Meine Top 3 der ätherischen Öle für den Winter

Der Winter ist schon da und wir alle beginnen, uns vor all den kleinen Beschwerden zu fürchten, die er mit sich bringen kann: Schnupfen, laufende Nase, Husten, Halsschmerzen? Wir kennen sie alle auswendig! Zum Glück gibt es die Aromatherapiearomatherapie ist da, um uns von all diesen kleinen Alltagsbeschwerden zu befreien. Schauen wir uns in diesem Artikel die drei unverzichtbare ätherische Öle um den Winter zu überstehen und Ihr Aromaset zusammenzustellen, das Sie überall hin mitnehmen können.

Was ist ein ätherisches Öl?

Ätherische Öle sind flüchtige, aromatische Substanzen, die in Pflanzen vorkommen. Sie werden durch Wasserdampfdestillation oder mechanische Auspressung gewonnen. Jedes ätherische Öl hat einzigartige Eigenschaften und kann aufgrund seiner therapeutischen Vorteile verwendet werden.

Die Vorteile von ätherischen Ölen

Ätherische Öle haben viele therapeutische Vorteile. Sie können bei der Linderung von Stress, Angstzuständen, Schmerzen, Infektionen und vielem mehr helfen. Ätherische Öle sind außerdem sehr vielseitig und können auf verschiedene Arten verwendet werden.

Wie werden ätherische Öle verwendet?

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verwendet werden. Sie können in der Luft verteilt, direkt eingeatmet, auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden. Es ist wichtig, die Gebrauchsanweisungen für jedes ätherische Öl zu befolgen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Beginnen wir mit dem ätherischen Öl des Teebaums (Melaleuca Alternifolia)

Es ist auch unter dem NamenTeebaumöl bekannt und gehört zu den sicheren Werten in diesem Winter. Dieses ätherische Öl wird dank seiner starken antiinfektiösen und antibakteriellen Eigenschaften bereits seit über einem Jahrhundert verwendet, als es in Australien entdeckt wurde.

So wird das ätherische Teebaumöl bei all Ihren Beschwerden hilfreich sein : bakterielle und virale Infektionen, Hautinfektionen, Parasiten und sogar Pilzinfektionen .

Im Winter ist es besonders wertvoll bei Hals-Nasen-Ohren-Infektionen, Atemwegsinfektionen und grippalen Infekten der ganzen Familie.

Es wird oral oder lokal (z. B. auf einem Taschentuch zum Einatmen) angewendet.

Das kleine Extra: Teebaumöl heilt nicht nur, sondern beugt auch vor, indem es Ihre Immunabwehr stärkt. Es hat also seinen Platz in dieser Top-Liste der unverzichtbaren ätherischen Öle, um den Winter zu überstehen.

Als nächstes folgt das ätherische Öl desEukalyptusradiata(Eucalyptus radiata)

Eukalyptus radiata ist das ätherische Öl schlechthin für Atemwegserkrankungen, da es sowohl antivirale als auch abschwellende und schleimlösende Eigenschaften besitzt. Daher wird es bei verschiedenen Erkrankungen wie Erkältungen, Bronchitis, Sinusitis, Ohrenentzündungen oder auch Grippe eingesetzt.

Aufgrund seiner milden Zusammensetzung ist es sehr gut verträglich. Das ätherische Öl von Eukalyptus radiata ist besonders wirksam bei lokaler Anwendung (am besten mit einem pflanzlichen Öl mischen), indem es auf den Brustkorb, entlang der Wirbelsäule oder unter dem Fußgewölbe einmassiert wird.

Das kleine Extra des zweiten Öls in dieser Top-Liste der unverzichtbaren ätherischen Öle, um den Winter zu überstehen: In Zeiten von Epidemien hat seine Verbreitung eine wirksame vorbeugende Wirkung, indem es die Raumluft reinigt.

Zum Schluss das ätherische Öl von Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)

Hier kommt das letzte Must-Have des Winters, das ätherische Ravintsara-Öl. Es ist stark antiviral und antiinfektiös und schöpft seine Kraft auch aus seinen stark immunstimulierendenEigenschaften.

