Abnehmen vor dem Sommer: Wie wählen Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen?

Die Ankunft der warmen Tage ist oft eine Gelegenheit, sich ein wenig mehr um sich selbst zu kümmern, seinen Lebensstil ins Gleichgewicht zu bringen und neue Energie zu finden. Anstatt sich dem Druck von “Expressdiäten” oder unerreichbaren Standards zu beugen, sollten Sie sich lieber für ein sanfteres, realistischeres und vor allem nachhaltigeres Vorgehen entscheiden Ein paar Kilo abnehmen, die Figur verbessern oder sich einfach nur wohler in seinem Körper fühlen: Jeder hat seine eigenen Ziele, und es gibt keine Universallösung. Wichtig ist, dass wir verstehen, was unser Körper braucht, dass wir mit uns selbst Frieden schließen und gesunde Gewohnheiten einführen, die wir langfristig beibehalten können.

In diesem Artikel teilen wir mit Ihnen einfache, wohlwollende und wirksame Tipps, wie Sie Ihr Gleichgewicht wiederfinden können, ohne Frustration oder Zwang. Denn sich in seiner Haut wohlzufühlen, ist in erster Linie eine Frage des allgemeinen Wohlbefindens.

Auf dem Weg zu einem dauerhaften Gewichtsverlust

Die Berechnung des BMI, um zu wissen, wo wir stehen?

Es ist unerlässlich, seinen Body Mass Index (BMI) zu kennen, um das ideale Programm zu bestimmen.

Der BMI wird wie folgt berechnet: GEWICHT (in kg)/Körpergröße (in cm)
Wenn Ihr BMI zwischen 18,5 und 25 liegt, ist Ihr Gewicht normal
Wenn Ihr BMI zwischen 25 und 30 liegt, sind Sie übergewichtig
Innerhalb des Übergewichts kann zwischen starkem Übergewicht (27-30) und schwachem Übergewicht (25-27) unterschieden werden
je nachdem, welcher der beiden Fälle vorliegt, unterscheiden sich die zu ergreifenden Lösungen. BMI unter 18,5 (Untergewicht) und über 30 (Fettleibigkeit) sind Sonderfälle.

Cellulite: Was ist das genau?

Wenn es um das Wohlbefinden des Körpers oder um Gewichtsverlust geht, rückt das Aussehen der Haut – insbesondere die berühmte Cellulite – oft in den Vordergrund. Aber was genau ist Cellulite?

Cellulite, auch Orangenhaut oder Dellen genannt, ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen der Speicherung und dem Abbau von Fett in den Fettzellen unter der Haut. Wenn diese Zellen mit Fett überladen sind, üben sie schließlich Druck auf das Bindegewebe aus, was zu diesem wulstigen, unregelmäßigen Aussehen auf der Hautoberfläche führt.

Cellulite findet man vor allem an den Oberschenkeln , am Gesäß, an den Hüften und manchmal auch an den Oberarmen. Entgegen der landläufigen Meinung betrifft Cellulite nicht nur übergewichtige Menschen, sondern kann bei jedem Körperbau auftreten, selbst bei schlanken Menschen, da sie von mehreren Faktoren wie Hormonen, Blutkreislauf, Ernährung, Stress und Genetik beeinflusst wird.

Und ja, Sie, meine Damen, sind im Allgemeinen am stärksten betroffen, was auf eine anatomische Besonderheit zurückzuführen ist: In bestimmten Körperbereichen besitzen Sie drei Schichten von Fettzellen, während Männer nur eine einzige haben. Aus diesem Grund ist Cellulite bei Frauen häufiger und stärker ausgeprägt. Aber auch Sie, meine Herren, sind nicht ganz verschont: Eine ungesunde Lebensweise, Stress oder hormonelle Ungleichgewichte können auch bei Ihnen die Entstehung von Cellulite begünstigen.

Die gute Nachricht? Es gibt Lösungen, um Cellulite sichtbar zu mildern, vorausgesetzt, Sie verfolgen einen ganzheitlichen und regelmäßigen Ansatz: ausgewogene Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, entwässernde Massagen, gezielte körperliche Betätigung und geeignete Pflegeprodukte. Das alles natürlich ohne Perfektionismus, sondern mit dem Ziel einer glatteren, strafferen Haut… und eines dauerhaften Wohlbefindens.

Warum nehme ich zu?

• Eine unausgewogene Ernährung
• Der Mangel an körperlicher Bewegung
• Die genetische Veranlagung
• Eine schlechte Ausscheidung von Giftstoffen (die in den Fettzellen eingekapselt sind)
• Stress
• Ein schlechter Schlaf
• Die Hormone
• Eine schlechte Blutzirkulation oder Lymphdrainage
• Wassereinlagerungen

Wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennen, dann sollten Sie wissen, dass dies alles Ursachen sind, die bei der Entstehung von zusätzlichen Pfunden und Cellulite eine Rolle spielen können.

