Was soll ich in diesem Sommer in meinem Care Kit erwarten?

Der Sommer ist eine Jahreszeit, die viele Freuden mit sich bringt, aber auch eine Reihe von Herausforderungen für unsere Gesundheit. Egal, ob Sie einen Strandurlaub oder einfach nur Outdoor-Aktivitäten in Ihrer Heimatregion planen, es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre Reiseapotheke gut vorbereiten, um auf unvorhergesehene Ereignisse vorbereitet zu sein, die auftreten können. In diesem Artikel gehen wir die unverzichtbaren Artikel durch, die in Ihrem Sommerpflegeset enthalten sein sollten, damit Sie diese Jahreszeit ohne gesundheitliche Bedenken genießen können. Vom Sonnenschutz bis zum Umgang mit Insektenstichen haben wir alles, was Sie für einen gesunden und angenehmen Sommer brauchen. Es ist sehr wichtig, während der Sommersaison natürliche Heilmittel zur Hand zu haben.

Welche natürlichen Heilmittel sind im Sommer unverzichtbar?

Der Sommer ist die Zeit des Urlaubs, des Grillens, des Wanderns und des Badens. Doch diese heiße Jahreszeit kann auch unangenehme Folgen für unsere Gesundheit haben. Glücklicherweise gibt es einige natürliche Heilmittel, die uns helfen können, die Beschwerden des Sommers zu lindern. In diesem Artikel gehen wir auf

Magnesiumchlorid: das vielseitige Heilmittel

Magnesiumchlorid ist ein Mineralsalz, das man leicht in Apotheken und Naturkostläden kaufen kann. Es ist als wirksames Mittel gegen viele Beschwerden bekannt, wie z. B. Halsentzündungen, Grippe, Mittelohrentzündung, Wunden und Darmstörungen. Er ist auch hilfreich bei der Stärkung des Immunsystems.

Um eine Magnesiumchloridlösung herzustellen, verdünnen Sie einfach einen Beutel in einem Liter Wasser. Die Dosierung variiert je nach Alter und Zustand der Person, aber es wird allgemein empfohlen, dass Personen über 5 Jahren 1-6 Mal täglich ein Glas des Präparats einnehmen.

Ätherische Öle: die geballte Kraft der Natur

Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen und enthalten eine hohe Konzentration an Wirkstoffen. Sie haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und können zur Heilung und Vorbeugung vieler Sommerbeschwerden eingesetzt werden.

Zu den nützlichsten ätherischen Ölen gehören :

Echter Lavendel: Dieses ätherische Öl ist für seine zahlreichen Eigenschaften bekannt, wie z. B. schmerzlindernd, antiseptisch, krampflösend, antibakteriell, abschwellend, sedierend, wundheilend undentzündungshemmend. Es ist außerdem leicht zu verwenden und hat einen angenehmen Geruch.
Italienische Helichrysse: Dieses Öl ist auch unter dem Namen Immortelle bekannt und hilft bei Schlägen und Hämatomen. Es ist außerdem ein starkes krampflösendes Mittel.
Teebaum: Dieses Öl ist ein antibakterielles Mittel mit breitem Spektrum, antiviral, antiparasitär, antimykotisch und antiseptisch der Spitzenklasse. Es ist nützlich bei HNO- und bronchopulmonalen Infektionen, Wunden, Herpes, Grippe oder auch bei Enteritis.
Oregano: Dieses ätherische Öl ist ein starkes Antiinfektivum, Bakterizid, Viruzid und Fungizid. Es sollte jedoch aufgrund seiner hohen Konzentration an Phenolen mit Vorsicht verwendet werden, da es giftig ist, wenn die entsprechenden Dosen nicht eingehalten werden.

Grüne Tonerde: Ein Verbündeter für die Haut und bei Infektionen

Grüne Tonerde ist ein weiteres sehr wirksames natürliches Heilmittel zur Bekämpfung von inneren und äußeren Infektionen. Sie kann zur Behandlung von Wunden, Verbrennungen, Verstauchungen, Prellungen, Sehnenscheidenentzündungen, Darminfektionen usw. verwendet werden. Sie ist in Form von Paste oder Pulver erhältlich und kann leicht in den Urlaub mitgenommen werden.

Grapefruitkernextrakt: das Allround-Heilmittel

Grapefruitkernextrakt ist ein weiteres sehr vielseitiges natürliches Heilmittel. Er kann zur Bekämpfung von Infektionen aller Art, Allergien, Dermatosen, Pilzinfektionen usw. eingesetzt werden. Er ist auch eine wirksame Immununterstützung.

Homöopathie: ein Sommerpaket, das Sie nicht verpassen sollten

Da der Sommer vor der Tür steht, ist es an der Zeit, sich auf sonnige Ferien und Sommeraktivitäten vorzubereiten. Doch wie jedes Jahr können Sonneneinstrahlung und Mückenstiche Unannehmlichkeiten verursachen. Glücklicherweise kann Ihnen die Homöopathie dabei helfen, diese Probleme auf natürliche und wirksame Weise zu verhindern und zu behandeln. Hier sind einige homöopathische Mittel, die Sie in Ihre Sommerapotheke aufnehmen können.

Bei Verbrennungen und Sonnenbrand ersten Grades wird Apis mellifica 15CH empfohlen. Dieser Stamm ist hilfreich bei der Behandlung von stechenden und brennenden Schmerzen, die durch Kälte verbessert werden. Die empfohlene Dosierung ist, stündlich 5 Globuli einzunehmen, wobei die Abstände je nach Besserung variieren sollten. Belladonna 9CH ist auch hilfreich bei Erythem und klopfenden Schmerzen, die durch Berührung verschlimmert werden. Die Dosierung ist die gleiche wie bei Apis mellifica.

