Wie kann man sich nach einem Sport schneller erholen?
Sport ist zweifellos gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Er trägt nämlich zur Erhaltung einer guten körperlichen Verfassung bei und stärkt das Immunsystem. Außerdem regt er die Produktion vonEndorphinen (Wohlfühlhormonen) an und hilft, Stress abzubauen. Sportler wissen jedoch, dass nach einer intensiven Trainingseinheit die Erholung von entscheidender Bedeutung ist, um Verletzungen zu vermeiden und … Weiterlesen …