Wie kann man vor dem Sommer abnehmen?

Keine Panik, Abnehmen vor dem Sommer ist durchaus möglich, wenn Sie Schritt für Schritt vorgehen. Vermeiden Sie Wundermethoden und setzen Sie auf einfache Lösungen: besser essen, sich mehr bewegen und vor allem lernen, auf Ihren Körper zu hören. Um Ihnen auf die Sprünge zu helfen, können auch Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen eine gute Option sein, vorausgesetzt, Sie wählen sie entsprechend Ihren Bedürfnissen aus.

Denken Sie daran, dass jede kleine Anstrengung zählt und dass das Wichtigste ist, sich in seiner Haut wohlzufühlen.

• Bewältigen Sie Ihren Stress, um leichter abzunehmen

Beginnen Sie mit ENTSPANNUNG! Denn ja, Stress wirkt sich auf Ihre Stimmung aus und kann Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen, fühlen Sie sich besser und erreichen Ihre Ziele beim Abnehmen.

Und das alles wegen Cortisol; dem Stresshormon. Aus diesem Grund sollten Sie dies berücksichtigen und eine Methode zur Gewichtsabnahme mit Atem- und Entspannungsübungen verbinden.

Haben Sie schon immer an Yoga gedacht? Warum fangen Sie nicht heute damit an! Der Bonuseffekt: Wenn man lernt, besser zu atmen, garantiert man sich auch einen flachen Bauch und wächst sofort, was die Silhouette in Sekundenschnelle verfeinert.

• Nehmen Sie eine körperliche Aktivität auf

Atmen ja, aber man beginnt ein Schlankheitsprogramm nicht ohne ein wenig Sport! Die neue Energie, die Sie bei der Rückkehr der schönen Tage spüren, kann eine gute Gelegenheit sein, wieder ernsthaft Sport zu treiben. In diesem Fall sollten Sie sich auf die Sportarten konzentrieren, die am besten zur Verbesserung der Reiterhosen beitragen: Aquabiking, Wassergymnastik, Tanzen, Inlineskating … oder sogar Walking, vorausgesetzt, das Tempo ist gleichmäßig (genug, um Sie zum Schwitzen zu bringen), denn das beschleunigt den Gewichtsverlust und strafft Ihren Körper.

Das kleine Extra: Körperliche Betätigung baut Stress ab!

Sie sehen schließlich, dass alles zusammenhängt!

• Überdenken Sie Ihre Ernährung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren

Sie dachten, Sie könnten es nicht schaffen? Nun, ich muss Ihnen leider mitteilen, dass das nicht der Fall ist! Ich habe es nicht vergessen. Abnehmen geht auch über die Ernährung. Also los, lassen Sie sich nicht entmutigen, jetzt, wo Sie entspannt und positiv gestimmt sind, warum nicht auch Ihre Essgewohnheiten ändern?

Sagen Sie Stopp zu eintönigem Essen. Erfreuen Sie sich an den Geschmäckern und Farben, verwenden Sie Gewürze und übertreiben Sie sie. Denken Sie nur daran, dass Sie nicht mehr Energie zu sich nehmen sollten, als Sie verbrauchen.

Lebensmittel, die Sie meiden sollten: Achten Sie auf Salz (um den Wasserüberschuss unter der Haut zu bekämpfen), Backwaren, Süßigkeiten usw. Ja, ich weiß, es ist verlockend, also verbieten wir es uns nicht, um Frustration zu vermeiden, und außerdem ist ein Exzess ab und zu immer gut für die Moral!

• Viel trinken für eine gute Gewichtsabnahme!

Nein, ich spreche nicht von Alkohol, sondern von Wasser! Trinken Sie es in all seinen Formen! Wasser entwässert, entgiftet und hilft sogar bei der Bekämpfung von Wassereinlagerungen. Zögern Sie also nicht, sondern wählen Sie Ihre Getränke aus:

• kräutertees, grüner Tee (da er den Abbau von Fett ermöglicht),
• thymiantee (der eine antiinfektiöse Wirkung besitzt),
• eisenkrauttees ..

Und wenn Sie können, erhöhen Sie Ihre Trinkmenge auf 2 Liter pro Tag.

Das kleine Extra: Dadurch verbessert sich auch die Qualität Ihrer Haut.

• Schlafen Sie richtig und ausreichend, um effektiv abzunehmen

Schlaf ist sehr wichtig, denn er reguliert die beiden Appetithormone Leptin und Ghrelin. Das eine Hormon regt den Appetit an, während das andere ihn reguliert. Daher ist ein Schlaf von 7 bis 8 Stunden pro Nacht ideal, um diese beiden Hormone zu regulieren. Langschläfer aufgepasst, darüber hinaus gibt es keine zusätzliche Wirkung.

