¿Orotatos, sales minerales biodisponibles?
Fue el investigador Hans Nieper quien descubrió las propiedades particulares de los orotatos a finales de la década de 1980. Estas sales minerales de ácido orótico permiten de hecho una mineralización óptima . La orotatesa se encuentra naturalmente en células animales y vegetales.
Pero, ¿cómo depositan los orotatos minerales (magnesio, calcio, cromo, hierro, litio, zinc, etc.) en el corazón de la célula, directamente en el núcleo celular y las mitocondrias?
Es necesaria una pequeña definición de “sales” para comprender mejor las propiedades de los orotatos.
En química, una sal es la combinación de dos elementos (iones). La sal de mesa, por ejemplo, es la combinación de un átomo de cloro (Cl) y un átomo de sodio (Na). Para los orotatos es lo mismo, son sales minerales, es decir, la combinación de ácido orótico y minerales ( magnesio, calcio, cromo, hierro, litio, zinc ). Por el contrario, a diferencia de la mayoría de las sales que se disocian rápidamente en agua, un orotato es una sal estable. De este modo, el mineral puede transportarse en la sangre sin diluirse allí .
El ejemplo del orotato de magnesio
Asimismo, para que un elemento mineral como el magnesio presente en un complemento alimenticio, sea asimilado por el organismo, debe ser transportado por otro elemento (aquí ácido orótico), para pasar a través de las diferentes membranas celulares de nuestro organismo. De hecho, el objetivo es llegar a las células que “consumen” o almacenan este mineral .
El magnesio, que juega un papel muy importante en el equilibrio iónico del cuerpo humano, debe por tanto ser transportado al interior de todas las células de nuestro cuerpo.
Cuando entra en contacto con la membrana celular, el orotato de magnesio liposoluble , es decir, miscible en “grasas”, puede atravesar fácilmente la membrana celular (compuesta de ácidos grasos). Sin embargo, este mecanismo pasivo, de baja intensidad, se multiplica por el transporte de uracilo, un mecanismo natural de equilibrio iónico intramembrana.
Así, el magnesio penetra en gran cantidad en el corazón de las células donde se libera al nivel de los sitios que lo utilizan (las mitocondrias por ejemplo).
Los orotatos se utilizan como vehículos de minerales en complementos alimenticios, con el fin de aumentar su biodisponibilidad. El orotato de litio es la sal más utilizada de esta manera.
Dietética y orotatos
Sin embargo, todos los alimentos que consumimos habitualmente no contienen la misma cantidad de orotatos. Los productos lácteos y los cereales integrales, por ejemplo, son ricos en orotatos .
Pero nuestra forma de vida contemporánea, que favorece dietas menos variadas y más desnaturalizadas que en el pasado, no aporta una dosis suficiente de orotatos para cubrir las necesidades de nuestro organismo.
La ingesta de minerales ( magnesio , calcio , cromo , hierro , cobre , potasio , litio , zinc ) en forma de orotatos permite complementarse entre sí de forma eficaz y sencilla.
Para ir más allá, aquí tienes los orotatos más recomendados.
Orotato de calcio:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Corrección o prevención de la osteoporosis (asociada con el aceite de hígado de bacalao )
- Ayuda en la osificación durante el crecimiento o la recuperación de fracturas.
- Trastornos osteoarticulares inflamatorios (asociados con condroitina , glucosamina y MSM o metil sulfonil metano )
- Calambres musculares.
- Pérdida de calcio causada por tomar píldoras anticonceptivas.
- Menopausia y lactancia.
- Espasmolítico.
- Eczema.
- Soriasis.
Dosis máxima indicativa: 3,2 g / día.
Recomendaciones esenciales: De hecho, el calcio siempre debe ir acompañado de magnesio, preferiblemente en forma de orotato . Por un lado, el magnesio facilita la fijación del calcio en los huesos, por otro lado, previene la sobredosis de calcio en los músculos – en particular en el corazón – que podría provocar hiperexcitabilidad.
Orotato de cromo:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Diabetes tipo 2.
- Compulsión por los alimentos dulces.
- Insuficiencia pancreática.
- Hipercolesterolemia.
- El embarazo.
- Arteriosclerosis.
- Hipertensión arterial.
