¿Cuáles son los beneficios de los ácidos grasos C15?

Los ácidos grasos desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud humana. Entre ellos, el ácido pentadecanoico, conocido como C15:0, ha atraído recientemente la atención de los científicos por sus excepcionales propiedades. Este extraño ácido graso saturado, aunque presente en pequeñas cantidades en los productos lácteos y ciertas carnes, se considera un nutriente … Leer más

¿Cómo puedo aumentar mis niveles de testosterona de forma natural?

La testosterona es una hormona androgénica esencial, que desempeña un papel crucial no sólo en el rendimiento deportivo y la masa muscular, sino también en el bienestar general de nuestro organismo. A medida que envejecemos, muchos de nosotros experimentamos un descenso de la testosterona, con efectos notables en la densidad ósea, la grasa corporal e … Leer más

Semaglutida + Tirzepatida: Nuestras alternativas naturales para la obesidad y la diabetes

En un mundo en el que la obesidad y la diabetes de tipo 2 afectan cada vez a más personas, la búsqueda de soluciones eficaces es primordial. Ozempic (semaglutida), Zepbound y Mounjaro (tirzepatida) representan un gran paso adelante en esta búsqueda. Aunque estos medicamentos difieren en su composición química, comparten un objetivo común: ayudar a … Leer más

Herencia epigenética: el impacto de la dieta de nuestros padres en nuestra salud.

La salud es una herencia que a veces se transmite de forma inesperada. Además de la genética, ¿sabías que además de la genética, ¿sabía que la dieta de sus padres puede influir en su propia salud? En este artículo, exploramos este fascinante vínculo entre la dieta, la epigenética y las ramificaciones transgeneracionales. Si le interesan … Leer más

Trasplante de microbiota fecal (TFM)

El trasplante fecal, también conocido como trasplante de microbiota fecal (TFM), es un procedimiento médico revolucionario que consiste en transferir una muestra fecal tratada médicamente de una persona sana al tubo digestivo de un paciente enfermo. Aunque la idea pueda sonar poco apetecible, el método ofrece importantes beneficios terapéuticos gracias a los miles de microorganismos … Leer más

¿Es posible aumentar el metabolismo fortaleciendo los músculos?

El metabolismo y la musculación son dos temas que se debaten a menudo en el mundo de la salud y el bienestar. ¿Qué relación existe entre ellos? ¿Es posible aumentar el metabolismo reforzando los músculos? Estas son las preguntas a las que tratará de responder este artículo. ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es un … Leer más

Como posso impulsionar o meu metabolismo?

Impulsionar o seu metabolismo é o Santo Graal de todos os influenciadores “saudáveis” e “em forma”. No entanto, a rapidez com que o seu corpo queima calorias depende de vários factores. Algumas pessoas herdam um metabolismo mais rápido do que outras. Além disso, os homens tendem a queimar mais calorias do que as mulheres, e … Leer más

Evitar la obesidad: consejos para preparar la merienda de nuestros hijos

Para evitar la creciente epidemia deobesidad infantilpara evitar la creciente epidemia de obesidad, es importante fijarse en lo que nuestros hijos deben comer en lugar de centrarse en lo que no deben comer. De hecho, centrarse en las privaciones no es la mejor estrategia ni para un niño ni para un adulto. ¿Cuál es la … Leer más

Qué comer urgentemente para bajar el colesterol

Los niveles elevados de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) en la sangre aumentan el riesgo de infarto y de accidente cerebrovascular. Por eso es importante aprender a mantener un nivel de colesterol “saludable”. Echemos un vistazo a lo quealimentos veamos los diferentes tipos de colesterol y los suplementos que deberíamos tomar a diario para … Leer más

Mantener los niveles de colesterol bueno de forma natural

niveles de colesterol bueno de forma natural

Hoy en Francia, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, principalmente ligadas a la aterosclerosis. A pesar de las numerosas innovaciones terapéuticas, el medio más eficaz para combatir el riesgo cardiovascular sigue siendo la implementación de medidas preventivas. Por tanto, debemos seguir informando y educando a las poblaciones para que luchen eficazmente contra … Leer más

Diabetes y trastornos metabólicos, ¡lo que necesita saber!

La diabetes afecta actualmente a más de 3 millones de personas en Francia y a casi 140 millones en todo el mundo. Este término designa toda una serie de patologías, generalmente caracterizadas por polidipsia (sed anormal) y poliuria (excreción de orina mayor de lo normal). Sin embargo, hay muchos nombres para calificar la diabetes: magro, … Leer más

Manejo de la dieta y el sobrepeso en la obesidad

La obesidad es el exceso de peso, definido como un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 kg / m2. Las complicaciones incluyen patologías cardiovasculares (especialmente en sujetos con exceso de grasa abdominal → perfil androide), diabetes mellitus, ciertos cánceres, cálculos biliares, hígado graso, cirrosis, osteoartritis, trastornos reproductivos en hombres y mujeres, trastornos psicológicos … Leer más