Como é que posso tratar a TSPT com remédios naturais?

A perturbação de stress pós-traumático (PTSD) é uma doença que afecta muitas pessoas após acontecimentos traumáticos. Embora os tratamentos farmacológicos, como os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRI), sejam habitualmente prescritos, estão frequentemente associados a efeitos secundários significativos. Cada vez mais, a investigação está a analisar os remédios naturais para gerir os sintomas da … Ler mais

Como é que se dorme bem quando está muito calor à noite?

A imagem mostra um fundo amarelo brilhante com um despertador e uma máscara de dormir para os olhos. Como dormir bem quando está muito calor à noite. Uma venda para os olhos e um despertador num fundo amarelo

Noites de calor e insônia? Quando as temperaturas sobem durante os meses de verão, dormir pode se tornar um verdadeiro desafio. Mas não se preocupe! Com alguns ajustes simples e dicas práticas, você pode dormir tranquilamente, mesmo nas noites mais quentes. Desde a escolha da roupa de cama adequada até a adaptação do ambiente e … Ler mais

Terrores nocturnos: o que são eles?

Uma boa noite de sono faz um bom dia. Mas para algumas pessoas, a noite pode ser uma época de acontecimentos desagradáveis. Pesadelos? Pior… terrores nocturnos. Fenómenos que parecem ser paranormais. Mas por detrás desta espantosa manifestação encontra-se uma explicação completamente científica. Pesadelo ou terror nocturno De acordo com o dicionário Larousse, os terrores nocturnos … Ler mais

Óleo essencial de limão verbena, planta do sistema nervoso

Propriedades do óleo essencial de folha de verbena de limão

Originária do Chile e introduzida no sul da Europa pela Espanha por volta do século VII, a verbena-limão recebeu o nome do botânico viajante Lipp . Muito perfumado como o próprio nome sugere, o óleo essencial de verbena-limão desenvolve um cheiro característico de limão e cidra , mas sem apresentar o lado picante e fresco deste último. Aqui é mais suave, … Ler mais

Rhodiola, uma planta panacéia com raiz dourada

Rhodiola, uma planta panacéia com raiz dourada

A denominação latina para Rhodiola deriva da palavra grega rhodios , usada pelo filósofo grego Dioscorides quando ele descreveu a planta pela primeira vez em seu De Materia medica (77 dC), como Rodio riza , em referência ao cheiro de rosa emitido pela raiz , uma vez cortado. Seu nome vernacular de raiz dourada é uma alusão à sua lendária reputação como planta panacéia . Um pouco de … Ler mais

Essência de mandarim, símbolo de boa fortuna e abundância

O fruto da tangerineira é geralmente muito apreciado, especialmente no Ano Novo Chinês, quando representa a abundância e a boa sorte. A sua casca perfumada é particularmente apreciada na cozinha, conferindo um aroma delicioso aos pratos salgados.Na medicina tradicional, a casca seca é geralmente utilizada para regular a vitalidade, estimular a digestão, aliviar as cólicas … Ler mais

Mucuna, a semente antiparkinsoniana por excelência

Mucuna

À medida que o Ocidente avançava para o terceiro milênio, a mucuna era virtualmente desconhecida para a miríade de plantas medicinais. Surgiu na forma de extrato padronizado de planta fresca destinado a preparo magistral no final dos anos 2000, tornando-se rapidamente conhecido no mundo da fitoterapia . A proliferação de trabalho científico agora o classificou entre os melhores recursos na disciplina. Um pouco … Ler mais

Erva-cidreira, o cordial que dispersa os vapores melancólicos

Erva-cidreira

Desde a Antiguidade, os homens viajam com a erva-cidreira pela bacia do Mediterrâneo, de modo que ela acabará por encontrar seu lugar nas farmacopéias de vários lugares do mundo . Espalhando-se de leste a oeste, começou a se espalhar muito cedo na Ásia Menor; posteriormente, descobriu-se que crescia na Espanha por volta de 960, depois cruzou os Alpes através dos Beneditinos. Um … Ler mais

Eschscholtzia, o pequeno ópio nativo americano da Califórnia

Eschscholtzia, o pequeno ópio nativo americano da Califórnia

Também conhecida como papoula da Califórnia , a eschscholtzia era tradicionalmente usada pelos nativos americanos para o uso medicinal do látex da planta como analgésico em dores de dente. Eles também o usavam para tratar dores de cabeça, cólicas ou para ajudar as crianças a adormecer. Um pouco de historia O nome da planta foi escolhido em 1820 pelo poeta romântico e … Ler mais

O sono é metade da nossa saúde

dormir

O sono é um dos pilares da nossa saúde. No entanto, muitos são aqueles que sofrem de distúrbios (1 francês em 5). De insônia severa a descanso interrompido e de baixa qualidade , incluindo dificuldade repetitiva em adormecer, a gama de sintomas é ampla. Muitos se tornam fatalistas diante desse grave problema e acabam “se acostumando” da melhor maneira possível, acumulando um déficit de sono cada vez mais importante. Qual é esse … Ler mais

Regresso ao blues escolar e suplemento alimentar para adultos

O verão está a chegar ao fim. O regresso à escola e as folhas vermelhas de outono que anunciam a nova estação… Naturalmente, uma certa melancolia mistura-se com as manhãs mais frescas. Porque o fim das férias significa o regresso à rotina quotidiana e à sua quota-parte de preocupações: acordar com um sobressalto, correr contra … Ler mais

O espinheiro, o espinho branco que vai direto ao coração!

Anfitrião do campo, o espinheiro gosta da orla das florestas onde parece estar em guarda, tanto na direção de lugares abertos quanto cobertos onde, então, o vemos unir-se a grandes árvores caducifólias ou coníferas. Mas não é sem dúvida à sebe que é, com o espinho negro, o mais grudado, a mesma sebe ainda bastante … Ler mais

Estresse, um flagelo em nossa saúde

homme stressé prenant sa tête dans sa main

O estresse é uma reação natural; é um conjunto de reações físicas e fisiológicas do corpo, diante de uma situação particular, que se diz estressante. Pode afetar a todos, geralmente em um curto período de tempo.O estresse é desencadeado por situações que representam um “perigo” para o indivíduo. Essas situações de estresse podem ser semelhantes … Ler mais