Dosis máxima indicativa: ¡solo 0,3 mg / día!
Orotato de cobre:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Estimulación del sistema inmunológico, particularmente contra infecciones bacterianas y virales.
- Facilitación de la respiración celular.
- Acciones antianémicas y antiinflamatorias.
- Participación en la regulación de la secreción de hormonas pituitarias, tiroideas y sexuales.
Uso habitual: 1 dosis al día durante un máximo de dos a tres semanas.
Uso en caso de infección: 1 dosis dos veces al día durante la duración de la infección.
Dosis máxima indicativa: 10 mg / día.
Recomendaciones esenciales: no exceder las tres semanas de suplementación porque el cobre es un metal ambivalente, es decir, es antioxidante por debajo de cierta dosis y oxidante por encima.
Orotato de hierro:
Utilizado tradicionalmente en la anemia por falta de hierro: ingesta insuficiente de alimentos (dietas vegetarianas y veganas), embarazo, menstruaciones abundantes.
Dosis máxima indicativa: 450 mg / día.
Recomendaciones esenciales:
1: La ingesta de hierro solo se puede iniciar después de que un análisis de sangre haya demostrado la falta de hierro, porque este metal, como el cobre y el manganeso, es ambivalente, es decir, es antiinflamatorio. oxidante por debajo de una cierta dosis y oxidante más allá.
2: Se debe suspender la ingesta de hierro en caso de un episodio infeccioso porque algunos virus y bacterias lo usarían para multiplicarse aún más rápido.
Orotato de magnesio:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Ingesta insuficiente de alimentos: este es uno de los déficits más frecuentes que se encuentran en las poblaciones occidentales después de la convulsión de la comida tradicional y el estilo de vida cada vez más estresante.
- Espasmofilia.
- Estrés agudo o crónico.
- Prevención de arritmias cardíacas, especialmente en caso de antecedentes de angina de pecho o infarto de miocardio.
- Optimización de la producción de energía por el ciclo de Krebs.
- Acción preventiva frente a la toxicidad del exceso de calcio intracelular.
- Pérdida de magnesio causada por tomar píldoras anticonceptivas.
Dosis habitual: 500 mg / día
Dosis máxima indicativa: 1,5 g / día
Recomendaciones esenciales:
1: Contraindicado en insuficiencia renal.
2: Si la dosis de 500 mg / día resulta insuficiente, consultar a un médico para decidir juntos los méritos de la posible aumento de la dosis.
Orotato de potasio:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Calambres musculares (en combinación con orotatos de calcio y magnesio )
- Restauración del equilibrio ácido-base.
- Prevención de ciertas afecciones cardíacas.
Uso habitual (salvo insuficiencia renal): 1 toma cada mañana
Recomendaciones esenciales:
1: Contraindicado en insuficiencia renal.
2: En caso de tratamiento de la hipertensión, consultar al médico porque determinados fármacos contraindican la ingesta de potasio.
3: Para dosis superiores a las aquí recomendadas, el consejo de un médico es fundamental.
Orotato de zinc:
Usado tradicionalmente en estos casos :
- Estimulación del sistema inmunológico.
- Apoyo a la síntesis de proteínas durante el embarazo y los períodos de crecimiento del niño.
- Estimulación del proceso de curación.
- Estimulación de la regeneración de tegumentos (uñas, cabello quebradizo)
- Diabetes tipo 2.
- Fatiga sexual masculina.
- Disminución de la fertilidad en ambos sexos.
- Soriasis.
- Pérdida de zinc causada por tomar píldoras anticonceptivas.
Dosis máxima indicativa: 120 mg / día.
Recomendaciones esenciales:
1: Para que se absorba mejor, el zinc requiere la presencia de vitamina B6 (1 mg / d).
2: En caso de cáncer declarado, el zinc no se puede tomar sin consejo médico.
Todos los consejos, indicaciones y dosis se dan solo como una indicación y no pueden reemplazar la consulta de un médico – naturópata.
Sobre todo porque la emisión de compuestos de orotato de cromo, orotato de hierro, orotato de litio, orotato de manganeso, orotato de calcio, orotato de magnesio u orotato de zinc está de hecho sujeta a prescripción médica obligatoria en Francia.