Bei Verbrennungen und Sonnenbrand zweiten Grades ist Cantharis 5CH die empfohlene Stammart. Sie eignet sich für Phlycthene und Blasen. Die empfohlene Dosierung beträgt dreimal täglich 5 Kügelchen.

Natürliche Möglichkeiten zur Hilfe bei Sommerwehwehchen

Neben den homöopathischen Mitteln gibt es auch natürliche Optionen, um Ihre Haut im Sommer zu pflegen. Aloe-Vera-Gel ist feuchtigkeitsspendend, regenerierend und wundheilend. Es wirkt außerdem antiseptisch und kann Entzündungen lindern. Oral eingenommen kann es auch helfen, Verdauungsstörungen zu regulieren und die Leber zu schützen. Auf die Haut aufgetragen kann er Verbrennungen und Hautreizungen lindern.

Isotonisches Quinton-Meeresplasma wird auch bei Dehydrierung empfohlen, vor allem bei Babys und älteren Menschen. Tabletten mit natürlichem Vitamin C können hilfreich sein, um Infektionen vorzubeugen oder zu behandeln, das Immunsystem zu unterstützen und Ihrem Körper einen Schub zu geben, wenn Sie sich müde fühlen.

Bei der Sonnenpflege können Sie zwischen verschiedenen Pflanzenölen wählen. Pflanzenöl aus Ringelblume ist antioxidativ und weichmachend, was es zur Linderung von brennenden Gefühlen nützlich macht. Johanniskraut HV ist entzündungshemmend und wirksam gegen Sonnenbrand. Olivenöl eignet sich ebenfalls hervorragend, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Für eine spezifischere Wirkung auf die Dermis können Sie Nachtkerzen- oder Borretschöl verwenden, die regenerierend wirken.

Sonnenbrand, Bauchschmerzen und Mückenstiche

Der Sommer ist eine Jahreszeit, in der wir dazu neigen, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die Sonne und Aktivitäten im Freien zu genießen. Dies kann jedoch zu gesundheitlichen Problemen wie Sonnenbrand, Bauchschmerzen und Mückenstichen führen. Daher ist es wichtig, eine Reiseapotheke mitzunehmen, um für diese Situationen gewappnet zu sein und den Sommer sicher und in vollen Zügen genießen zu können. In diesem Abschnitt stellen wir Ihnen natürliche Lösungen zur Linderung von Sonnenbrand, Bauchschmerzen und Mückenstichen vor.

Sonnenbrand

Bei Sonnenbrand können Sie folgende Zubereitung aus ätherischen Ölen verwenden: Aspiklavendel (lavandula spica), Immortelle (Helichrysum italicum), Rosengeranie (Pelargonium x asperum cv Egypte), pflanzliches Johanniskrautöl und pflanzliches Arganöl. Diese Zubereitung kann lokal auf den Sonnenbrand aufgetragen werden und sollte von Ihrem spezialisierten Apotheker angefordert werden. Sie können auch Lavendelhydrolat verwenden, um Rötungen und Sonnenbrand zu lindern.

Mückenstiche

Im Sommer die Mücken können ebenfalls Unannehmlichkeiten verursachen. Zur Abschreckung von Mücken kann man ätherisches Öl aus Java-Citronella oder Zitronen-Eukalyptus verwenden. Sie können 10 Tropfen der mückenabwehrenden Mischung aus ätherischen Ölen bei Einbruch der Dunkelheit versprühen. Aspiklavendel ist auch nützlich, um Stiche von giftigen Tieren wie Wespen, Skorpionen oder Quallen zu lindern.

Magenbeschwerden

Bei Magen-Darm-Beschwerden können Sie die ätherischen Öle von Zitrone, Basilikum und Pfefferminze verwenden. Das ätherische Öl der Zitrone wirkt antivomitiv und leberregulierend. Es ist hilfreich bei Reisekrankheit, Übelkeit und Leberkrisen. Pfefferminzöl wird auch zur Linderung von Reisekrankheit, Kopfschmerzen und Störungen im Zusammenhang mit einer Leberinsuffizienz verwendet. Schließlich wirkt es erfrischend und belebend. Das ätherische Öl des exotischen Basilikums fördert die Verdauung und lindert dank seiner krampflösenden Wirkung Magenschmerzen.

Wenn Sie zu Verstopfungsanfällen neigen, vergessen Sie nicht, Flohsamen oder Leinsamen mitzunehmen, die Sie am Vortag einweichen können. Im Falle einer Vergiftung ist aktivierte Pflanzenkohle sehr wirksam. Um Durchfallerkrankungen vorzubeugen oder einzuschränken, sollten Sie Probiotika einnehmen.

Das Notfallmittel von Dr. Bach ist ebenfalls ein Muss bei allen Stresssituationen für Groß und Klein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Homöopathie und natürliche Heilmittel wirksame und sichere Alternativen zu herkömmlichen Medikamenten sein können, um häufigen Gesundheitsproblemen im Sommer vorzubeugen und diese zu behandeln. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich von Ihrem naturheilkundlichen Heilpraktiker oder spezialisierten Apotheker beraten lassen, bevor Sie diese Heilmittel anwenden. Die Dosierungen, Anwendungsarten und Vorsichtsmaßnahmen sollten beachtet werden, um eine sinnvolle Anwendung zu gewährleisten.

Quellen:

Kappeler, D.; Heimbeck, I.; Herpich, C.; Naue, N.; Höfler, J.; Timmer, W.; Michalke, B. Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study. BMC Nutr. 2017, 3, 7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2600539/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5221345/