Kommen Sie, Sie sind schon auf dem richtigen Weg! Aber ich bin mir sicher, dass Sie ein wenig Hilfe gebrauchen könnten! Warum sollten Sie nicht auf Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen zurückgreifen?

Welche Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen sollten Sie wählen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren?

Zunächst einmal könnte man sich fragen, welchen Sinn es hat, ein Nahrungsergänzungsmittel zum Ab nehmen zu verwenden. Wie Sie vielleicht verstanden haben, ist es nur ein Zusatz, der Ihnen dabei helfen soll, Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, ein Anstoß. Die Wahl Ihres Nahrungsergänzungsmittels zum Abnehmen hängt von jedem Profil ab, deshalb ist es wichtig, dasjenige zu bestimmen, das für Sie aufgrund Ihres Stoffwechsels und Ihrer Figur am besten geeignet ist.

Um Ihnen eine Vorstellung von der Chronologie der Dinge zu geben: In der Kosmetik macht man ein Peeling, bevor man eine Maske anwendet, nicht wahr? Beim Abnehmen ist es ähnlich, man handelt je nach Ziel nacheinander oder gleichzeitig. Ein paar Pfunde zu viel nach den Feiertagen oder vor dem Urlaub in diesem Sommer? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um sich an die Arbeit zu machen :

• Man bereitet den Organismus mit dem Detox-Schritt vor, um alle vorhandenen Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen
• Man baut mit einem Fatburner Fett ab
• Man kümmert sich um seine Darmflora, indem man ein Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen auf der Basis von Hafnia alvei einnimmt, um zu reichhaltige Nahrung besser verstoffwechseln zu können.
• Man hält den Gewichtsverlust mit einem Fettfänger aufrecht

Unsere Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen :

Der NHCO Thermoxyl-Brenner :

Thermoxyl NHCO ist das 1. Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen, das mit 125 mg Koffein dosiert ist. Es ist eine Kombination von Brennern mit den konzentriertesten Dosierungen für ein schnelles 4-Wochen-Programm, das einmal verlängert werden kann. Die Kombination der Aminosäuren Arginin Leucin sind für eine schlankmachende und straffende Wirkung optimiert.
Der NHCO Thermoxyl Brûleur ermöglicht einen beschleunigten Stoffwechsel mit auch 200 % der NRV auf Vitaminen. In Kombination mit Sport wird die Wirksamkeit von NHCO Thermoxyl um ein Vielfaches erhöht.

Der Biocyte Keto Drainer :

Dieses Nahrungsergänzungsmittel aus der Produktreihe Keto des Labors Biocyte fördert die Entwässerung des Körpers. Dieser Draineur enthält Traubentrester, um bei der Reduzierung von Cellulite zu helfen, und Hibiskus, um die Ausscheidungsfunktionen des Körpers durch die Drainage zu erleichtern. Es wird traditionell verwendet, um die renale Wasserausscheidung zu erhöhen.

Der Xls Medical Zucker-Fett-Reduzierer :

Dieses Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthält Araferol®, eine Kombination aus natürlichem Traubentrester-Extrakt und natürlicher L-Arabinose aus Mais. Dieser Wirkstoff ist klinisch anerkannt, um diätetische Fette und Zucker zu binden. Er verringert optimal die Kalorienzufuhr von Fetten und Zuckern in Ihrer Ernährung. Auf diese Weise verhindert er eine übermäßige Ansammlung in Ihrem Körper. Diese Schlankheitshilfe ist auf der Grundlage von Zutaten natürlichen Ursprungs formuliert, um Ihren Körper zu schonen. Diese Formel begrenzt die Aufnahme von Kalorien aus der Nahrung, um den Gewichtsverlust zu erleichtern. Diese Tabletten enthalten keine künstlichen Farb- oder Aromastoffe, Salze oder Konservierungsstoffe. Es greift auf natürliche Weise ein und respektiert dabei Ihren Körper. Daher hilft es, das Gewicht zu halten und den Sättigungseffekt zu erhöhen.

Abnehmen vor dem Sommer muss keine unüberwindbare Herausforderung sein, wenn Sie schrittweise, wohlwollend und körpergerecht vorgehen. Zwischen einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger körperlicher Betätigung, Stressbewältigung, gutem Schlaf und gut gewählten Nahrungsergänzungsmitteln zählt jeder kleine Schritt, um das allgemeine Wohlbefinden wiederzuerlangen. Denken Sie daran, dass das Wichtigste nicht ist, in eine bestimmte Größe zu passen, sondern sich in seiner Haut wohlzufühlen, mit Energie und Selbstvertrauen. Der Sommer steht vor der Tür und Sie haben alle Schlüssel in der Hand, um die schönen Tage mit einem Lächeln und in der besten Version von sich selbst zu begrüßen.

Sind Sie also bereit, loszulegen? Ihre neue Routine beginnt heute!