Musculación 101: Aumento de peso, inclinación y mantenimiento

Bienvenido al fascinante mundo de la musculación, un viaje en el que cada etapa – construcción, secado y mantenimiento – es un pilar fundamental para esculpir el cuerpo de tus sueños. Tanto si eres un principiante que busca comprender los fundamentos de la musculación, como si eres un deportista habitual que desea perfeccionar su técnica, … Leer más

Cómo la epigenética puede proteger e incluso alargar los telómeros

En el campo de la genética, los telómeros y la epigenética son dos temas fascinantes. ¿Cómo pueden protegerse e incluso alargarse los telómeros gracias a la epigenética? Eso es lo que vamos a averiguar en este artículo. ¿Qué son los telómeros? Los telómeros son estructuras complejas de ADN y proteínas situadas en los extremos de … Leer más

¿Cómo y por qué practicar la coherencia cardiaca?

En esta época de estrés y ansiedad, cada vez somos más los que buscamos formas eficaces y naturales de ayudarnos a nosotros mismos eficaces y naturales para encontrar el equilibrio y la serenidad. Entre estos métodos, la coherencia cardiaca destaca por su eficacia y sencillez. Este artículo explora en detalle cómo y por qué practicar … Leer más

Los beneficios de las gotas de propóleo

Ah, el zumbante mundo de las abejas, tan lleno de fascinantes maravillas. Desde la miel más dulce hasta la jalea real, estas pequeñas criaturas nos proporcionan más de lo que podríamos imaginar. Y entre estos regalos hay una joya oculta que está empezando a captar la atención de los entusiastas de la salud de todo … Leer más

Celebrar el Día de la Madre con mindfulness – Guía práctica

El Día de la Madre es una ocasión especial para expresar nuestra gratitud a nuestras madres, esas mujeres extraordinarias que han desempeñado un papel tan importante en nuestras vidas. Pero, ¿cómo podemos hacer de este día un verdadero momento de conexión y presencia? Permítame guiarle a través de una celebración del Día de la Madre … Leer más

¿Cómo combatir el frío invernal?

La llegada del invierno trae consigo una serie de retos, entre ellos la protección contra el frío. Las temperaturas bajo cero pueden ser duras, pero existen algunas estrategias eficaces para mantenerse caliente. En este artículo te ofrecemos algunos consejos y trucos para elevar tu temperatura corporal y hacer más agradable la temporada invernal. Causas del … Leer más

¿Es buena para el corazón una dieta vegana?

La dieta y la salud del corazón están estrechamente relacionadas, y la elección de la dieta puede tener un impacto significativo en el bienestar cardiovascular. La dieta vegana, caracterizada por la exclusión de todos los productos de origen animal, suscita un interés creciente, sobre todo por sus posibles efectos beneficiosos para la salud del corazón. … Leer más

Té de hierbas de la tarde

Su cena ha terminado, la mesa se borra y las últimas tareas del día se completan. La chimenea cruje suavemente y estarás listo para disfrutar de tu noche. ¿Qué podría ser más agradable que un momento de rel ajación y sabor con un té de hierba s? El otoño es el momento perfecto para retomar … Leer más

Drenaje linfático para combatir la celulitis

Como todos soñamos con tener una piel bonita para las vacaciones de verano, cada uno tenemos nuestros “truquitos” para conseguirlo. Por ejemplo, optando por cremas para tratar la piel o equilibrando la dieta. Sin olvidar un toque de autobronceador (en forma de complemento alimenticio o crema), más o menos conseguimos lo que buscamos. Sin embargo, … Leer más

¿Y si fueran gusanos?

¿Y si fueran gusanos?

