Frühlingsenergie

Der Frühling ist schon da… Haben Sie es bemerkt? Lauschen Sie den spielerischen Gesprächen der Spatzen, beugen Sie sich vor und beobachten Sie vorsichtig, aber sicher, wie sich die Vegetation verändert. Unsere Mandelbäume sind bereits mit ihren Blüten geschmückt, die ersten Knospen wachsen gewissenhaft und sanft, mit gedämpften Schritten erwacht die Natur aus ihrer Winterstarre. Und du ? Was geht in dir vor? In deinem Körper? In deinem Herzen und in deinem Kopf? Spüren Sie auch diesen neuen Lebensimpuls? Diese Begeisterung und diese Frische, die dich antreibt, dich zu entfalten? Werden Sie nicht mit neuen Ideen überschwemmt? Neue Projekte? Und der Wunsch, sich wie neugeboren zu fühlen?

Die Natur erneuert sich, unser Körper auch!

Der Frühling ist die Zeit der Wiedergeburten. Ein neuer Zyklus beginnt, geprägt von Fruchtbarkeit, Fülle und Ausdehnung. Winterschlafende Säugetiere brechen mit der Winterruhe und bringen nach und nach ihre Nase hervor. Der Frühling ist eine Übergangszeit zwischen den strengen Wintern und dem kommenden Sommer. Wie die Natur hat sich auch unser Körper im Winter entschleunigt: reduzierte Aktivität, längere Ruhephasen, Rückzug ins Zuhause.

Dies ist insbesondere darauf zurückzuführen, dass unser Körper als Reaktion auf die dunklen Wintertage einen Überschuss an Melatonin produziert. Dieses Hormon, das den Schlaf fördert, macht uns auch etwas lethargischer und müder. Im Frühjahr sinkt der Melatoninspiegel, wir fühlen uns besser, vitaler und energiegeladener. Darüber hinaus tragen die Verlängerung der Tage, die sonnigeren und glücklicheren Tage zum frühlingsspezifischen Umgebungs-Knistern bei und regen unsere Sinne an. Ganz klar, unsere Energie steigt und wir wollen Erneuerung, Frische, Schönheit… wie sie uns die Natur bietet!

Frühjahrsputz

Warum entgiften?

Während der kalten Jahreszeit ist unser Körper mit Giftstoffen belastet (reichere Ernährung, reduzierte körperliche Aktivität, Müdigkeit, Stress) und unser Körper ist in diesen ersten Frühlingstagen oft devital.

Unsere Leber, die jedoch hart gearbeitet hat, wird immer noch von den auferlegten Veränderungen (Nahrungsumstellung, mildere Temperaturen, erneute Aktivität) gefordert. Besonders wohltuend ist die Frühlings-Detox-Kur.

HNO-Beschwerden laufen derzeit gut. Nichts mehr Normales. Ihre Nase läuft und Ihre Bronchien sind verstopft? Ihr Körper hat dank seiner Intelligenz bereits mit der Entgiftung begonnen. Könnte ihn genauso gut begleiten, oder?

Unser Körper wurde während des Winters irgendwie “verschmutzt”, gesättigt mit der Ansammlung von Toxinen. Die Entgiftung hilft den Emunktorien bei ihrer Reinigungsarbeit.

Wie entgiften?

Die vorhandenen Tools zum Entgiften sind vielfältig, aber Ihre personalisierte Entgiftungskur ist einzigartig, entsprechend Ihrem Temperament und Ihrer Energie. Die Ratschläge für eine gute Entgiftung lassen sich in 5 Punkten zusammenfassen:

• Stoppen Sie die Überladung, erleichtern Sie Ihre Teller!

– Beenden Sie die Gerichte in Sauce und die Gratins, die mit frischer Sahne überfließen. Milchprodukte und tierische Produkte sollten reduziert werden.
– Vermeiden Sie Zucker und Stimulanzien.
– Frisches, möglichst roh verzehrtes Obst und Gemüse, Früchte und Ölsaaten, gekeimte Samen, Proteine ​​und leichte Cerealien sind zu bevorzugen.

• Trinken, beseitigen!

Wasser ist ein Schlüsselmittel bei der Reinigung des Körpers, und die Qualität unserer Körpersäfte (Flüssigkeiten) hängt davon ab!! Trinken Sie also viel wenig mineralisiertes Wasser.

• Bewegen und atmen!

Es ist an der Zeit, die körperliche Aktivität wieder aufzunehmen, wenn der Winter Sie entmutigt hat. Sanft, aber regelmäßig! Die Bewegung bringt die Flüssigkeiten unseres Körpers in Umlauf und regt so die Reinigungsorgane an.

Atmen ist eine Möglichkeit, Körper und Geist zu entgiften. Täglich fünf bis zehn Minuten bewusste Bauchatmung tun Ihnen am besten. Allmählich wird diese tiefe und physiologische Atmung zu einem Teil Ihrer Gewohnheiten.

• Hören Sie auf Ihre Bedürfnisse:

Auch wenn die ersten Blumen und die strahlenden Frühlingstage Sie anregen, nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Wechseln Sie Ihre Bedürfnisse nach Bewegung und Ruhe ab.

• Phytotherapie und Aromatherapie:

Zwei beispiellose Verbündete zur Unterstützung von Emunktorialfunktionen. Pflanzen in ihren unterschiedlichen Formen können Sie bei diesem Entgiftungsprozess begleiten. Desmodium , Mariendistel , Artischocke , Rosmarin , Löwenzahn , aber auch Wacholder , Knoblauch , Birke … Da ist für jedes Temperament und für alle Bedürfnisse etwas dabei, je nach Terrain.

 

 

 

Delphine L., Heilpraktikerin