Os óleos essenciais sempre foram reconhecidos por seus benefícios ao bem-estar e à saúde. Mas como usá-los? Encontre nossos artigos especializados para aconselhá-lo e orientá-lo em seu uso.
A aromaterapia é uma prática ancestral baseada no uso de óleos essenciais devido às suas inúmeras propriedades benéficas. Obtidos por meio da destilação a vapor ou da prensagem a frio de plantas, esses extratos concentrados criam uma verdadeira sinergia entre o bem-estar e a saúde.
Os óleos essenciais são extraídos de plantas aromáticas por meio de técnicas precisas que preservam suas propriedades. O método mais comum é a destilação a vapor, que consiste em passar vapor de água através da planta para liberar suas essências voláteis, que são então condensadas em forma de óleo.
Para os óleos cítricos, utiliza-se a prensagem a frio, um processo no qual a casca da fruta é mecanicamente prensada para extrair a essência. Essas técnicas garantem um óleo essencial puro e concentrado, ideal para aromaterapia ou para uso em um difusor.
Para aproveitar ao máximo seus benefícios, é essencial selecionar produtos de alta qualidade.
Prefira óleos essenciais 100% puros e naturais, de preferência provenientes da agricultura orgânica. Sempre verifique:
Além disso, certifique-se de que os óleos sejam armazenados em frascos de vidro escuro, garantindo sua eficácia por mais tempo. Uma boa escolha assegura uma sinergia segura e eficaz na aromaterapia.
Os óleos essenciais podem ser aplicados de diversas formas:
Cada óleo essencial tem propriedades específicas: a lavanda promove relaxamento, a hortelã-pimenta ajuda na concentração, e o óleo de melaleuca tem ação purificante. Ao combinar diferentes óleos, cria-se uma sinergia que potencializa seus efeitos.
Embora os óleos essenciais ofereçam muitos benefícios, eles não estão isentos de riscos e devem ser utilizados com cautela. Sua alta concentração de princípios ativos pode causar efeitos adversos, como irritações na pele, reações alérgicas ou toxicidade em caso de uso excessivo.
Principais Riscos a Considerar :
Graças a essa descoberta, os óleos essenciais se tornaram aliados valiosos para o bem-estar – desde que sejam utilizados com consciência e segurança.
É possível melhorar a saúde enquanto se desfruta de comida saborosa? Quando falo em melhorar a sua saúde, não estou a falar apenas de perder peso, mas sim de cuidar do seu corpo, de o manter livre de doenças e até de o curar se necessário. Tudo isto é possível ao adicionar óleos essenciais à … Ler mais
Os óleos essenciais são um excelente remédio para nos ajudar a perder peso e combater a celulite de forma natural e rápida . Eles facilitam e aceleram a perda de peso , em particular ajudando a queimar gordura, reduzindo a retenção de água e lutando contra os desejos. Como combater a celulite? A celulite é uma massa gordurosa que pode estar localizada nas coxas, nádegas e quadris, bem … Ler mais
O apelido de Ylang-ylang, “flor do amor”, fala por si, pois evoca claramente sua vocação afrodisíaca , amplamente ilustrada por seus usos na cosmetologia e na indústria de perfumes. Nativo das florestas tropicais do Sudeste Asiático, o ylang-ylang ou Cananga odorata foi introduzido pelos franceses nas ilhas do Oceano Índico no final do século XVIII. A nota poderosa e floral desta … Ler mais
Originária do Chile e introduzida no sul da Europa pela Espanha por volta do século VII, a verbena-limão recebeu o nome do botânico viajante Lipp . Muito perfumado como o próprio nome sugere, o óleo essencial de verbena-limão desenvolve um cheiro característico de limão e cidra , mas sem apresentar o lado picante e fresco deste último. Aqui é mais suave, … Ler mais
O tomilho Thujanol, cuja designação botânica é Thymus vulgaris ct thujanol, pertence à família das Lamiaceae. O seu óleo essencial é obtido a partir das suas partes aéreas floridas. História do Tomilho Planta medicinal e culinária, o tomilho(Thymus vulgaris) cresce em toda a região mediterrânica, onde é intensamente cultivado. São as folhas e flores secas … Ler mais
A sálvia, cujo nome vem do latim salvare = curar , possui propriedades medicinais conhecidas desde a Antiguidade. Obtido por hidrodestilação das inflorescências, o óleo essencial de sálvia também é utilizado na composição dos vermutes , principalmente na perfumaria fina. Conhecida na Europa desde o ano 800, a sálvia é robusta e muito aromática. Um pouco de história Este óleo essencial foi obtido … Ler mais
A segurelha da montanha, cujo nome botânico é Satureja montana, pertence à família das Lamiaceae. O seu óleo essencial é extraído dos ramos floridos. História da segurelha A segurelha selvagem e perene, e as segurelhas em geral, são conhecidas e/ou cultivadas desde a antiguidade, nomeadamente em Itália. A reputação da segurelha como afrodisíaco remonta à … Ler mais