La parasitosis intestinal o lombrices intestinales , a pesar de su frecuencia en niños (del 70 al 80% de los niños se infectarían algún día con Enterobius vermicularis o oxiuros), rara vez es considerada por la profesión médica. Si bien nuestras abuelas solían desparasitar a sus querubines con regularidad, parece que ha pasado de moda… Sin embargo, los parásitos intestinales son la causa … Leer más

Herpes o herpes labial desde el punto de vista naturista

Las cifras son asombrosas: ¡9 millones de franceses desarrollan herpes labial cada año! ¡Dependiendo del país, del 50 al 90% de la población está infectada con este virus! A la edad de 4 años, el 75% de los niños ya han estado en contacto con este virus altamente contagioso. ¿Qué es el herpes? El herpes labial o herpes labial … Leer más

Mantén tus pies calientes mientras los hidratas este invierno

Para prevenir las dolencias invernales, es esencial mantener los pies calientes. Envueltos en calcetines de lana o acurrucados en cómodas zapatillas, los pies permanecerán protegidos del frío. Sin embargo, la bajada de las temperaturas suele provocar sequedad en la piel. Entonces, ¿cómo combinar calor e hidratación para tener unos pies mimados todo el invierno? Este … Leer más

Cambio de tiempo, consecuencias y efectos adversos en nuestra salud

Un despertador rojo que indica el cambio al horario de verano, acompañado de flores blancas sobre fondo de madera, ilustra el cambio de hora y su impacto en nuestro ritmo biológico.

Desde hace casi medio siglo, atrasamos y adelantamos nuestros relojes una hora para coincidir con los cambios estacionales. Este acto habitual se ha arraigado por completo y se ha convertido en una especie de costumbre, sobre todo para aquellas generaciones que sólo han conocido este cambio de hora dos veces al año. En consecuencia, nunca … Leer más

¿Cómo aprender a controlar los antojos de comida?

Los antojos de comida: un reto diario para muchas personas. En este artículo, le invitamos a descubrir estrategias eficaces y remedios naturales para controlarlos y mantener un equilibrio nutricional óptimo. El objetivo de una alimentación equilibrada es satisfacer nuestras necesidades nutricionales en macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono) y en micronutrientes (vitaminas y minerales), … Leer más

Las cataratas en el centro de una nueva investigación alternativa

catarata

Junto con la degeneración macular asociada a la edad, las cataratas son una enfermedad ocular degenerativa cuya prevalencia aumenta a medida que envejece la población. Es la primera causa de ceguera en el mundo, con 18 millones de casos, según la OMS. En Francia se operan 600.000 cataratas al año. La incidencia de las cataratas … Leer más

¿Cuáles son los beneficios de la arcilla para tu salud?

La arcilla, que a menudo se encuentra cerca del agua, se considera un indicador de su presencia en la naturaleza. Con una historia estrechamente ligada al agua, el ser humano se ha apropiado instintivamente de ella y la ha integrado en su vida y en su cultura. Es uno de los materiales más antiguos utilizados … Leer más

Remedios caseros para tratar el orzuelo y el chalazión

Los chalaziones y los orzuelos son hinchazones que aparecen de repente, localizados en el párpado. Un chalazión es causado por una oclusión no infecciosa de la glándula de Meibomio, mientras que un orzuelo generalmente es causado por una infección de la glándula. Estas dos condiciones causan inicialmente hiperemia y edema del párpado, así como hinchazón … Leer más

Métodos naturales para luchar eficazmente contra la sudoración excesiva (hiperhidrosis)

La función de la transpiración es garantizar la termorregulación para mantener la temperatura corporal a 37°C.La hiperhidrosis se produce cuando la cantidad de sudor producida supera significativamente la necesaria para la termorregulación. La sudoración excesivao hiperhidrosis es la producción excesiva de sudor. Afecta gravemente a la calidad de vida de quienes la padecen. ¿Qué es … Leer más

¿Cómo tratarse en oligoterapia con oligoelementos?

Nadie tenía la menor idea del uso de oligoelementos en terapia hace 50 años. Hoy en día, la mayoría de los médicos están convencidos de la efectividad de la oligoterapia en diversas patologías, y especialmente en patologías funcionales. En 1942, Jacques Ménétrier, presentando el interés que el uso de elementos minerales podría representar en la … Leer más