
• Piwowarski J.P. et al., Role of human gut microbiota metabolism in the anti-inflammatory used ellagitannin-rich plant materials, J Ethnopharmacol., 2014
• Toker G. et al. Flavonoids with antinociceptive and anti-inflammatory activities from the leaves of Tilia argentea (silver linden) J Ethnopharmacol., 2004

Clementine. M.
Naturopata – Aromaterapeuta / Herbalista – Fitoterapeuta
Consultor em Clínica Fito-aromaterapia e Etnomedicina