Nur wenige Infektionen können ihm widerstehen, denn es beugt allen viralen Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, aber auch Verdauungsbeschwerden vor und behandelt sie leicht.

Ein weiterer Pluspunkt: Sie wirkt belebend, bekämpft Müdigkeit und beschleunigt die Rekonvaleszenz.

Jetzt sind Sie bereit, dem Winter in aller Ruhe zu begegnen, dank Ihres neuen Kits mit ätherischen Ölen für die ganze Familie, das Sie überallhin mitnehmen können!

Wie verwenden Sie diese ätherischen Öle?

Nachdem wir nun die drei nützlichsten ätherischen Öle für den Winter identifiziert haben, möchten wir Ihnen nun zeigen, wie Sie diese verwenden können.

Durch Diffusion

Die Diffusion von ätherischen Ölen ist eine der häufigsten Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl in einen Diffusor für ätherisches Öl und lassen Sie ihn laufen. Die Diffusion ätherischer Öle kann helfen, die Luft zu reinigen und die Immunität zu stärken.

Durch Inhalation

Die direkte Inhalation von ätherischen Ölen ist eine schnelle und effektive Möglichkeit, ätherische Öle zu verwenden. Dazu gibt man einfach ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch oder einen Stoff und atmet tief ein. Man kann auch einen Inhalator für ätherische Öle verwenden, um die ätherischen Öle direkt zu inhalieren.

Durch Anwendung auf der Haut

Die Anwendung auf der Haut ist eine weitere gängige Art, ätherische Öle zu verwenden. Ätherische Öle können auf die Haut aufgetragen und mit einem Trägeröl wie Süßmandelöl oder Kokosnussöl verdünnt werden. Es ist wichtig, dass Sie ätherische Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind starke Substanzen und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Es ist wichtig, dass Sie immer die Anwendungs- und Verdünnungsanweisungen für jedes ätherische Öl befolgen. Einige ätherische Öle sollten nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder Personen mit bestimmten medizinischen Erkrankungen verwendet werden. Es ist wichtig, vor der Verwendung ätherischer Öle einen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu konsultieren, wenn man Fragen oder Bedenken hat.

Schlussfolgerung

Ätherische Öle können ein nützliches Mittel zur Stärkung der Immunität und zur Vorbeugung von Winterkrankheiten sein. Durch die Verwendung der ätherischen Öle von Teebaum, Eukalyptus und Ravintsara kann man dazu beitragen, Atemwegsinfektionen vorzubeugen und die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern. Es ist wichtig, die Gebrauchsanweisungen zu befolgen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um ätherische Öle sicher zu verwenden.

FAQ

1. Kann man ätherische Öle oral anwenden? Es ist wichtig, dass Sie ätherische Öle niemals ohne den Rat einer qualifizierten medizinischen Fachkraft einnehmen. Einige ätherische Öle können giftig sein, wenn sie verschluckt werden.
2. Können ätherische Öle zur Behandlung von Asthma verwendet werden? Es ist wichtig, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung von Asthma verwenden, da einige ätherische Öle die Asthmasymptome verschlimmern können.
3. Sind ätherische Öle für schwangere Frauen sicher? Einige ätherische Öle können während der Schwangerschaft sicher verwendet werden, während andere vermieden werden sollten. Es ist wichtig, dass Sie sich vor der Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft an einen Angehörigen der Gesundheitsberufe wenden.

3. Können ätherische Öle bei Kindern angewendet werden? Einige ätherische Öle können sicher bei Kindern angewendet werden, andere sollten jedoch vermieden werden. Es ist wichtig, vor der Verwendung ätherischer Öle bei Kindern einen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu konsultieren.
4. Kann man das ätherische Öl von Ravintsara durch ein anderes ätherisches Öl ersetzen? Jedes ätherische Öl hat einzigartige Eigenschaften, daher ist es wichtig, für jeden Zweck das richtige ätherische Öl auszuwählen. Wenn kein ätherisches Ravintsaraöl zur Verfügung steht, kann man andere ätherische Öle mit ähnlichen antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften ausprobieren.

Wenn man die richtigen ätherischen Öle verwendet und die Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung beachtet, kann man seine Immunität stärken und Winterkrankheiten auf natürliche und wirksame Weise vorbeugen.