“Saro” é uma abreviatura inglesa de Mandravasarotra, que significa“aquele que destrói o mal ou supera todas as provações” em malgaxe. Também se encontra em Madagáscar sob o nome de “fanalamangidy “. O óleo essencial de Saro, extraído de uma planta ancestral, suscita um interesse crescente no mundo da fitoterapia e da aromaterapia. Este óleo, com … Ler mais
O óleo essencial de abeto balsâmico é um tesouro natural, muitas vezes esquecido. Este precioso elixir, extraído do “rei das florestas geladas“, é um pilar da medicina natural graças às suas inúmeras virtudes. Neste artigo, exploramos em pormenor a história, as propriedades e as utilizações deste óleo essencial notável. O abeto balsâmico , cujo nome … Ler mais
O óleo essencial de Rosa Damascena, extraído da famosa Rosa damascena, um dos principais membros da família das Rosáceas, está no topo da hierarquia floral há milhares de anos. Cuidadosamente destilada a partir das flores, esta preciosa essência resistiu ao teste do tempo, suscitando admiração e respeito entre as civilizações. Desde os jardins suspensos da … Ler mais
Quem nunca amassou um ramo de alecrim entre os dedos para libertar o seu aroma poderoso e fresco? Muito mais do que uma simples erva aromática, o alecrim ganhou ao longo dos tempos a reputação de ser uma planta com mil virtudes. Já venerado na Antiguidade, era utilizado tanto para honrar os deuses como pelos … Ler mais
O alecrim-cânfora, cujo nome botânico é Rosmarinus officinalis camphoriferum, pertence à família das Lamiaceae. O seu óleo essencial é obtido a partir dos ramos floridos. História do alecrim Símbolo do amor, do casamento e da morte, o alecrim antigo era utilizado em rituais religiosos. Tornou-se uma planta terapêutica na medicina árabe no século X. O … Ler mais
A Ravintsara, cujo nome botânico é Cinnamomum camphora ct cineole (Madagáscar), pertence à família das Lauraceae. O seu óleo essencial é obtido a partir das suas folhas. História da Ravintsara A Ravintsara é uma árvore de cânfora(Cinnamomum camphora) adaptada a Madagáscar e à Ilha da Reunião; o que a torna especial é que esta árvore … Ler mais
A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza óleos essenciais e essências aromáticas. Obtidas a partir de plantas, estas substâncias contêm princípios activos capazes de melhorar o desconforto dos problemas articulares. Os óleos essenciais para as articulações dão respostas eficazes e rápidas, muito úteis em caso de crise. Os óleos essenciais proporcionam benefícios imediatos … Ler mais
A toranja, um citrino conhecido pelo seu sabor único e pelas suas múltiplas aplicações, ocupa um lugar especial no mundo dos remédios naturais. Este artigo analisa em profundidade o fascinante mundo da toranja, mais especificamente a essência extraída da sua casca, e aprofunda a sua rica história e as suas variadas utilizações. Originária da Ásia, … Ler mais
Palmarosa é destilada desde o século XVIII. É nativo da Índia e é frequentemente chamado de gerânio indiano , porque contém geraniol , que em particular confere ao seu óleo essencial um cheiro mais ou menos próximo ao do gerânio Rosat , ou mesmo rosa. Esta planta tem sido usada há muito tempo na medicina ayurvédica . No Caribe, algumas pessoas o bebem como bebida e … Ler mais
Originário da bacia do Mediterrâneo e da Ásia Central, o orégano surgiu na Antiguidade como um produto com propriedades medicinais . Primo da manjerona , esta planta aromática era considerada “sagrada” tanto pelos egípcios como pelos indianos. O orégano tem sido uma das ervas essenciais para a medicina e a culinária desde os tempos antigos. Mas cuidado, espécies muito diferentes são muitas vezes chamadas … Ler mais
Durante a mudança das estações, especialmente durante a estação fria, é comum sofrer de extremidades frias (nariz, mãos, pés, orelhas). Este fenômeno devido a um pequeno distúrbio da microcirculação é perfeitamente normal. A natureza é bem feita e seu corpo reage. Mas por que esse fenômeno? Quando está muito frio, o corpo protege principalmente os órgãos internos … Ler mais
O óleo essencial de Niaouli é usado há muito tempo nos países produtores como febrífugo, antidiarreico ou em fricções vulnerárias, mas não apareceu na Europa até o século XVIII. Os Kanaks do Pacífico aplicam as folhas como cataplasma nas feridas da pele como curativo e desinfetante . Um pouco de história A história começa no … Ler mais
O óleo essencial de Neroli é essência de flor de laranjeira de uma única variedade de laranjeiras; laranja azeda ou laranjeira amarga . Originária da Índia e da China, a laranja amarga chegou muito rapidamente à bacia do Mediterrâneo há 1000 anos. Na Antiguidade, a flor de laranjeira era notavelmente um símbolo de pureza ; até adornava as coroas das noivas. Um … Ler mais